Инструкции

Путеводитель по инструкциям по посылу любви

12 апреля 2012 - Упрощение моделей посыла любви, масштабирование

Привет! На этой странице собраны мои, созданные в разное время, инструкции по практике посыла любви из книги Клауса Джоула "Посланник" (скачать на кооб.ру). Все это по модели посыла любви, предложенной Клаусом Джоулом в книге "Посланник". Дополнительные материалы, поясняющие инструкцию, находятся на страницах под инструкцией (это видно в оглавлении слева). Наверное, надо будет причесать эту страницу по-аккуратнее. Наверное, стоит начать знакомство с посылом любви с просмотра видеоинструкций, а потом читать тексты.

Но, разобравшись, наконец, в сути модели посыла любви, предложенной Клаусом Джоулом, и познакомившись с другими моделями посыла любви (по Джо Толве - в виде яркого розового света), а также с другими практиками, значительно более простыми, но дающими подобные результаты (заказ наиболее благоприятного результата), я создал страницу новых инструкций посыла любви по упрощенной модели.

12 апреля 2012 - Масшатбирование (посыл любви списку)

Еще одно последнее усовершенствование моей практики посыла любви - это масштабирование посыла любви (усилия те же, результат сколь угодно больший) посредством использования списков для посыла любви. Обратите внимание.

4 дек 2013 - "О чем бы мне сейчас было приятно помечтать?" - более естественно

А сейчас мне больше всего нравится практиковать посыл любви с помощью мечты ("а сейчас мне было бы приятно помечтать о...") Это очень естественно, просто, приятно и эффективно.

15 сен 2014 - Не обязательно идти в глубокую медитацию

Костя, здравствуйте!

Давно за вами, так сказать, наблюдаю, вижу вам люди пишут, решила и я задать вопрос. Узнала через вас о книге Клауса Джоула "Посланник", вдохновилась, прочла, опять вдохновилась, но тут вот одна загвоздка. Пытаюсь посылать любовь по инструкции, как в книге, даже сама себе аудио записала с указаниями что делать, но выходит только что либо я просто засыпаю, либо (если с аудио указаниями) настолько расслабляюсь что не могу ничего делать, абсолютно, даже руку поднять (все тело кажется свинцовым после расслабления) и с волей тоже самое, заставить ее что нибудь представить становится просто невыносимо тяжело .. Не понимаю что делаю не так, не подскажете?) И не один раз уже такие не очень удачные попытки... Заранее спасибо)

Костя:

Рад слышать о Вашем интересе к этой теме и о том, что мои тексты привлекли Вас к ней. Я бы посоветовал Вам посмотреть разные варианты моих видео инструкций по посылу любви, которые есть в этом плейлисте на ютубе

Серия текстовых инструкций есть на странице Инструкции моего сайта и на страницах, что под ней (можно посмотреть в оглавлении слева)

Вкратце, я б сказал, что для посыла любви нет необходимости входить в глубокую медитацию. Ведь, по-сути, мы ничего не шлем (нет какой-то физической любви, которую можно послать, как письмо), мы лишь создаем информацию о своем предпочтении. Кстати, посыл любви, скорее, можно сравнить с отсылкой имейла, чем с отсылкой бумажного письма. Ведь, когда мы шлем имейл, мы просто создаем информацию. Можно, даже уподобить посыл любви самому написанию имейла...

Но повышенная осознанность, которая появляется в медитации, способствует успеху практики посыла любви.

Слайды для вебинара по посылу любви

Свежая видео-инструкция по простому способу посыла любви

Краткая инструкция по посылу любви

(10 мая 2012) по сути, практиковать посыл любви - это управлять своим вниманием. Практиковать каждый день, регулярно - сталкивает с необходимостью разобраться - что такое мое настроение, почему трудно или невозможно слать любовь тогда, когда, казалось бы, нужнее всего - в плохом настроении? Как это обойти?

Начинай регулярную практику - и никуда не денешься от духовного роста.

очень важно практиковать регулярно, хотя бы каждый день.

В идеале - стоит добавлять эту практику ко всему, что ты делаешь: в магазине, по дороге в магазин, по дороге на работу, перед звонком и во время звонка по телефону, перед разговором с начальником, во время его и после.

Мысль о круглосуточной практике - отличный совет, воспользоваться которым непросто, потому что сложно его вспомнить, когда внимание поглощено житейскими ситуациями. Я уже давно даю подобные советы (правильные в теории), но только недавно подошел к тому, что, хоть на немного, смог применить его на практике в разных ситуациях в течение дня. (Пишу об этом, вспомнил - и сообразил, что могу и сейчас представить, что шлю любовь своим мыслям, в эту запись, тебе, всем читателям комментария... И начал это делать - представлять, что шлю любовь.)

(Яне:) Ты упомянула спад после практики трансерфинга. Спады (т.н. откаты) случаются со всеми и в любых практиках. Когда и если будет очередной - знай, что из него можно довольно легко выйти. Есть такие инструменты и я пишу о них.

Еще очень помогает то, что можно не стараться "слать любовь". Достаточно лишь - без малейшего усилия представить, что по-настоящему шлешь любовь. Результат - даже лучше, чем от посыла любви. Почему? В плохом настроении люди говорят, что не могут слать любовь - ведь у них нет ее, но представить, что шлешь любовь можно всегда!

Не тратить внимание на создание любви

(2012-05-08) Последнее время я практикую отпуск базовых стремлений под эмоциями и еще мне нравится представлять, что шлю любовь в сферу, которая меня волнует. Не трачу сил на то, чтобы представить, как создаю любовь - просто представляю, что шлю лучи любви, дождь любви или просто розовый свет (любовь) в то, что беспокоит.

Это позволяет поддерживать ровное позитивное работоспособное состояние.

Фрагменты инструкций

Плейлист с инструкциями по посылу любви

Этот плейлист на ютубе.

Фразы, которыми я помогаю себе слать любовь, удерживать внимание на посыле любви

(из скайп-чата от 5 января 2012)

Представляю, что по-настоящему создаю в груди любовь!

Представляю, что по-настоящему наполняю себя любовью! (при этом я пробую это немного представить визуально - что наполняю себя настоящей любовью)

Представляю, что по-настоящему наполняю любовью этот чат! ))

Представляю, что по-настоящему наполняю любовью твои вибрации тела!

Представляю, что по-настоящему наполняю любовью грецкие орехи, которые у меня лежат в корзинке (и пробую представить визуально)

Представляю, что по-настоящему создаю в груди любовь. Представляю, что по-настоящему сильно чувствую любовь в груди!

Представляю, что по-настоящему создаю в груди мощный поток любви

Представляю, что по-настоящему наполняю любовью свою комнату

Представляю, что по-настоящему наполняю любовью свою квартиру!

Представляю, что по-настоящему наполняю любовью свой дом! (и немного визуально это представляю тоже.)

Представляю, что по-настоящему наполняю любовью вторую кружку чая, которую приготовил себе!

Представляю, что по-настоящему наполняю любовью все в моей комнате! Представляю, что все в комнате излучает любовь - и мне приятно ее чувствовать!

Фразами пользоваться, когда воображение не работает на позитив

(26 мартра 2013) Сегодня записал этот вывод на страницу про фразы.

Главные правила при посыле любви

• 1. Выполнять посыл любви правильно (без малейшего усилия и испытывать при этом приятные ощущения - индикатор правильности).

  2. Регулярно практиковать посыл любви.

Если соблюдать эти главные правила, то не будет откатов, не будет ухода в депрессию из-за прекращения практики - что, иногда, происходит, когда жизнь становится очень хорошей и человек решает, что ему больше не нужно практиковать посыл любви.

Важные моменты в посылании любви

Тут я расскажу о некоторых важных моментах, важных для того, чтобы посылание любви работало у вас. Я сам набил шишки на этих сложных моментах, нашел решения и теперь учу на своих семинарах по волшебству любви тому, как именно слать любовь, чтобы все хорошо получалось.

Галина, спасибо за твое сообщение в другой теме! Ты пишешь:

"А я не шлю себе любовь. Я открываю сердце настолько насколько сейчас я могу расслабиться, и разрешаю потоку любви изливаться, это такое удивительное чувство, словно капельки шампанского шекотят, и такое блаженство, такое.. я даже слов не могу подобрать этому! и когда любовь переполняет меня, вот .... только тогда я начинаю отдавать. я заметила, что когда я отдавала. сама не насытившись, то после медитация я ощущала себя опустошенной."

Галина, обрати внимание на то, чтобы слать любовь, а не свою психическую энергию, свою жизненную силу. О том, что у тебя происходит последнее, говорит состояние опустошения. Чтобы его не было, мы шлем любовь без малейшего усилия.

Теперь вкратце о важных моментах.

Любовь - это не энергия и не материя (Клаус тоже пишет об этом). Полагаю, что любовь - это принятие, решение принимать. Мы не можем напрямую что-то делать с любовью, не можем напрямую послать любовь, как можем послать письмо или бандероль.

Но мы можем представить себе, что создаем любовь, представить, что чувствуем любовь, представить, что шлем любовь. Ведь мы можем представить себе что угодно! И, о чудо! Когда мы представляем, что создаем любовь, чувствуем ее, шлем ее - мы, действительно, начинаем ее чувствовать.

Но важно все это делать без малейшего усилия. Достаточно лишь представить, что вы шлете любовь.

Следующее. Очень эффективно вслух вести себя через медитацию на посылание любви. Как это делаю я можете посмотреть в отдельной теме "Куда я шлю любовь прямо сейчас". Я говорю себе вслух: "Представляю, что создаю любовь. Представляю, что чувствую любовь..." и т.д.

Обратите внимание: в каждом предложении слово любовь (этим направляем внимание именно на любовь). Каждое предложение начинаю со слова "представляю" (это конкретная инструкция самому себе). Все предложения - от первого лица (я создаю, я наполняю себя любовью) - это отражение того факта, что именно я все это делаю. Я принял решение создать любовь, я это представляю, я это создаю.

Делайте так же - и у вас тоже будет получаться слать любовь в любой ситуации, в радости или в депрессии. Мы можем себе представлять, что шлем любовь в любом состоянии. Правда?

Пример неправильного посыла любви

Ольга Дульбеева

Думаю, расскажу о своем случае:) Сейчас трудность преодолена, но вдруг кому-то принесет пользу.

Когда я в первый раз посылала любовь, сильно напрягалась, дело шло с усилием. Но, поскольку с визуализацией у меня всегда было не очень, я подумала, что так и надо :))) ))

Послала в три места - самой себе, двум дорогим мне людям и просто так своему комнатному цветку.

В итоге в тот же день те двое поссорились, мне прямо на улице стало так плохо, что пришлось сесть на бордюр, а цветок переломился у корня :)

Сейчас мне смешно, а тогда я испугалась. И того, что неправильно вышло, и того, что вообще подействовало. Хорошо, что нашла Костю Коваленко и эту группу, где узнала, что напрягаться при посыле любви нельзя!!

12 мар 2012 в 19:25

Фрагмент из чата для совместного посылания любви от 28 окт 2010:

1. Начало чата. Прочитайте мои слова, выделенные синим цветом.

2. Пример того, с какими словами я шлю любовь. Выделено синим шрифтом.

3. Правильно стоим предложения, которыми шлем любовь. Выделено синим шрифтом.

4. У кого не получается слать (ощущать) любовь - посмотрите видео инструкцию Кости

Kostya Kovalenko: Все чувствуют любовь в груди? Всем легко слать любовь? У кого не получается?

lybasya: я не чувствую..

Kostya Kovalenko: Любася, спасибо за обратную связь. Щас поговорим об этом

Глеб: я чувствую

Elena Boukharina: ya chubstvyyu jelanie obnimat' i celovat'.

Kostya Kovalenko: Любася, дам тебе ссылку на мои видео инструкции. И еще сейчас попробуем немного

lybasya: (h)(h)(h)

Kostya Kovalenko: Любася, вот мои видео инструкции по посыланию любви - посмотри, пожалуйста.

Инструкция записанная в марте 2010

Инструкция от декабря 2010:

Kostya Kovalenko: а на словах скажу, что мы не делаем никаких энергетических усилий - мы лишь направляем свое внимание на любовь

Kostya Kovalenko: Посмотри видео и приходи в скайп с вопросами

lybasya: (h)(hug)(h) спасибо, Костя!

Elena Boukharina: ya toje posmotryu, interestno.

Глеб: Костя, а какие чувства, ощущения когда шлешь псих.энергию?

Kostya Kovalenko: Глеб, что до псих. эн. - чего сейчас об этом? Поговорим при встрече )))

Kostya Kovalenko: Как мощно сегодня идет чат!

Александр: спасибо, Костя, за инструкции.. (h)

Kostya Kovalenko: Александр, рад, что тебе пригождаются инструкции!

Александр: :)(h)(sun)

lybasya: (inlove)(inlove)(inlove) Костя! спасибо за видео!!!!!!! (h)(h)(h) кажется я все поняла))))))))))

lybasya: (sun) так чудесно! (h) зависла тут на видео от kostyazen (chuckle)

Дальше Любася еще добавила в чате один на один:

lybasya: Костя! спасибо вам большое за ссылки! сижу смотрю и так хорошо прям становится. (hug) теперь знаю как и что представлять)

lybasya: хотя тоже отвлекаюсь. и полминуты внимание не удержать)))))) но помогает слово представляю

Kostya Kovalenko: вот, правильно! отлично!

lybasya: сразу настраивает))

Kostya Kovalenko: Очень рад, что пришлось впору!

lybasya: очень вовремя! потому что меня уже пару дней распирало!)))) хотелось делиться любовью, и я просто мысленно всех вокруг обнимала и говорила что люблю

lybasya: а теперь вот про солнышки чакрышки знаю)) (inlove)в общем супер все!

Kostya Kovalenko: отлично!

Произнесение слов, построение моделей помогает удерживать внимание на посылании любви нашей цели

Татьяна Максимова, Подольск: Костя,сколько по времени лучше слать Любовь одному объекту?У меня не получается даже и минуты-теряется внимание

Kostya Kovalenko: Таня, главный критерий - должно быть приятно тебе

Kostya Kovalenko: Да, внимание теряется. Но мы его можем удерживать описывая словами разные модели: "Представляю, что шлю любовь человеку... Представляю, что шлю любовь в его отношения... Представляю, что укутываю его любовью..." Придумываем разные модели - нашему уму интересно!

Kostya Kovalenko: Внимание идет за словами - т.е. остается на любви

Татьяна Максимова, Подольск: ааааааааааааааааааааааа ага,так интереснее (sun)(h)(sun)

Kostya Kovalenko: Да, Таня, потому я и использую слова!

Kostya Kovalenko: Хороший вопрос, молодец!

Kostya Kovalenko: Таня, сделаю отдельное упражнение на семинаре по словам и удерживанию внимания

Татьяна Максимова, Подольск: Да,правильно,надо сделать такое упражнение! Представляю,что шлю Любовь этому упражению на внимание и шлю Любовь своему вниманию

Как я сейчас шлю любовь?

2014 - начинаю с осознанности

(4 фев 2014) Осознал, что стоит начинать с тонкого осознания своего мышления, своего сознания. А потом переключать внимание на представление о том, что сейчас (в моем воображении) настоящая любовь льется в каждую цель в моем списке.

2013 - через мечты

Видео о том, как шлю любовь через слова "А сейчас мне было б приятно помечтать о том, что любовь сама льется туда-то.." Видео на странице по ссылке.

Если кратко, то приятно слать любовь через фразы типа:

а) Вот было б здорово, чтобы сейчас я ничего не делал, а любовь сама лилась бы в мое удовлетворение сегодняшним днем!

б) А сейчас мне было б приятно помечтать о том, что настоящая любовь льется в моё удовлетворение моей жизнью!!!

2011

Эти видео я снял в 2011 году.

2010, февраль

Визуализация посыла любви усиливает ощущения

(5 фев 2012) Обнаружил, что, когда включаю визуализацию, когда визуально представляю, как именно шлю любовь, как человек ее получает - тогда получается значительно приятнее. Позитивные эмоции возникали значительно более сильные - прямо смеялся от радости.

Ага, значит, мое п.с. видело картинку, которую я воображал - и таким образом реагировало на нее. Реагировало более сильно, чем только на одни фразы. Делаю вывод - выгодно еще и визуализировать то, о чем говорят мои фразы о посыле любви.

Ведь, чем сильнее наши ощущения от посыла любви - тем эффективней наша практика.

Чем выше осознанность, тем легче слать любовь

Рациональный подход к посылу любви - списки.