Dag 184

① Focus & overtuiging: Ik leef bewust, niet automatisch.
② Actie: Doe vandaag één handeling extra langzaam en aandachtig.
③ Reflectie: Wat verandert er als ik vertraag?
④ Visualisatie: Zie tijd vertragen om je heen.
⑤ Beloning: Diepere aanwezigheid.