Осознанность при посыле
О связи посыла любви с настоящим моментом
(17 мар 2012) Giant_talk: Костя, прокомментируй немного о связи посыла любви с настоящим, с тем "что есть". Не есть ли это уход в иллюзии?
Костя: Нет, мы не обманываем себя. Я даже не говорю, что "шлю любовь", а говорю, как есть - "представляю, что шлю любовь".
А что до осознанности - то чем она выше, тем легче представлять, что шлешь любовь.
Ведь, при высокой осознанности, человек сам управляет собой. А при низкой - им управляет подсознание через эмоции.
(На эту тему есть еще страничка - "Не обманывам ли мы себя?")
Чем выше осознанность - тем легче слать любовь
(8 марта 2012) сегодня показалось, что визуализировать посыл любви тем легче, чем более я осознан в данный момент.
(9 марта 2012) Обнаружил, что и слать любовь значительно легче из более осознанного состояния. Только тогда получается понять, что вот это, что я представляю в груди - это настоящая любовь. Вот это, что я представляю, что шлю человеку - это настоящая любовь. Получается понимать и осознавать, что вот сейчас я представляю, что шлю настоящую любовь.
Что значит легче (слать любовь)? - это значит, что "легче получить позитивные ощущения от посыла любви", а они являются индикатором того, что получается слать любовь.
(12 марта 2012) А я на прогулке слал любовь деньгам и ощущениям от обладания определенной суммой денег. Снова поймал знакомое состояние-впечатление-понимание того, что крутизна ощущений в пике, когда осознаю, что представляю, что шлю - настоящую любовь, создаю - настоящую любовь.
П.с. воспринимает не картинку, что "я только представляю, что шлю любовь", а картинку "я шлю настоящую любовь".
А приятные ощущения - оттого, что любовь - это принятие. Посылая любовь, скажем, деньгам, я принимаю все по их поводу - свои эмоции, желания, страхи, сопротивления. Прекращаю сопротивляться, прекращаю борьбу в своем уме по этой теме. А, когда все сопротивления таким образом отпускаются, остается мир и покой, а подсознанию нравится это. И оно дает мне сигнал, что воспринимаемая обстановка способствует выживанию - в виде позитивных ощущений.
(22 мая 2012) Вчера пошел за продуктами и решил часто вспоминать про посыл любви и даже отмечаться в тетрадке.
Вспоминал и слал любовь довольно часто - каждые 3-5 минут. Но, со временем, обнаружил, что как-то устал делать это усилие и решил прекратить стараться слать любовь, а, вместо этого, заказывать наиболее благоприятные результаты.
Сегодня уже понял - что чем ниже осознанность (назовем это, для простоты, осознанием "я есть"), тем труднее слать любовь. И вчера у меня просто снизилась осознанность, когда я думал о чем-то по дороге в магазин, и еще пытался слать любовь.
Не уснул, но погрузился в посыл любви
(24 дек 2013) Сегодня ощутил, как осознанность позволяет качественней погрузиться в практику посыла любви. (Сейчас вспоминаю, что уже писал об этом раньше, но потом благополучно забывал.)
Проснулся в 4 и спать уже не хотелось. Стал читать статьи в википедии, а потом, к 8 решил лечь - "может, еще посплю". Спать не захотелось, но вспомнил про посыл любви, закрыл глаза и начал мечтать о том, чтобы я ничего не делал, а большой объем настоящей любви-принятия лился во все и во всех, кто перечислен в моем списке. Стал сильно зевать, как часто бывает, когда мое внимание направлено на любовь.
Оказалось, что в таком, очень осознанном состоянии, очень легко и приятно думать о посыле любви, представлять посыл любви, ощущать его.
Начинать посыл любви с осознания себя
(3 фев 2013) Вчера написал: "Понимаю - лучше начинать посыл любви не с "представляю", а с осознания себя в моменте сейчас. Надо подумать - как это добавить в мои фразы?"
А сегодня лег и начал посыл любви просто с осознания себя, способности мыслить, воспринимать. Из этого очень легко направить внимание на идею о том, что настоящая любовь льется куда-то.
Подумал, даже - возможно, проблемы типа "не могу слать любовь" можно решать через самоосознание. При случае попробуем на ком-то.
Осознание эмоций помогает в посыле любви
(26 сен 2014) Посыл любви и эмоции. Как я неоднократно писал ранее, Посыл любви более эффективен когда выше осознанность. Недавно, также, обнаружил, что осознанность выше, когда возникают эмоции. Можно даже сказать, что возникновение эмоций пробуждает мое сознание от сна-скуки в котором он обычно пребывает. Получается, что возникновение эмоций (точнее, осознание эмоций) помогает посылу любви.
Когда подавляю эмоцию, отворачиваясь от неё - трудно одновременно слать любовь. Но когда осознаю и принимаю эмоцию, то легко и приятно представлять, что шлю любовь!
Я наполняю любовью или любовь наполняет?
(13 ноя 2014) а не правильнее просто представлять что я, вещи, пространство наполнены или наполняются любовью? вместо того чтобы говорить Я НАПОЛНЯЮ - чтобы не наполнять все своей энергией, а просто любовью
Костя: общий ответ - как тебе сейчас приятней, так и лучше.
Просто мои слова соответствуют моим представлениям по этой теме. В моих представлениях, нет никакой своей энергии. При посыле любви мне иногда нравится говорить "я наполняю", указывая этим на то, что лично я сам, своим решением, своей мыслью, создаю мысль о любви, намерение о любви-принятии. Наверное, когда я нахожусь в более глубокой осознанности для того, чтобы осознавать это.
Видео инструкция про осознание себе перед посылом любви
(4 фев 2014) Осознал, что стоит начинать с тонкого осознания своего мышления, своего сознания. А потом переключать внимание на представление о том, что сейчас (в моем воображении) настоящая любовь льется в каждую цель в моем списке.
Выгодно менять свои модели посыла любви, чтобы избежать автоматизма
Сегодня приятно было слать любовь на прогулке не фразами, а в воображении.
Решил записать видео о том, что желательно менять модели посыла любви - придумывать новые или возвращаться к забытым старым, чтобы избегнуть автоматизма. Максим Симороз поднял эту тему на последней встрече по посылу любви в Киеве.
Почему новичкам везет?
Кстати, поэтому, наверное, и говорят, что "новичкам везет". Новичок еще первые разы представляет, что шлет любовь, для него это еще осознанное действие. Потому, видимо, у многих новичков хорошо получается, потому они получают хорошие результаты. А, как только привыкают, как только появляется автоматизм, так и перестает получаться. Человек не понимает, в чем дело. Вроде, делает все так же, как и раньше, а нет ни ощущений, ни результатов.
А дело в том, что посыл любви - это не действие в физическом мире. Автоматизм помогает нем использовать физический мир, инструменты физического мира. Типа обучаем свой ум (как компьютер) водить машину, а потом уже он водит ее автоматически. А с посылом любви иначе - это же действие не в физическом мире, а в том, который родительская реальность по отношению к нашему "физ. миру". И из-за этого-то и нужна осознанность.
Надо бы подробнее тут расписать, но пока нет мыслей - почему в физ мире автоматизм помогает, а в родительской реальности - мешает?
Посыл любви с уровня сущности
(22 сен 2014) Сегодня распознал разницу в ощущениях при посыле любви
1. с уровня интеллекта, когда ум творческий, креативный, и легко создает желания и эмоции. Но часто отвлекается от самого посыла любви.
2. с уровня сущности (термины из Тома Кэмпбелла), когда ум спокойный, стабильный, но не творческий. Можно легко оставаться сфокусированным на посыле любви, но сложно придумать себе желание или цель.
Понял (или в очередной раз понял) смысл рекомендации Клауса о том, чтобы слать любовь из медитации... Другое дело, что следует перед ней (еще с творческого уровня интеллекта) сформулировать цели себе самому, который будет на (медитативном, спокойном, стабильном, но не творческом) уровне сущности. А-а-а-а, в этом-то и есть смысл guided meditation - когда кто-то проводит вас по медитации, дает вам указания голосом, или когда вы (как это и сделал Клаус) наговариваете себе указания на аудиозапись, а потом медитируете и выполняете - с уровня сущности.
Ощутил, что с уровня интеллекта и с уровня сущности ум по-разному реагирует на любовь. В первом случае - остро и ярко (зевание, слёзы, сильные ощущения), а во втором случае - обволакивающее ощущение мягкости, тепла, нежности.
Почему приходится искать всё новые методы посыла любви?
(15 мар 2018) подумал, что с посылом любви (взглядом на что-то с любовью) получается так: сначала пробуешь самый простой способ посыла любви - и он работает. Тебе приятно, ситуация улучшается. Но ум, для экономии ресурсов, пробует автоматизировать всё, что мы делаем, в т.ч. и этот простой способ посыла любви. А где автоматизм, там нет осознанности - и этот первый простой способ ("просто пошли любовь") перестает работать.
Мы углубляемся и приходим к какому-то другому способу. И всё это повторяется, вынуждая нас разбираться в сути посыла любви, в сути любви, в наших эмоциях, состояниях, в осознанности и т.п.
Еще страницы по близкой теме: Осознавать свои предпочтения, Осознавать произносимые слова
Откат - как обида на себя за то, что отворачиваюсь от эмоций? (2018)
(15 июля 2018) Хожу по аллее и ловлю состояние - важно не пытаться заставить себя слать любовь, а глубоко осознавать (воспринимать) объекты внутреннего мира - свои эмоции. Например, желание заставить себя слать любовь и т.п. Когда есть это осознание, то легко направить внимание и на посыл любви - потому что не нужно тратить энергию (внимание) на то, чтобы от чего-то отвернуться.
Костя:
Посыл любви дает всё новые поводы для самоосознания.
Хм, это ж как с заиканием - если я вслух говорю (или про себя думаю) про ощущение спазма в горле, то спазм исчезает, и я могу нормально говорить.
Дмитрий ответил Косте:
Костя, возможно кстати, что откат при посыле - это просто открывается что-то там внутри скрытое - злость или там другие эмоции
Костя ответил Дмитрию:
Мне кажется, откат - это от насилия над собой. Когда пытаемся заставить себя действовать автоматически, например, слать любовь автоматически, вместо того, чтобы быть сейчас глубоко осознанными и воспринимать свои эмоции и ощущения, в т.ч. и желание заставить себя слать любовь.
Потом мне же самому хочется освободиться от своего же насилия. Типа, разорвать эти оковы (которые сам же на себя и накладываю)
Хотя... Может, это реакция обиды на самого себя? Типа, ты пытаешься себя заставить смотреть с любовью на какой-то внешний объект, но не проявляешь любви (принятия) к эмоциям во внутренней реальности. И это ж обидно, и хочется за это отомстить... самому себе...