Раз вы дали такой ответ, раз вы приняли такое решение (отпустил бы эмоцию тогда, когда закончится вызывающая ее проблема), то логично было бы предположить, что вы полагаете, что эта эмоция помогает вам решить проблему.
Другими словами, могли бы вы принять тот факт, что вам кажется, что эта эмоция помогает вам в решении проблемы?
Предлагаю вам принять решение - как ответить на этот вопрос: