(19 июля 2915) в которых можно рассмотреть намеки на то, что системное взаимодействие помогает людям поддерживать хорошее здоровье или приходить к хорошему здоровью. Хорошо бы прокомментировать каждую из них.
(23 фев 2016) был яркий и интересный фрагмент опыта. Я ходил зубному врачу и случилось вот что. я сижу в кресле и доктор сверлит мой зуб. Я осознаю, что нахожусь в состоянии "я против остального мира" - хочу, чтобы с моим зубом было всё хорошо. Я заказываю наиболее благоприятный результат от этого похода к врачу. У меня ощущение, что я в этой ситуации один, и я хочу, чтобы окружающий мир, в том числе, доктор оказался благосклонен ко мне. Хочу, чтобы мне повезло.
А потом вспоминаю что раньше говорил с этим доктором о том, как можно посмотреть на зубоврачебную практику с точки зрения теории систем: У меня возникает проблема, которую сам решить не могу. Что-то происходит с моими зубами, и я волнуюсь по этому поводу, не знаю что предпринять. Но потом я прибегаю к взаимовыгодному взаимодействию со экспертом по этой теме. Можно сказать, что я создаю сообщество с ним, временное сообщество, временный творческий коллектив. Наше взаимодействие выгодно, нам обоим Я получаю решение своей проблемы, доктор получает от меня справедливую оплату.
И, когда я вспомнил этот взгляд на ситуацию, у меня сразу же изменились ощущения и эмоции. Теперь я был не один в этой ситуации, я уже не просто надеялся на благосклонность судьбы ко мне, а был в этой ситуации со своими союзниками, с доктором и его помощницей. Нас объединяли взаимные интересы, и мы втроём решали мою проблему, втроём работали на мою выгоду. Это было очень приятно осознавать, об этом было очень приятно думать. Было приятно видеть ситуацию именно в таком свете.
(21 августа 2015) Когда просыпался примерно в 11 часов, то ощутил, что начинается боль в горле. Окончательно проснулся около 12 и ощутил, что это подтверждается. Подумал, что заразился от Оксаны, когда пробыл у нее целые сутки. Стал задумываться, как же мне быть? Сейчас пришел в голову ответ, что нужно, как и со всеми другими делами, качественно обработать информацию о моих эмоций по этому поводу.
И еще вчера сообразил и сегодня утром снова утвердился в этой мысли, что моей вчерашней ошибкой было говорить о том, чего я не хочу. Когда я говорил Оксане, что у меня сейчас почти что нет денег, я как будто жаловался маме. И Оксана просто сделала то, что я начал - поддержала мой посыл. Можно предположить, что мой ум фактически хотел чувствовать себя ничтожным, раз говорил так. И Оксана только подхватила это, и продолжила помогать мне чувствовать себя ничтожным.
Полагаю, что мне было бы выгодно вчера говорить в форме вот было бы здорово, или по крайней мере, вслед за фразой о том, чего я не хочу, но что, как мне кажется, есть в реальности, сказать фразу о том, как бы я предпочел чтоб было. Чего я хочу?
(22 августа 2015) Лег спать в час ночи и захотелось встать в 6 утра. Я сейчас чувствую себя больным простудой, а потому хочется спать часто короткими заходами. А предпочел бы сейчас быть и чувствовать себя комфортно, чувствовать себя глубоко осознанным и наслаждающимся своей жизнью и чувствующим много сил, энергии и бодрости.
Утром мне приходят в голову мысли о том, что я мог бы и мне приятно было бы взять ответственность за создание этой болезни, этой простуды. Хочется этим подтвердить мой тезис о том, что я рулю своей жизнью, что руль находится в моих руках. От этого я чувствую больше сил, больше уверенности в себе, больше спокойствия.
В четверг я был негативным, рулил своей жизнью в негативном ключе, говорил о том чего я не хочу, а не о том чего хочу. Вот я этим очень легко направил себя в моменте сейчас в сторону снижения жизненных сил, в сторону снижения иммунитета, и это проявилось в возникновении простуды. Можно предположить, что этим же способом я постоянно заболевал в детстве. Часто болел простудами, когда был школьником.
Вчерашний день отличается от всех остальных тем, что я вчера целый день размышлял мысленно и письменно о том, что я рулю своей жизнью, и о том, как именно я рулю своей жизнью. А также о том, как я могу сейчас рулить своей жизнью, это очень практичный вопрос.
Сегодня же у меня есть желание сделать этот день выдающимся по критерию руления своей жизнью с помощью направление внимания на то, чего я хочу, а не на то, чего не хочу. Я ощущаю или я предполагаю, что я в состоянии это сделать и что результаты могут появится в позитивной динамике моего выздоровления от простуды. И, уже сейчас, утром, я чувствую себя довольно лучше.
Как именно я могу рулить сегодня своей жизнью в более позитивном ключе, обращая внимание на то чего хочу, а не на то чего не хочу? Видимо, достаточно просто быть осознанным в моменте сейчас и смотреть на воспринимаемую реальность через конструктивную и позитивную призму вопроса "чего я хочу?"
0919
заглянул в книгу дэниел канеман, думай быстро решай медленно. Интересно было вспомнить, что все явления, которые я называю быстрый автоматический ум и медленный сознающий ум, канеман называет быстрая система 1 и медленной, ленивой системой 2. ну или наоборот.
интересно вот это про ленивую. Действительно, часто ощущаю, что лень быть осознанным. Чтобы сейчас быть осознанным по поводу своего здоровья и позитива мне понадобилась мотивация или смысл в виде болезни. Простуды.
0 928
Ещё мне нравится совмещать сегодня идеи от том, что
1. любить себя и принимать себя означает отказ от попыток улучшить себя. Эту идею и
2. сегодняшнюю идею о том, что я хочу сегодня осознанно рулить своей жизнью в моменте сейчас, глядя на ситуацию с точки зрения в своих предпочтений, с точки зрения позитива.
Как же совместить эти две идеи? На первый взгляд они кажутся противоположными. Первая идея о том, чтобы отказаться от улучшения себя, а вторая идея о том, чтобы выздороветь и быть здоровым через применение позитивного мышления.
Как же их совместить? Готовый сформулированный ответ сейчас не выскакивает в мой ум, но есть ощущение, что ответ находится в том, чтобы быть осознанным в моменте сейчас и в моменте сейчас рулить своей жизнью.
Так как, обычно, мне лень рулить самому, то, во всех стандартных ситуациях моей жизнью рулит автопилот, который базируется на моём предыдущем опыте и на моих предыдущих решениях. Сейчас же мне интересно взять управление в свои руки и рулить в моменте сейчас самостоятельно. И сегодня мне интересно рулить в моменте сейчас с точки зрения, что стакан наполовину полон, а не пуст. В этом случае, как мне кажется, я принимаю реальность, а не борюсь с ней. В этом случае, мне кажется, я не стараюсь улучшить себя, а просто рулю в моменте сейчас. просто исследую позитивный взгляд на различные обстоятельства, попадающие в мое восприятие.
(5 дек 2015) Позже, после просмотра видео с сатсангов Нго-ма, я сообразил, что путь к могуществу:
1. в более качественной обработке информации по теме.
2. в привлечении сообществ (систем) к более качественной обработке информации по теме.
Есть еще об этом на странице Бессилие и могущество
(22 авг 2015) если я сейчас в состоянии глубокой осознанности говорю о своих предпочтениях, формулирую свои предпочтения, то получается, что я в этом моменте рулю своей жизнью. И если я в течение серии моментов сейчас - в каждом из них поворачиваю руль в сторону изобилия, в сторону обладания деньгами, в сторону разрешения себе иметь много денег, то будет естественным предположить, что моя жизнь и будет выруливать к этому.
Кстати, именно в этом секрет эффективности игры вот было бы здорово! Время этой игры мы раз за разом ес состояние осознанности ищем свои новые желания. Мы формулируем свои предпочтения и состояние осознанности. Получается, что через эту игру мы постоянно рулим своей жизнью!
когда я играю в игру вот было бы здорово, то я в моменте сейчас рулю своей жизнью. Я в моменте сейчас поворачиваю руль в сторону своих предпочтений. Осталось только продолжить удерживать руль в этом направлении в следующих моментах сейчас.
===
Когда формулировал эти мысли, они казались такими важными! Казалось, после этих мыслей я буду жить иначе. Но открыл страницу, чтобы добавить к ней этот текст, и увидел, что уже писал подобное и не один раз. Ну что ж, остается просто двигаться вперед.
(23 авг 2015) Когда заболеваю простудой, то всегда хочется по-быстрому выздороветь, тем более, что иногда получается. В четверг уделил внимание негативным мыслям о деньгах - и в пятницу утром уже ощутил, что начинает болеть горло.
Сразу же начал думать о том, как же быть в этой ситуации? Стал думать в рамках концепции о том, что я сам рулю своей жизнью.
В субботу к вечеру додумался до текста в статусе и в воскресенье утром горло уже не болело, хоть еще были другие симптомы простуды (насморк). А сейчас, к 16 часам уже ощущаю, что простуда отступает. Рад этому.
Можно сказать, что лечился осознанностью и игрой "Вот было б здорово..." - с ее помощью, в моменте сейчас, поворачивал руль своей жизни в предпочтительном направлении.
(2015) Ниже краткое изложение интересного исследования.
У меня сегодня хорошее настроение. Значит, у моего знакомого, живущего в радиусе 1,5 километров от меня, сегодня на 25% больше шансов тоже быть в хорошем настроении. А у его друга, которого я даже не знаю, - на 10%. А у друга того друга - на 6%.
К такому выводу пришли ученые по итогам исследования* уровня счастья среди 4739 человек, которое продолжалось 20 лет.
Оказывается, зеркальные нейроны вашего головного мозга как транзистор настроены на "прием" состояния людей, с которыми вы находитесь в одном пространстве.
Все мы связаны друг с другом гораздо больше, чем привыкли думать.
На ваше общение с любимым человеком влияет конфликт с начальником. На тон разговора за ужином – ссора родителей друга ребенка по детскому саду. На способность мечтать – старые друзья, отношения с которыми уже изжили себя.
60% успеха в любом деле – это окружение. Ваша социальная сеть непосредственно влияет на качество вашей жизни и уровень результатов.
Она может мощно поддерживать вас в развитии и движении к цели. А может – тормозить и высасывать все силы.
Вокруг вас есть люди, от которых вы напрямую зависите, но они даже не находятся в поле вашего зрения. Есть люди, которые могут помочь вам, но вы об этом не знаете.
На тех, кто питает вас любовью и энергией, у вас, вероятно, не хватает времени. При этом вы, скорее всего, тратите 90% своих сил на тех, кто вообще является второстепенными персонажами в вашей истории.
Превратите вашу социальную сеть в сильную команду союзников. И помогите этой команде помочь вам.
Чтобы гармонизировать свое пространство отношений, важно сделать 4 шага:
[1] Провести аудит своего окружения
[2] Создать общее будущее с этими людьми
[3] Построить отношения доверия и уважения
[4] Направить энергию конфликта на развитие
Посмотрите видео о том, в какой момент происходит чудо - трансформация отношений из того, что забирает энергию, в то, что наполняет и двигает вперед:
На фото - Cirque du Soleil – уникальная команда, которая насчитывает 4 000 человек из более чем 50 стран, говорящих на 25 языках. Путешествует по миру примерно с 20 разными шоу одновременно. Этот лучший в мире цирк - пример команды союзников, которая раскрыла свой потенциал.
* - Happinnes in large Social Network: Longitudinal Analysis Over 20 Years in the Framingham Heart Study.
(2015) "В штате Оклахома действует получившая общенациональную известность программа раннего обучения чтению, в рамках которой по всему штату проводятся занятия по чтению для детей в возрасте от трех до пяти лет. В округе Дженкс разработан уникальный подход к реализации этой программы.
Он возник почти случайно, когда к школьному инспектору обратился владелец одного из учреждений Дженкса, находившегося напротив начальной школы городка. Этот человек услышал о программе по обучению чтению и поинтересовался, не может ли его учреждение как-то помочь.
Инспектор положительно отнесся к такому предложению. После преодоления некоторых бюрократических препон он с радостью включил новое учреждение в совместную реализацию программы по обучению чтению малышей штата Оклахома.
Этим учреждением оказался дом престарелых Grace Living Center.
Муниципалитет за несколько месяцев оборудовал для дошкольников классную комнату в самом центре Grace Living Center. Окруженная прозрачными стеклянными стенами (с отверстием наверху, чтобы голоса детей были слышны снаружи), классная комната находится в холле главного здания.
Дети и их учителя приходят туда каждый день, как в обычный класс. Поскольку комната находится в холле, обитатели дома престарелых проходят мимо нее не менее трех раз в день, когда идут в столовую.
Когда класс только открылся, многие пожилые люди останавливались, чтобы посмотреть через стеклянные стены на то, что происходит внутри. Учителя объясняли им, что дети учатся читать. Тогда жители дома престарелых один за другим интересовались, не могут ли они помочь.
Учителя были искренне рады этим предложениям – и возникла специальная программа под названием «Книжные друзья», которая предусматривала прикрепление к каждому ребенку одного из пожилых людей из дома престарелых. Взрослые слушали, как дети читают, и сами читали им.
Программа имела несколько замечательных результатов.
Во-первых, как показали стандартизированные тесты штата по чтению, успеваемость большинства детей, посещавших Grace Living Center, была выше, чем у других детей округа. Более 70 процентов детей завершали программу в возрасте пяти лет, умея читать на уровне третьего класса или даже лучше.
Однако дети учились гораздо большему, чем просто чтению. Общаясь со своими «книжными друзьями», они вели со взрослыми долгие беседы на самые различные темы, и особенно часто пожилые люди вспоминали свое детство в Оклахоме.
Ребята спрашивали, к примеру, какой размер имел iPod, когда взрослые были детьми, а взрослые объясняли, что их жизнь была совсем иной и радикально отличалась от нынешней.
Дети сегодняшние с изумлением узнавали, как жили и играли дети в их городке семьдесят, восемьдесят или даже девяносто лет тому назад.
В процессе такого общения малыши получали прекрасную социальную историю своего родного города от людей, которые наблюдали за жизнью этих мест на протяжении десятилетий. Родители были настолько довольны результатами этой программы, что сегодня для того, чтобы сформировать этот класс, проводится лотерея, поскольку спрос на шестьдесят имеющихся мест очень велик.
Однако в Grace Living Center происходит и еще кое-что совершенно удивительное: количество потребляемых лекарств неуклонно снижается. Многие из обитателей дома престарелых совсем отказались от лекарств или сократили их прием.
Почему это происходит? Потому что взрослые участники этой программы вернулись к жизни. Вместо того чтобы проводить свои дни в ожидании неизбежного, они получили стимул вставать по утрам и с радостным волнением готовиться к тому, что может принести им новый день. Они вновь открыли в себе источник творческой энергии – и теперь действительно живут дольше".
Кен Робинсон
(2013) ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ИМПУЛЬС ЛЮБВИ...
Автор под псевдонимом Адамант - Кристалл Любви.
Меня везли на кресле по коридорам областной больницы.
- Куда? – спросила одна медсестра другую. – Может, не в отдельную, может, в общую?
Я заволновалась.
- Почему же в общую, если есть возможность в отдельную?
Сестры посмотрели на меня с таким искренним сочувствием, что я несказанно удивилась. Это уже потом я узнала, что в отдельную палату переводили умирающих, чтобы их не видели остальные.
- Врач сказала, в отдельную, — повторила медсестра.
Но тогда я не знала, что это означает, и успокоилась. А когда очутилась на кровати, ощутила полное умиротворение уже только от того, что никуда не надо идти, что я уже никому ничего не должна, и вся ответственность моя сошла на нет.
Я ощутила странную отстранённость от окружающего мира, и мне было абсолютно всё равно, что в нём происходит. Меня ничто и никто не интересовал. Я обрела право на отдых. И это было хорошо. Я осталась наедине с собой, со своей душой, со своей жизнью. Только Я и Я.
Ушли проблемы, ушла суета, ушли важные вопросы. Вся эта беготня за сиюминутным казалась настолько мелкой по сравнению с Вечностью, с Жизнью и Смертью, с тем неизведанным, что ждёт там, по ту сторону…
И тогда забурлила вокруг настоящая Жизнь! Оказывается, это так здорово: пение птиц по утрам, солнечный луч, ползущий по стене над кроватью, золотистые листья дерева, машущего мне в окно, глубинно-синее осеннее небо, шумы просыпающегося города – сигналы машин, цоканье спешащих каблучков по асфальту, шуршание падающих листьев… Господи, как замечательна Жизнь! А я только сейчас это поняла…
- Ну и пусть только сейчас, — сказала я себе, – но ведь поняла же. И у тебя есть ещё пара дней, чтобы насладиться ею, и полюбить её всем сердцем!
Охватившее меня ощущение свободы и счастья требовало выхода, и я обратилась к Богу, ведь Он сейчас был ко мне ближе всех.
- Господи! – радовалась я. – Спасибо Тебе за то, что Ты дал мне возможность понять, как прекрасна Жизнь, и полюбить её. Пусть перед смертью, но я узнала, как замечательно жить!
Меня заполняло состояние спокойного счастья, умиротворения, свободы и звенящей высоты одновременно. Мир звенел и переливался золотым светом Божественной Любви. Я ощущала эти мощные волны её энергии. Казалось, Любовь стала плотной и, в то же время, мягкой и прозрачной, как океанская волна.
Она заполнила всё пространство вокруг, и даже воздух стал тяжелым и не сразу проходил в легкие, а втекал медленной пульсирующей струей. Мне казалось, что всё, что я видела, заполнялось этим золотым светом и энергией. Я Любила. И это было подобно слиянию мощи органной музыки Баха и летящей ввысь мелодии скрипки. ***
Отдельная палата и диагноз «острый лейкоз 4-й степени», а также признанное врачом необратимое состояние организма имели свои преимущества. К умирающим пускали всех и в любое время. Родным предложили вызывать близких на похороны, и ко мне потянулась прощаться вереница скорбящих родственников. Я понимала их трудности: ну о чём говорить с умирающим человеком, который, тем более, об этом знает. Мне было смешно смотреть на их растерянные лица.
Я радовалась: когда бы я ещё увидела их всех? А больше всего на свете мне хотелось поделиться с ними любовью к Жизни – ну разве можно не быть счастливым просто оттого, что живёшь? Я веселила родных и друзей как могла: рассказывала анекдоты, истории из жизни. Все, слава Богу, хохотали, и прощание проходило в атмосфере радости и довольства. Где-то на третий день мне надоело лежать, я начала гулять по палате, сидеть у окна. За сим занятием и застала меня врач, закатив истерику, что мне нельзя вставать.
Я искренне удивилась:
- Это что-то изменит?
- Ну… Нет, — теперь растерялась врач. – Но вы не можете ходить.
- Почему?
- У вас анализы трупа. Вы и жить не можете, а вставать начали.
Прошёл отведенный мне максимум – четыре дня. Я не умирала, а с аппетитом лопала колбасу и бананы. Мне было хорошо. А врачу было плохо: она ничего не понимала. Анализы не менялись, кровь капала едва розоватого цвета, а я начала выходить в холл смотреть телевизор.
Врача было жалко. А Любовь требовала радости окружающих.
- Доктор, а какими вы хотели бы видеть мои анализы?
- Ну, хотя бы такими.
Она быстро написала мне на листочке какие-то буквы и цифры, то – что должно быть. Я ничего не поняла, но внимательно прочитала. Врач посмотрела сочувственно на меня, что-то пробормотала и ушла.
А в 9 утра она ворвалась ко мне в палату с криком:
- Как вы это де...
- Анализы! Они такие, как я вам написала.
- Откуда я знаю? А что, хорошие? Да и какая, на фиг, разница?
Лафа закончилась. Меня перевели в общую палату (это там, где уже не умирают). Родственники уже попрощались и ходить перестали.
В палате находились ещё пять женщин. Они лежали, уткнувшись в стену, и мрачно, молча, и активно умирали. Я выдержала три часа. Моя Любовь начала задыхаться. Надо было срочно что-то делать.
Выкатив из-под кровати арбуз, я затащила его на стол, нарезала, и громко сообщила:
- Арбуз снимает тошноту после химиотерапии.
По палате поплыл запах свежего смеха. К столу неуверенно подтянулись остальные.
- И правда, снимает?
- Угу, — со знанием дела подтвердила я, подумав: «А хрен его знает…»
Арбуз сочно захрустел.
- И правда, прошло! — сказала та, что лежала у окна и ходила на костылях.
- И у меня. И у меня, — радостно подтвердили остальные.
- Вот, — удовлетворённо закивала я в ответ. – А вот случай у меня один раз был… А анекдот про это знаешь?
В два часа ночи в палату заглянула медсестра и возмутилась:
- Вы когда ржать перестанете? Вы же всему этажу спать мешаете!
Через три дня врач нерешительно попросила меня:
- А вы не могли бы перейти в другую палату?
- Зачем?
- В этой палате у всех улучшилось состояние. А в соседней много тяжёлых.
- Нет! – закричали мои соседки. – Не отпустим.
Не отпустили. Только в нашу палату потянулись соседи – просто посидеть, поболтать. Посмеяться. И я понимала, почему. Просто в нашей палате жила Любовь. Она окутывала каждого золотистой волной, и всем становилось уютно и спокойно.
Особенно мне нравилась девочка-башкирка лет шестнадцати в белом платочке, завязанном на затылке узелком. Торчащие в разные стороны концы платочка делали её похожей на зайчонка. У неё был рак лимфоузлов, и мне казалось, что она не умеет улыбаться.
А через неделю я увидела, какая у неё обаятельная и застенчивая улыбка. А когда она сказала, что лекарство начало действовать и она выздоравливает, мы устроили праздник, накрыв шикарный стол, который увенчивали бутылки с кумысом, от которого мы быстро забалдели, а потом перешли к танцам.
Пришедший на шум дежурный врач сначала ошалело смотрел на нас, а потом сказал:
- Я 30 лет здесь работаю, но такое вижу в первый раз. Развернулся и ушёл.
Мы долго смеялись, вспоминая выражение его лица. Было хорошо.
Я читала книжки, писала стихи, смотрела в окно, общалась с соседками, гуляла по коридору и так любила всё, что видела: и книги, и компот, и соседку, и машину во дворе за окном, и старое дерево.
Мне кололи витамины. Просто надо же было хоть что-то колоть.
Врач со мной почти не разговаривала, только странно косилась, проходя мимо, и через три недели тихо сказала:
- Гемоглобин у вас на 20 единиц больше нормы здорового человека. Не надо его больше повышать.
Казалось, она за что-то сердится на меня. По идее, получалось, что она дура, и ошиблась с диагнозом, но этого быть никак не могло, и это она тоже знала.
А однажды она мне пожаловалась:
- Я не могу вам подтвердить диагноз. Ведь вы выздоравливаете, хотя вас никто не лечит. А этого не может быть!
- А какой у меня теперь диагноз?
- А я ещё не придумала, — тихо ответила она и ушла.
Когда меня выписывали, врач призналась:
- Так жалко, что вы уходите, у нас ещё много тяжёлых.
Из нашей палаты выписались все. А по отделению смертность в этом месяце сократилась на 30%.
Жизнь продолжалась. Только взгляд на неё становился другим. Казалось, что я начала смотреть на мир сверху, и потому изменился масштаб обзора происходящего.
А смысл жизни оказался таким простым и доступным. Надо просто научиться любить – и тогда твои возможности станут безграничными, и желания сбудутся, если ты, конечно, будешь эти желания формировать с любовью, и никого не будешь обманывать, не будешь завидовать, обижаться и желать кому-то зла. Так всё просто, и так всё сложно!
Ведь это правда, что Бог есть Любовь. Надо только успеть это вспомнить…
(7 дек 2015) Увидел сообщение про аллергию, которое показалось интересным и само по себе и по теме построения гармоничной системы, тренировки системы организма, настройки системы:
"Итак, в аллергологии - очередная революция. На двух прошедших только что конгрессах PAAM - EAACI в Берлине и "Food allergy and microbiome" в Майами много говорили о профилактике аллергопатологии в целом. Суть революционных идей, обоснованных многочисленными исследованиями:
1. Профилактика аллергии начинается с внутриутробного развития. Важно, чтобы беременная женщина, с риском рождения ребенка с аллергией, не исключала из питания никаких продуктов. Через плацентарный барьер проходят и антигены и антитела, вырабатывается толерантность. Не запрещать никаких продуктов беременным!
2. С момента зачатия антибиотики только по жизненным показаниям. Нарушение микробиома резко повлияет на снижение Тreg клеток.
3. Грудное молоко любыми правдами и неправдами. В нем микробиом, активизирующий TH1. При отсутствии молока - раннее введение живого кисломолочного прикорма.
4. До года жизни ребенка можно успеть повести OIT или SLIT или ECIT пищевыми аллергенами (натуральными).
5. Идеально при риске рождения ребенка в аллергией, первый год жизни провести на ферме, в окружении животных.
6. Бактериальные лизаты ( для младенцев LGG) регулярно. Причем в сочетании с волокнистой пищей и витамином Д3.
7. Поменьше соблюдать гигиену. Через слюну передать H. Pylori. Это главный постоянный стимулятор Th1. Разрешать ребенку ползать везде и знакомиться с разнообразным миром микробов.
8. Поменьше использовать моющие средства, особенно при купании. Микробиом кожи формируется сразу после рождения, важно помочь обрести нужные микроорганизмы.
Предполагают, что именно прогресс санитарии и фармакологии антибактериальных средств приводит к росту аллергопатологии.
Вот такие новости дня. Жуть!!! Если кому интересно, вышлю слайды по каждому пункту. Все сфотографировала!"
(Марина Мокроносова в фб-группе Аллергия-цена Цивилизации. December 7 at 11:44am)