Dag 161

① Focus & overtuiging: Ik ben een niet-roker. Dit is wie ik ben.
② Actie: Zeg vandaag 3 keer hardop: “Ik ben geen roker.”
③ Reflectie: In welke situaties voelt dit al volledig vanzelfsprekend?
④ Visualisatie: Zie jezelf kalm en zelfverzekerd zonder sigaret.
⑤ Beloning: Rust en helderheid in je hoofd.