Dag 316

① Focus & overtuiging: Ik ben vrij van compensatiegedrag.
② Actie: Observeer een emotie zonder er iets mee te doen.
③ Reflectie: Wat gebeurt er als ik niets toevoeg?
④ Visualisatie: Zie stilte na beweging.
⑤ Beloning: Innerlijke rust.