Питание, пищевое поведение

Лилия Ким про значение мамы для дочки

(23 сен 2020) Очередное «общеобразовательное» задание было посвящено изучению роли отношений «мать – дочь» в развитии расстройств пищевого поведения.

Длинная история коротко: мы все начинаем жизнь в ситуации, когда мать = еда, поэтому те проблемы в пищевой сфере, что связаны с матерью – переживаются гораздо тяжелее. А до этого – мы и мать вообще одно целое, поэтому установление границ в отношениях с матерью – всегда драма.

Для девочки мать ещё приоритетная по умолчанию ролевая модель – поэтому если у матери было пищевое расстройство, у дочери оно будет почти обязательно. Даже в ситуации, когда мать отрицательная (неэффективная, слабая, заведомо ведущая к поражению) ролевая модель и дочь делает всё, чтобы не быть на неё похожей и всячески отождествляется с отцом.

Связка «дочь-перфекционистка-достигаторша с пищевым расстройством – самоутверждающаяся за её счёт мать» - классика жанра.

Все исследования на эту тему показали, что матери женщин, одержимых достижениями и страдавших тяжелыми пищевыми расстройствами делали три вещи:

- сами были озабочены свои весом и внешним видом до одержимости;

- постоянно критиковали внешний вид дочери, делали замечания насчёт веса, внешности, еды – всего;

- «не ожидали от дочери ничего меньше чем абсолютное совершенство и в то же время подвергали уничтожающей критике любые результаты».

Проще говоря – у «достигаторш-пищевиков» почти всегда мать, ненавидевшая себя и при этом воспринимавшая дочь как продолжение собственного тела, а не отдельного человека. Поэтому автоматически распространявшая свою ненависть к себе и на неё тоже.

Посмотрев и прочитав всё, что мне выдали – я поняла почему на русском языке мои терапия всегда разбивалась о бетонную стену в этой точке. И пройти дальше ей дали шанс другой язык (язык карта сознания), другая среда (ценности) и соответственно другая версия меня (different identity), сформированная первыми двумя факторами.

Давая задание мне сказали держать в голове факт, что отцовскую часть истории я рассказываю спокойно, публично, во всех нюансах. Потому что это моя героическая сага – как я была abused, но поднялась и победила. Что он меня избивал, но я сопротивлялась, дала ему бой – и получила initiation by combat (инициацию в битве). Как ни странно, всё в истории с отцом, хотя она содержит кошмарные эпизоды регулярного физического насилия на протяжении лет – при этом empowering (дающий уверенность в своей силе) опыт. Потому что в этом нарративе - я survivor. Он даёт мне dignity и positive self-esteem. Это история – источник моего гнева, чистой, продуктивной ярости, много лет служившей отличным топливом.

А материнская часть истории – это то, о чём я не хочу ни говорить, ни вспоминать. Потому что любое касание этой темы делает меня powerless (бессилие). Это мой криптонит. То, что моментально лишает меня всякого чувства человеческого достоинства и отправляет в ад невыносимого отвращения к себе. Когда в каждом зеркале отражается урод, каждое лицо и комментарий кажутся презрительными, а внутри всё горит не от чистой огненной ярости – а от жгучего кислотного стыда, разъедающего каждую клетку.

Эта история – источник моего желания облиться бензином и поджечься, или разбиться и сгореть, так или иначе исчезнуть – потому что я не могу себя выносить вообще. Мы только это тронули - я уже не могу ни спать, ни сосредоточиться, ни думать о чем то другом.

Всё связанное с отцом – вызывало у меня гнев и помогало двигаться вперёд. Всё связанное с матерью – стыд и абсолютный, блокирующий по всем фронтам паралич.

И это оказалось так же textbook case – случай из учебника. Классический фундамент пищевых расстройств у женщин. Поэтому группы поддержки были отдельные для женщин и мужчин. Потому что в женских половина программы посвящена разделению с матерью, для которой дети были не отдельными людьми, а продолжением ее тела, и осознанию, что она ненавидела себя, но дети от 0 до 7 таких тонкостей уловить не могут, тем более не имеющие опыта личных границ - поэтому у них на чистый лист записывается, что мать ненавидела их. Со всеми вытекающими из этого последствиями по части разнообразных последующих программ самоповреждения и самоуничтожения. «Мать меня ненавидит - значит я плохой».

В общем, формирование и поддержание у женщин чувства собственного достоинства и глубокого уважения к себе – очень действенный способ делать мир лучшим местом.

Лилия Ким про "неутолимый голод"

(25 сен 2020) Про “неутолимый голод» детей эмоционально незрелых родителей.

Не вдаваясь в подробности: начало проработки части PTSD, связанной с матерью - сразу вызвало у меня такую аутоиммунную реакцию, что я за двое суток покрылась экземой, вообще перестала спать и в другое время мне бы назначили препарат, подавляющий реакцию имунной системы. Но посколько пандемия + начинается сезон гриппа - меня на неделю вернули в интенсивную программу. Это несколько часов терапии каждый день. И сказали не есть ничего потенциально аллергенного.

“Неутолимый голод» (или жажда) - экзистенциальное ядро зависимости, основная причина всех пищевых расстройств.

Натаскивание понимать что он означает - по методике один в один как меня тренировали замечать «соскальзывание в онемение».

Добившись его постоянного присутствия - меня постоянно как будто держат перед ним за шкирку, заставляя отслеживать телесные реакции и переводить их из смутных физических ощущений в слова.

- Name it, name it, name it...

«Картирование неутолимого голода» - это составление карты своих физиологических реакций и перевод их из «детского» восприятия в котором они застыли из-за травмы во «взрослое» осознание и обозревание.

Это ещё более мучительный процесс чем была тренировка «присутствия при негативных переживаниях» - когда надо было наблюдать волну, как она поднимается, растёт и разбивается о берег, бесконечно контролируя дыхание.

Но работает магически. У меня были экстренные сессии, потому что экзема была такая, что облезли ладони - и было ощущение что с тела кожа трескается и осыпается местами.

После того как удалось перевести ощущения в слова, что это непереносимое чувство вины, что у меня есть какие то естественные потребности тела о которых надо заботиться - что я хочу есть, или я устала, или заболела - я отрубилась и наконец смогла заснуть. Проснулась с почти чистыми ладонями.

Сразу в следующую сессию, где мне сказали:

- Мы достигли ядра твоей телесной диссоциации.

И объяснили что это типичная проблема взрослых детей эмоционально незрелых родителей, которые сами ощущали себя нуждающимися и наличие ещё одного существа о котором надо заботиться, тогда как они не могли позаботиться даже сами о себе - приводило их в постоянное раздражение.

Телесная диссоциация из-за наказаний за само наличие тела, требующего ухода - возникает раньше чем речь. Поэтому весь комплекс переживаний по этому поводу оформляется в оттенки единственного понятного на этом этапе развития чувства - голода. Ну и само собой - тяжёлая телесная диссоциация.

И так возникает «неутолимый голод» - который ничем невозможно удовлетворить, пока он не будет переведён из «детского» переживания во взрослое, с которым уже можно работать.

UPD поразило, что диагноз про трансфер, что я гарантированный алкоголик после бариатрии - если вот это все не сделать, не пройти полный курс коррекции PTSD - был поставлен ещё в прошлом году, когда я впервые обратилась за бариатрией за один разговор.

в Америке не говорят «родитель» в процессе терапии

Обычно называют “primer caregiver” - тот кто больше всех времени с ребёнком проводит и больше всех за ним ухаживает - заботиться (или не заботится) - кто это не важно родитель или человек его заменивший

Мы по умолчанию относимся к себе так же, как к нам относились наши primer caregivers в первые годы жизни.

Своевременная обработка информации ведёт к гармонии пищевого поведения

(16 окт 2016) Сегодня с Самбулом поговорили о пищевом поведении. Написал ему, что нужно обрабатывать информацию по этой теме. Хочу еще добавить, что, если информация хорошо обработана, то не возникает противоречивых желаний. В этом случае, человеку хочется именно того, что он считает правильным и полезным.

Пример. Если в команде есть непроговоренные конфликты, цели, принципы, то она будет играть вразнобой и несогласованно. Но, если выделить время и приложить усилия для того, чтобы проговорить, обсудить все эти темы в команде, разрешить все конфликты, то команда станет играть согласованно и упорядоченно. И более эффективно.

Через две недели перерыва снова в зал. Набрал +4 кг. Но в зал понятное дело не столько из-за того что набрал, а что теперь это пожизненный стиль жизни.

Но в моей продуктовой корзине вы все-равно не увидите больше белого хлеба, печений, сосисок, полуфабрикатов и майонезов. :)) На первый взгляд кажется, что это какое-то ущемление. Никак нет. За год разбирательства в еде я нашел для себя просто другие вкусняшки.

#толстыммбытьплохо

Like

CommentShare

Вкратце мое мнение о моно-сыроедении

(28 фев 2012) Сейчас я преимущественно питаюсь моно-сыроедчески, т.е. в один прием пищи принимаю какой-то один сырой продукт - овощ, фрукт, ореги и т.д. Когда возникают желания чего-то еще - отпускаю седона-методом стремление под этим желанием. Если не проходит - удовлетворяю желание, ем.

(17 янв 2012) Алёна: изучаю тему сыроедение. что ты о нем думаешь?

Костя: здоровье, приятно, вкусно. Но моно-сыроедение.

Алёна: ты сейчас сыроед?

Костя: не строго. Предпочитаю, но когда появляется влечение - позволяю себе. Чай, печенье, яйца, рыба, каши, картошка вареная

Отпускать желания, а не подавлять - чтобы не прятать их глубже

Когда человек начинает практиковать тот или иной способ питания, у него, обычно, возникает конфликт между старыми пищевыми желаниями и желанием придерживаться нового способа питания.

В этом случае выгодно не подавлять старые пищевые желания, а отпускать их. Ведь подавление лишь усложняет конструкцию в подсознании.

Американка излечилась от склероза сменой пищи

Эта американка-врач излечила себя от склероза тем, что стала есть много овощей-фруктов. Кроме них, она ела некоторые виды мяса (органы животных) и рыбу. Рассказывает об этом и продолжает исследования:

Воздействие намерения - сильнее, чем диета

(1 сентября 2012) Сообразил, убеждения - это установленные "программы". Читаешь книги, слушаешь людей, потом начинаешь делать что-то. Уже хочется "это что-то" делать. Программа установилась.

О программировании себя.

Есть такие техники, как суслик (пробовал) и НЛП (не пробовал). Они достаточно неестественны.

Но есть и естественные техники. Вот как я дошел до моно-сыроедения? Услышал от Паши об этом раз, потом послушал его рассказ во второй раз. Слушал-слушал и думал: "Если это так хорошо, то почему я этого не делаю?" И попробовал. Понравилось, остался на этом режиме питания.

Можно сказать, что я слушал и читал о моно-сыроедении, вводил в себя новую информацию - и таким образом программировал себя.

И теперь мне хотелось есть именно так - моно-сыро, а не рыбу, мясо, молоко и макароны. "Хотелось" - это уже показатель того, что программирование осуществлено. Теперь мой нейронный компьютер (мозг) выдает рекомендации (эмоции, желания), основанные на новом программном обеспечении.

Может, с помощью НЛП или гипноза можно быстрей запрограммировать себя?

Сейчас я больше не на моно-сыро. Я ем более разнообразно. Т.к. решил, что сила мысли, намерения - значительно влиятельней на здоровье, чем диета.

В моем нейронном компьютере еще действуют программы "антимолочная" (не пью молока) и "антипервое" (не ем первого - супов, борщей). Смешно!

Вопрос целей, приоритетов

(15 сен 2012) Костя: Хай живе сало!

Микаил: Ты видел, как этих животных содержат, а потом придают смерти? Наверное еще не все посмотрели фильм "Земляне". И еще - сам смог бы убить, что бы съесть?

Костя Коваленко: Миша, дал тебе иносказательный, неопределенный ответ. А самому как хочется пуститься в разговор!

В том смысле, что мой ум в автоматическом режиме продумывает систему доказательств, умных доводов и т.п.

Но я ж сегодня про осознанность еще статусы пишу. Потому беру рычаги управления в свои сознательные руки и задумываюсь, что мне сделать в этой ситуации, как ее использовать?

Попробую вот так - напишу, что рад получить от тебя комментарий! Ты такой интересный человек! Резкий, но и открытый к новому. Приятно было с тобой пообщаться несколько месяцев назад (или год уже прошел?) Ну, и впереди у нас еще все, как говорится...

Костя Коваленко: Микаил, мой мозг-компьютер додумался до хорошего ответа по сути поднятой тобой темы - есть сало или нет?

Вопрос в целях. С точки зрения какой цели мы рассматриваем тему?

Потому для одного человека ответ будет "конечно же нет", а для другого он может быть и "есть".

И даже для одного человека он будет разным в разном возрасте (если цели, приоритеты, изменились).

Кажется, Ошо говорил, что все, делаемое неосознанно - неправильно, а все, делаемое осознано - правильно. Видимо, надо добавить "с точки зрения цели развития своего сознания".

Короткая ссылка на эту страницу http://bit.ly/x5bNVh