Пример - отпускаем зависимость от сериалов

Учу девушку отпускать зависимость от сериалов

Теория на странице Отпустить зависимость

Девушка:

Костя, привет! Тебе еще интересны потенциальные клиенты на работу с зависимостями?

Костя Коваленко

да. с чем бы ты хотела поработать, от чего избавиться? смогу, как вернусь в Киев через несколько дней.

Девушка:

Замечательно! Я бы хотела поработать с просмотром сериалов.

Костя Коваленко

Отлично! Для этого надо выбрать серию сериала и, когда ощутишь желание ее посмотреть, и будет такая возможность... Разрешить себе просмотр с маленьким условием.

Сейчас хочешь смотреть?

Девушка:

Да

Костя Коваленко

Могла бы принять-признать, что испытываешь это желание?

Девушка:

да

Костя Коваленко

Давай корнем глубже. Попробуй ощутить, что под ним, с чем оно резонирует? Со стремлением к одобрения? Контролю? Безопасности? Единению с кем-то?

С чем резонирует желание смотреть?

Девушка:

желание расслабиться + скорее всего чувство безопасности.

Костя Коваленко

А могла бы отпустить стремление к безопасности, если б была такая возможность? Да или нет?

Девушка:

Скорее нет

Костя Коваленко

Хорошо

А ты предпочла бы стремиться к безопасности или испытывать её?

Девушка:

испытывать ее

Костя Коваленко

Можно же или ощущать безопасность или ощущать стремление к ней...

В таком случае, могла бы отп стремление к без.?

Девушка:

да, при условии, что я ощущаю безопасность

Костя Коваленко

Хорошо

Что сейчас чувствуешь по поводу сериала? Просмотра?

Хочется?

Девушка:

Могу смотреть или не смотреть. Важен не сериал, а чувство уюта и безопасности, которые приходят вместе с ним

скорее хочется

Костя Коваленко

Давай корнем глубже. Попробуй ощутить, что под этим ощущением, с чем оно резонирует? Со стремлением к одобрения? Контролю? Безопасности? Единению с кем-то?

Девушка:

Сейчас получается, что с единением, ощущение сопричастности

Костя Коваленко

Могла бы отпустить стремление к единению? Да или нет?

Девушка:

нет

Костя Коваленко

Хорошо. Теперь можно разрешить себе смотреть. Процесс пошел. Поздравляю

Девушка:

Спасибо!!!

Костя Коваленко

Пиши еще перед просмотром

Девушка:

Есть ли что-нибудь, что я могу делать самостоятельно? Типа домашнего задания?

Костя Коваленко

Только подобные вопросы себе, когда захочется смотреть. Суть - не запрещать, а ...

Рассматривать вопросами этими. Быстро научишься.

Подробно на моей странице - ссылка была в статусе. Или пожелаем вместе и привыкнешь к вопросам

Девушка:

Вот эта страница https://sites.google.com/site/kostyazen2/sedona-method/sedona-habit

Костя Коваленко

Да

Девушка:

Ок, спасибо большое. Т.е. теперь мне тебе писать, когда опять почувствую желание посмотреть сериал?

Костя Коваленко

Да, желание - и возможность посмотреть, т.е. можно и удовлетворить желание.

Девушка:

Договорились. Спасибо еще раз!

Костя Коваленко

Пжл. А сейчас включи сериал и посмотри хоть пять минут. Разреши себе это.

Девушка:

Хорошо, через 10 минут можно? Или надо сразу?

Костя Коваленко

Начни сразу

Хотя бы пару минут

Девушка:

ок

тогда пошла смотреть

Костя Коваленко

Отлично!

Короткая ссылка на эту страницу -