Лестер Левенсон придумал эти технику. Она очень простая. Если вы заметили в себе какое-либо ощущение, эмоцию, чувство, отличные от любви - спросите себя:
- Мог бы я заменить (например, ощущение страха) любовью? Да или нет?
и ответьте на этот вопрос.
Под словом "мог бы?" имеется в виду "согласился бы?"
Этот вопрос можно задавать себе много раз - по поводу одной и той же эмоции или по поводу разных. Постепенно, вы поймете, что это - всего лишь ваше решение.
Видимо, этот метод развился и стал Седона-методом для отпуска эмоций.