основным навыком семинара по волшебству любви должно быть умение самому себе проводить медитацию на посылание любви - используя слова и правила, которые я формулирую так:
1. говорю от первого лица: "Представляю, что посылаю любовь!" - ведь это мое решение это сделать. Потому я не перекладываю ответственность на что-то другое (например, "представляю, что любовь течет...")
2. Начинаю со слова-инструкции себе "Представляю..." - ведь оно буквально описывает то, что я делаю. Я же не посылаю любовь физически, на уровне физического мира я лишь представляю, что посылаю любовь. Но мир так устроен, что в таком случае это происходит и по-настоящему.
3. Использую слово "по-настоящему". Оно подразумевается, когда мы говорим "представляем, что шлем любовь", но я перевожу его из неявного в явное, произнесенное и открытое. От этого мои ощущения при посылании любви усиливаются.
4. Используем не общую практику "представить себе позитивную картинку, где у моих друзей хорошие отношения", а практику именно посылания любви: "Представляю, что по-настоящему шлю любовь хорошим отношениям у моих друзей..."
Представляю, что по-настоящему создаю в груди любовь.
Представляю, что по-настоящему чувствую в груди любовь.
Представляю, что по-настоящему наполняю себя любовью!
Представляю, что по-настоящему сильно чувствую любовь во всем теле!