Dag 74

① Focus & overtuiging: Ik ben een niet-roker, volledig vrij en autonoom.
② Actie: Vervang een sigaretmoment door een korte mindfulness-oefening.
③ Reflectie: Hoe reageert mijn lichaam op deze nieuwe gewoonte?
④ Visualisatie: Zie jezelf ontspannen en gelukkig zonder rook.
⑤ Beloning: Mijn vrijheid groeit met elke bewuste keuze.