Dag 278

① Focus & overtuiging: Mijn aandacht is volledig vrij.
② Actie: Breng aandacht vandaag bewust terug naar het nu.
③ Reflectie: Hoe vaak ben ik werkelijk aanwezig?
④ Visualisatie: Zie aandacht als een heldere, rustige straal.
⑤ Beloning: Focus en innerlijke kracht.