Фразы посыла любви

Разрешить себе быть сейчас именно таким, какой я есть

(19 дек 2020) Д: Здравствуйте. Хочу у вас спросить, возможно конечно вы где-то отвечали на него, поэтому прошу прощения, если придется повторить.

А что ощущать, когда посылаешь любовь? Энергию, свет? Но когда я представляю энергию или свет, то будто излучаю из себя именно жизненную энергию, от чего чувствую опустошение.

К: Привет! В идеале, когда наше внимание находится именно на любви, на идее любви, то мы ощущаем приятную эйфорию. Иногда начинаем зевать, иногда выступают слезы, иногда становится радостно и хочется радостно смеяться. Иногда чувствуем глубокое успокоение, может потянуть в сон.

Если чувствуешь опустошение - значит, твое внимание не на любви, а на какой-то обязанности. Например, на обязанности "слать любовь, потому что это правильно" или на попытках" заставить себя слать любовь".

А в чем идея любви? Я полагаю, что любовь - это принятие объекта в этот момент именно таким, какой он есть. Потому, чтобы произвести "посыл любви" человеку, я мысленно разрешаю этому человеку быть сейчас именно таким, какой он есть.

Чтобы "послать любовь" себе, чтобы отнестись к себе с любовью, я мысленно разрешаю себе быть сейчас именно таким, какой я есть.

- Как это, разрешить себе быть сейчас таким, какой я есть? Ведь мы же обязаны становиться лучше! Ведь мы же обязаны работать над собой и делать себя лучше!

- Но это же значило бы, что мы отвергаем себя в моменте сейчас. Считаем, что в моменте сейчас мы недостаточно хороши. Мы как бы требуем от себя быть сейчас другим (лучше). Но это же невозможно - мы не можем измениться мгновенно. А, с другой стороны, изменения неизбежны, и мы будем меняться в следующий момент. И изменения будут зависеть, в т.ч. и от того, как мы относимся к себе сейчас - принимаем или отвергаем себя.

Тут собрал переписку по теме

А, если тебе нравится именно визуально представлять себе посыл любви, то я бы предложил фокусировать внимание не на "обязанности представлять", не на "обязанности заставить себя слать любовь", а на том, что ты представляешь именно любовь-принятие.

Точная формулировка намерения

(28 окт 2014) Посмотрел новое видео Тома Кэмпбелла (Fireside chat Sep 2014, part 2, в самом начале). Он указывает там, что очень важно предельно точно формулировать свое намерение. Не как обычный человек говорит, а как говорят юристы. Если сказать неточно (как мы обычно говорим), подразумевая, что всё понятно из контекста, то можно получить другой результат. Том рассказывает об этом (по английски) на примере упражнений по ясновидению:

Если загадать "Хочу увидеть, что в ящике", то можно получить информацию не об этом конкретном ящике сейчас, а о каком-то другом ящике завтра или вчера.

Мотаю это на ус и буду записывать свои цели для посыла любви (и говорить фразы) предельно точно - как юридические формулировки, не допускающие иных толкований. Доволен тому, что услышал от Тома эту важную деталь.

Важная деталь про точное формулирование намерения.

Возможно, эта информация - в конце этого видео (Fireside chat Sep 2014, part 1)

Осознавать произносимые слова

(25 янв 2014) Вчера ощутил, что можно не стараться визуализировать посыл любви. Достаточно просто направить все внимание на произносимую правильную фразу про посыл любви. Тогда включается осознанность, а она сильно помогает при посыле любви.

Фразы нужны, лишь когда не получается представлять легко и играючи

(26 марта 2013) С одной стороны, посыл любви - очень осознанное действие. С др стороны, мои фразы стандартны и включают автоматизм. Как быть? Думаю.

О, наверное, выход и ответ - в игровом подходе! Фантазировать, воображать все новые и новые сюжеты.

Екатерина Иванова

А я вообще никаких фраз при посылании любви не проговариваю. Только представляю визуальный образ, и стараюсь прочувствовать его. Обычно это получается без усилий. И ещё, обычно я начинаю чувствовать ощущения того объекта (или человека), которому посылаю любовь. Это спонтанно получается. И от того, что я ощущаю, как его наполняет любовь, которую я посылаю, мне самой становится хорошо и тепло :) Как-то очень уютно :)

Ксения Счастливая

Екатерина, согласна! у меня также, на мой взгляд, это и работает лучше всего, без всяких фраз.

Елена Матвеева

А у вас было когда-нибудь такое поганое настроение что нет сил вообще встать, не то чтоб любовь почувствовать или благодарность))). И как раз и помогает проговаривание фраз и визуализация любви. Просто говоришь - это любовь и она идет из меня, пусть сначала на автомате, но потом станет лучше!

Елена Матвеева

А если чувствовать, это эффективней. Проверено.

Ксения Счастливая

Бывало и так, когда нет сил Ее сначала почувствовать, но проговаривание фраз на автомате тогда тоже не помогает, в голове гудят только негативные мысли. Я в таких случаях вспоминаю о людях, которых люблю и о тех моментах, когда Любовь сама лилась из меня, когда я была счастлива, и начинаю чувствовать Благодарность и Любовь за них.

Костя Коваленко

Лена, интересная мысль!

Может, стоит просто разнообразно воображать, а к фразам обращаться лишь, если возникают трудности?

Елена Матвеева

Костя, так и делаю)

Костя Коваленко

О, а для меня это - важный вывод, важный кирпичик! Спасибо, что помогли понять и сформулировать!

Костя Коваленко

у меня сегодня интересное занятие - представлять, что шлю любовь.

Сообразил, что фразы важны только тогда, когда возникают проблемы с посылом. А, когда их нет - то достаточно просто представлять в духе игрового подхода.

Добавил во фразы слова про "без усилия"

(28 октября 2014) Изменил начало фразы на "С легкостью и простотой..."

(14 июня 2012) Без малейшего усилия представляю, что по-настоящему наполняю себя любовью отовсюду в виде яркого розового света. Представляю, что у меня получается наполнять себя любовью. Представляю, что мне очень приятно чувствовать эту любовь.

Без малейшего усилия представляю, что по-настоящему шлю сегодняшнему дню всех, кто это читает - любовь в виде яркого розового света.

И представляю, что все читатели этого сообщения получают посланную мною любовь и сами начинают светиться любовью.

И представляю, что им очень приятно чувствовать эту любовь, и что мне тоже очень приятно чувствовать излучаемую ими любовь!

Любовь шлется

(10 окт 2012) Сегодня классно помедитировал (отчет на стене) и еще сообразил, что, вместо "представлять, что шлю любовь", куда легче представлять, что "любовь шлется". Фактически, визуально я уже давно представлял так, но словами еще продолжал говорить про "представляю, что шлю любовь".

Шлю любовь по щучьему велению, по своему хотению!

(14 сен 2012) вчера раздумывал над тем, что слать любовь очень просто, и попробовал использовать фразу из сказки По щучьему велению

Для посыла любви достаточно только представить. Никаких усилий не нужно.

Вот если б, по щучьему велению, по моему хотению, я наполнил свой сегодняшний день, сегодняшние дела океаном настоящей любви в виде яркого розового света!

Сегодня визуальные образы были слабее

(6 мар 2012) Пошел на прогулку, начал произносить фразы, которыми помогаю себе слать любовь. Попробовал визуально представлять - но что-то слабо получалось. Просто от самих фраз были лучше ощущения. Потому продолжил говорить фразы. Шел на базар за яблоками и по пути все говорил себе - Представляю, что создаю в груди такой мощным поток любви, что по-настоящему посылаю такому-то человеку - любовь, и наши с ним отношения тоже посылаю любовь... И так шел, о чем вспоминал - тому слал любовь. Хорошо раскочегарился.

Фразы, которыми я шлю любовь своим спискам

(20 фев 2012) Представляю, что по-настоящему создаю в груди любовь в виде облачка золотого тумана. Представляю, что по-настоящему наполняю любовью все свое тело - воображая, как увеличиваю облачко любви и оно охватывает все тело. И представляю, при этом, что мне очень приятно чувствовать любовь во всем теле.

И представляю, что создаю в груди такой сильный поток любви и успешности, что по-настоящему наполняю свою жизнь любовью и успешностью в виде потока розового света и потока золотого света!

И представляю, что создаю в груди такой мощный поток любви и успешности, что по-настоящему шлю всем людям из моего списка - шлю всем им любовь и успешность в виде розового потока любви и золотистого потока успешности!

Представляю, что по-настоящему наполняю всех участников моего списка (в виде образа ...) любовью и успешностью - в виде розового и золотого света!

И представляю, что образ списка людей - ... - светится, одновременно, любовью и успешностью - и мне приятно это ощущать!

И представляю, что по-настоящему наполняю мои отношения с этими людьми (в виде образа списка этих людей - ...) - любовью и успешностью и теперь наши отношения тоже светятся любовью и успешностью (розовым и золотым светом) - и мне приятно это чувствовать!

И представляю, что по-настоящему посылаю проектам в моем списке (в образе ...) - любовь и успешность в виде ярких лучей розового света и золотого света! Представляю, что по-настоящему наполняю ..., образ проектов из списка, любовью в виде яркого розового света, и успешностью - в виде яркого золотого света!

Отдаю всю свою любовь...

(20 марта 2012) Михаил Еронин

Интересные ощущения от фразы "Отдаю всю свою любовь ..." (вместо точек то, куда ты хочешь послать любовь). Возникают реальные ощущения передачи... сильная фраза... при этом появляются положительные результаты почти сразу. Например, послал таким образом маршрутке любовь, так водитель только так меня домчал до цели, так еще и дверь мне пассажир открыл. Люди начали оборачиваться, даж познакомиться хотели..... А я лишь один раз сказал и ощутил эту фразу... Странно она на меня подействовала

Костя Коваленко

наверное, произнося эту фразу, ты создаешь модель процесса и запускаешь этот процесс.

Анастасия Счастливая

Я вчера тоже попробовала перед сном, действительно сильно, препятствия тают прям. А если еще дополнить лучом розового света любви, так вообще!!!)

Спасибо за фразу, возьму ее себе в обиход)

Михаил Еронин

Анастасия, действительно с цветом еще сильнее получается=) можно сказать так "отдаю всю свою любовь в виде розового цвета". Или какого-либо другого цвета. Видимо, слово "отдаю" сильнее описывает факт передачи, чем слово "посылаю", по крайней мере для меня

Костя Коваленко ответил Михаилу Еронину

Михаил, классное исследование!

Пелевин про реакцию ума на услышанное

(23 марта 2013) Прочитал отрывок из нового романа Пелевина и обратил внимание, что описывая действие сквернословия, автор рассказывает о механизме, которым мы пользуемся, если произносим фразы для помощи себе в посыле любви.

"Ваш мозг – это лингвистический компьютер плюс личная киностудия. Независимо от того, хотите вы этого или нет, киностудия снимает короткие анимационные фильмы по всем поступающим в нее сценариям. Таким сценарием становится любая достигшая мозга (не обязательно даже сознания) фраза."

С точки зрения трех принципов

(25 окт 2013) Новый инсайт (прозрение) поймал. Пью чай и параллельно читаю автобиографию Шварценеггера. А в паузах еще подумываю о том, что ждет дальше - о том, как буду организовывать себя, как буду создавать себе #определенность по состоянию своих целей (проектов). Но о последнем сейчас как-то не хочется думать, но есть ощущение, что должен.

И потом снизошло понимание - подобно тому, как вчера стало легко и приятно представлять, что излучаю #любовь - после продолжительного разговора о любви, о возможном проведении семинаров по посылу любви... Точно так можно настроить мой #ум, который и есть я, в режим организованности. Для этого не надо быть гением или сверх-эффективным. Достаточно просто какое-то время подумать об этих вещах. Поговорить с кем-то или с собой. Пописать об этом.

И это для меня очень сильно перекликается с темой #три_принципа. Вот, я даю своему уму мысли о любви - он их воспринимает - и выдает реакцию на них - #мысль, ощущение, эмоцию "приятно, интересно, хочу еще".

Если же даю ему другие мысли - об организованности, об эффективности... (В конце концов, мне важен конечный результат, эффективность, а не #организованность ради организованности.) То он станет развивать эту тему. Какую из двух обозначенных я сейчас выберу? Предпочитаю #эффективность. Что до организованности - я просто полагаю, что она ведет к эффективности, но это не факт.

Подруга вчера рассказала, что на непривычном рабочем месте, где ей надо было поработать несколько дней, ей оказалось сложно представлять, что шлет любовь. А я рассказал в ответ, как поговорил о любви с другой девушкой, раскочегарил ум этим разговором и, после него, стало очень-очень легко представлять, что излучаю любовь. Посоветовал и ей разгоняться с помощью фраз типа "Без малейшего усилия представляю, что излучаю настоящую любовь..." Повторять их в разных вариациях несколько минут - говорить о том, о чем приятно говорить, например, о том, что вы хотели бы чувствовать любовь и т.д.

Как порекламировать своему уму идею посыла любви?

(21 мая 2014) Читаю книгу - Канеман "Думай медленно, решай быстро". Она есть и на русском. Этот фрагмент напомнил о том, что можно "разогреть" свой ум для посыла любви. Мыслями, фразами...

Короткая ссылка на эту страницу - http://j.mp/Isgewi