Наблюдать за тем, как Я ищет желание
Просто наблюдать за желаниями в уме
(17 ноя 2015) Удивительное ощущение. Просто сидеть и осознавать свое состояние и отсутствие желаний это приятнее, чем пытаться Придумать себе сейчас какое-то занятие. Просто сидеть и осознавать сейчас очень приятно. Но это не хочется делать долго. Хочется это делать мельком между какими-то делами. Например, осознавать себя между произносимыми словами.
приятно осознавать самого себя в момент, когда мой ум пытался придумать, чем вы ему заняться.
Хотелось бы сохранить это сознание и на следующий день.
Большой кусок текста
(17-18 ноя 2015) Что делать, если ничего не хочется? Могу, как вчера вечером просто осознавать попытки ума найти решение, найти какое-то желание. Это приятно и удовлетворяюще.
Быть не рабом своих желаний и эмоций, а воспринимать (и обрабатывать информацию об) их появление и смену в уме.
Раньше мне хотелось (и было приятно) делать то, что хочу. Потом я отважился дать себе эту свободу - и вот целыми днями делаю, что свободно хочу, или могу это делать. (Даже зарабатываю приятными и желанными делами.) Теперь я открыл новое желание, новое наслаждение - говорить партнёру о том, что хочу, и делать это. Скорее, даже - обмениваться с партнёром сообщениями о желаниях, эмоциях, ощущениях - и делать это. Быть в сексе, в работе, в отдыхе - не одним своим телом, а двумя телами, сообществом, системой. А не индивидуальной частью сообщества.
Возможно, после плотного качественного взаимодействия с Л. в понедельник, я не вернулся в тело Кости, а остался сообществом Кости и Л. Возможно, после качественного, хоть и короткого, обмена сообщениями про эмоции с О. во вторник вечером, я не вернулся в тело (ум) одного Кости, но остался системой из умов Кости и О.? И потому стал, более мудро, вместо поиска желаний, просто наслаждаться наблюдением за желанием найти желания, за попытками ума найти желания.
Вероятно, Золотов при ЭОО как раз и входил в режим существования в виде сообщества, системы умов. А потом действовал, думал, воспринимал из этого состояния.
Когда наблюдаю за попытками ума придумать или найти желание, то "воображаемое Я" тут используется уже для обработки информации про работу ума, про границы самого ума, мышления, осознания - а не всего лишь для обработки информации про воспринимаемые желания, эмоции, ощущения.
Не быть рабом желаний
(18 ноя 2015) Быть не рабом своих желаний и эмоций, а воспринимать (и обрабатывать информацию об) их появление и смену в уме.
Не разрываться конкурирующими желаниями, а наблюдать за их конкуренцией в свете осознания - в лаборатории, в которой происходит качественное восприятие информации и обработка информации.
Как телу действовать в физическом мире?
(18 ноя 2015) Как телу принять решение? Использовать Я для восприятия, наблюдения за конкурирующими желаниями в лаборатории осознания восприятия. Пусть желания конкурируют в этой лаборатории, и пусть воспримется итог их спора - одно станет более привлекательным.
Еще опыт
(19 ноя 2015) Начал, было, волноваться о том, что рано проснулся, что не спится, что сбивается режим сна, как и вчера. Полегчало, когда вспомнил, что могу, как вчера вечером просто осознавать попытки ума найти решение, найти какое-то желание.
0510. Приятно осознавать желание прогулки в гастроном за предсказанием на чеке. Приятно осознавать нежелание одеваться и идти туда. Хотя, что-то в этом есть.
0538. Приятное ощущение, что я сверхчеловек. Я сейчас не бегаю за желаниями, а наблюдаю свои желания свысока. Кстати, у М. вчера тоже было осветление, и он даже поседонился.
Это называют дзен-медитацией
(3 дек 2015) А это похоже на то, как я наблюдал за тем, как желания в моем уме сменяют одно другое (или существуют одновременно):
"медитацию осознанности, технику из дзэн, в которой люди фокусируются на своём дыхании и наблюдают за тем, как эмоции приходят и уходят, не переводя их в поступки. (Теперь медитация осознанности стала важным элементом множества видов психотерапии)."
Это фрагмент из перевода английской статьи о Марше Лайнен.
Как это сделать на практике?
Дмитрий
Костя а как это делать? Просто осознавать, осознавать себя сейчас?
Костя Коваленко
Дмитрий, замереть на минутку и посмотреть, что сейчас происходит в моем уме. Какие есть эмоции? Позволить им быть.
Какие есть желания сейчас? Чего мне хочется сейчас? Можно просто записать их в список. И наблюдать свои эмоции от того, что ты не можешь одновременно выполнять все эти противоречивые желания. Ведь нужно выбрать какое-то из них, для начала. Наблюдать за тем, как ум воспринимает эту ситуацию. Позволить этим эмоциям быть.
И продолжить наблюдать за тем, как желания возникают в уме. Вот одно возникло и ощущается ярким. Вот уже внимание привлекло другое желание...
Дмитрий Мальков
И даже не покрывать их принятием? :)
А эта штука она от Нго ма?
Сижу пробую.
Костя Коваленко
Дмитрий, не, это не от Нго-ма. Это я как-то ощутил и мне понравилось. И вот заметил подобное в словах товарища:
"Сейчас сижу 1 в комнате. .может выйти погулять с другом? с одной стороны и не хочется. .интересно
И оставаться 1 тоже не хочется. ..интересно наблюдать за умом который не знает что делать"
Это особенно ярко ощущается, когда ум хочет чем-то заняться, а делать, вроде, нечего. И ум пытается найти какое-то желание, опереться на него - чтобы не висеть в неопределенности.
Дмитрий Мальков
У меня от этого какая то нестандартность
Я слышал кк об этом говорили там люди уважаемые.
Так странно. Получается у меня ум хочет убежать от непрятных ощущений. Убегая он еще больше активизируется. А интересно посыл любви или другие подобные практики активизируют ум или нет.
Костя Коваленко
Дмитрий, не понял про "ум еще больше активизируется". Еще неприятней становится?
Вот я и увидел, что можно просто наблюдать за этими желаниями (и эмоциями) из "прибежища момента сейчас".
Ведь в моменте сейчас - всё хорошо. В нем ничего не нужно делать, никуда бежать. Это в будущем, кажется, что нужно что-то делать и куда-то бежать, а в сейчас можно просто быть и просто наблюдать.
Просто наблюдать, как ум еще больше активизируется. Как ему хочется обдумать о применении посыла любви или других практик. или как возникает желание применить сейчас посыл любви. Наблюдать и за этим.
Дмитрий Мальков
Мне почему то хочется говорить с тобой про это.
Костя Коваленко
Дмитрий, понимаю - это же о том, как работает ум, как работет мышление, как работает осознание. Это глубокие и приятные темы.
Дмитрий Мальков
Просто считается что любое неприятное ощущение, этот зуд. Нужно что то делать с этим. Что мол оно само не уйдет. Или есть более эффективные действия против просто смотреть. Что нужно что то делать.
Как у Нго ма.
Товарищ тоже начал наблюдать за тем, как ум пытается найти желание
(27 ноя 2015)
M.
Сейчас сижу 1 в комнате. .может выйти погулять с другом банкротом? с одной стороны и не хочется. .интересно
И оставаться 1 тоже не хочется. ..интересно наблюдать за умом который не знает что делать
Костя
да, мне это тоже интересно, когда вспоминаю об этой возможности!
17:05:03
M.
Я от души буду смеяться над собой если и завтра проиграю. .только что понял (осознал) всю иронию того что происходит)))
17:07:05
Костя
интересное ощущение от этих слов
Короткая ссылка на эту страницу -