Сопротивление
Что такое сопротивление?
Сопротивление - это некие убеждения человека.
Как проявляется сопротивление? В виде эмоций.
Например, у человека есть (подсознанательное) убеждение, что он плохо обучается. Тогда, как только речь будет заходить о том, чтобы поучиться чему-то, например, иностранному языку, подсознание (на основе этого убеждения) будет создавать эмоции скуки, отвращения, безысходности и т.п.
Как выявить свои сопротивления? Это легко делается в процессе работы с целями по Седона-методу.
Как отпустить сопротивление?
1. Отпустить с помощью Седона-метода или Хоопонопоно
2. Заменить позитивными убеждениями с помощью игры "Вот было б здорово, чтобы...", посыла любви, других практик.
Артур Сита предлагает просто наблюдать сопротивление
(25 ноя 2014) В начале видео и Торонто Сита красиво говорит о том, что делать с сопротивлением (наблюдать). Приятно слушать, как он говорит об этом. И приятно слышать отличный перевод на английский.
Откладывание и прокрастинация - сопротивление несправедливым условиям работы
Наблюдение по теме возникновения сопротивления
(28 апр 2015) Утром записал наблюдение по теме свободы быть собой: 10 минут назад я чувствовал, что хочу выйти во двор прогуляться. Кинулся к смартфону, чтобы выложить в соцсети вчерашние фотографии, но отказался от этой мысли - перехотелось. Обнаружил, что идти гулять тоже перехотелось.
Исследовал ситуацию - и оказалось, что я уже чувствую себя в рабочем времени, и мой ум уже сопротивляется какой-либо работе. Хочется не делать никакой работы.
Попробовал сказать своему уму, что рабочее время еще не началась, что еще время отдыха. Но это не сработало. Но когда сказал, что рабочее время закончилось, то ощутил облегчение и появился интерес к жизни и интерес к прогулке. Я сообразил, что реально я уже был в рабочем времени, когда обдумывал выкладывание фотографий.
Получается, мой ум автоматически вошёл в рабочий режим, режим рабочего времени.
Наверное, ум сопротивляется, когда работа не объявлена, но фактически начата. Ему это кажется обманом. Раз не объявлена, значит не засчитают, и выгодно сопротивляться. Вижу в этом рациональную логику.
Кажется, у отца тоже проявляется сопротивление несправедливо долгому рабочему дню
Ездил к папе. Рассказал ему, что стал явным образом выделять начало и конец рабочего времени. Подумал, что у него такая же проблема - он работает весь день. Сопротивление этой несправедливости проявилось по-разному, в т.ч. астмой, которая снизила возможность работать.
Может, это крестьянский кулацкий культ работы? Протестантская трудовая этика?
Папа не видит в этом проблемы для себя. Типа гордится своей крепкой украинской хозяйственностью.
Сказал папе, что лучше бы я не шел после школы в инст, а поработал бы в разных городах ссср. (Хотя ж, военка в институте - которую, как раз, отменили.) Он нашел это привлекательным и для себя.
Хотел бы попробовать провести день совсем без работы, как евреи в шабат. Может, и месяц в году без работы?
Когда живал в России, удивлялся, что начинал там чувствовать себя местным. Думал, что советским. Но сейчас подумал - чего удивительного, моя ж мама русская? А в Киеве привык ощущать себя украинцем.
Сказал себе, что рабочее время окончено - и полегчало
22 Апрель 2015 23:45
Вечером ездил на встречу в город. Вернулся домой к 20 часам. Вошел в дверь и сказал себе: "Всё, на сегодня работа окончена." И ощутил, что меня очень сильно попускает от этого. Ощутил себя хозяином себя. Ощутил себя свободным, вольным, медитативным.
Я уже много лет работаю дома. Когда-то мне очень нравилось заниматься своими проектами (сайты, форумы, переводы) по многу часов подряд. С одной стороны, это было работой, с другой стороны, мне казалось, что это не работа, т.к. я сам это придумывал, это были мои проекты, моё творчество. Видно, выработалось автоматическое представление о том, что всё моё время дома - это рабочее.
На днях, когда сопротивление отпустило меня перед сном, начал писать список важных для меня тем для практики "16 тем". И первой записал тему про вольность и сопротивление. Там же записал идею о том, что стоит назначать себе время дня, после которого я не работаю. Может, назначать себе дни, в которые я не работаю. Вот сегодня и применил фрагмент этой идеи. Да, это шаг в правильном направлении, мне кажется.
Получается, что всё время с просыпания и до чистки зубов перед сном мой ум воспринимал, как рабочее. Хочу теперь явным образом говорить себе о начале и окончании рабочего времени, чтобы рациональней и выгодней пользоваться своим умом.
До самого душа перед сном я не чувствовал себя свободным. Всё это время мой ум был охвачен прокрастинацией (отлыниванием от работы). Если я читал фб, то сутью этого было не получение информации, а заполнение несправедливо длинного рабочего времени чем-то другим. Как будто одни программы в моем уме (те, что за справедливость) сопротивлялись ставшему автоматическим представлению о том, что всё моё время - рабочее.
Обсуждение в фб:
Рус Колмыков
да-да-да .. знакомая история .. но так хорошо не выходить из дома днями ..))
Костя
Ну да, ты же тоже можешь работать дома.
Но мне хочется выходить и взаимодействовать с другими людьми. Если сижу дома, то сильно не хватает взаимодействия.
В чате тоже получается хорошее и полезное взаимодействие, но еще моему уму требуется и "живое" взаимодействие лицо к лицу - не обязательно позитивное, какое-нибудь.
Рус Колмыков
я тоже много работаю дома, и в основном эффективность из-за этого падает , из-за растянутого "рабочего дня" прокрастинируешь частенько..)
Костя
да, получается, что одной рукой мой ум несправедливо растягивает рабочий день, а другой рукой ум борется с этой несправедливостью, саботируя длинный рабочий день, заполняя его чтением ленты фб, просмотром фильмов.
Фильмы мог смотреть только вечером - днем на это существовало какое-то табу в моем уме.
Облегчение в душе
(22 апр 2015 12:51) Перед самым сном вот еще что записал:
Пойду уже в душ. Интересно, могу сейчас ощутить и "должен идти в душ и спать" (при этом внимание охватывает широкий контекст двух дней и больше) и могу ощутить "волен дальше думать о своей жизни, наблюдать за своим умом" (внимание охватывает узкий контекст здесь и сейчас - то, что находится перед моими глазами в моей комнате). Вот это мне ценно - осознавать эти разные точки зрения и понимать, как они возникают. Похоже, что от контекста!
Должен, надо - это оттого, что смотрю в в широком контексте двух дней или больше. Если сузить контекст до размеров комнаты или сузить контекст до пространства передо мной, то исчезает ощущение "я должен". Появляется искомое ощущение вольности и свободы от обязанностей.
Сопротивление сопротивлению
Фрагмент из получночного разговора:
Моя главная тема последних дней - сопротивление тому, что якобы "надо" делать.
Как разрешаю себе не делать - типа появляется живой интерес к тому, чтобы сделать.
ааа, сейчас уловил вот какой момент - автоматическое сопротивление возникает на автоматическое желание сделать "запланированное".
Автоматизм в том, чтобы "сделать потому что запланировал"
собираюсь уже зубы чистить и в душ... На этом этапе сопротивление отступает, и мне начинают приходить в голову хорошие идеи о том, что бы сделать хорошего мог бы...
Я их записываю, но наутро сопротивление сопротивляется ))))
Сопротивление чужим инструкциям (манипуляция в отношениях)
(27 апр 2015) Во время общения с девушкой о ее ситуации с посылом любви в отношения мне пришла мысль о том, что выгодно просто слать любовь в отношения с партнером. Этим я буду увеличивать вероятность того, что в моих отношениях с партнером будет больше принятия (любви).
Если, в отличие от этого, представлять, что шлешь любовь в то, чтобы партнер совершил какие-то действия, то это уже будет попыткой управлять партнером. Предположим, она удалась - какая от нее польза, если партнер сделал что-то не по своей воле, а под диктовку? Нам же ценно, чтобы мы с ним приходили в отношения по своей воле, и чтобы мы свободно проявлялись в наших отношениях. Тем более, что партнер, всё равно, будет ощущать, что это не его решение, а диктовка - и его ум может создать желание сопротивляться этой диктовке
Потому, мне кажется, что выгодней просто увеличивать вероятность того, что в наших отношениях больше принятия (любви) - и позволить себе и ему естественно проявиться в этих обстоятельствах.
Фрагмент чата о посыле любви в отношения и в действия партнера
Девушка
Здравствуйте, Константин, столкнулась с проблемой: слала любовь в отношения с бывшим, в ситуации, что мы снова вместе, мы стали чаще общаться, но вчера он написал, что будущего не видит со мной, что я не так сделала?
Костя
не знаю. Это же твоя жизнь. Ты что-то делаешь, и видишь результаты. Следишь за причинно-следственными связями. Ты лучше других знаешь свою ситуацию, чтобы анализировать ее
Девушка
В том то и дело не знаю, не знаю связан ли этот посыл любви с тем, я то я получила, и почему все равно посылая любовь в наши отношения человек хочет еще с кем-то их
Костя
А ему ты шлешь любовь?
Девушка
Нет, я шлю именно в наши отношения, ему конкретно нет. Шлю в ситуации, что "он пишет, что любит меня, что снова отношений хочет". Ну и что же делать? куда тогда слать?
Костя
"шлю в ситуации, как он пишет, что любит меня, что снова отношений хочет"
Могу понять твое желание, чтобы это было так. Но мне это похоже на манипуляцию. Типа он тебе нужен не свободный, а управляемый. Сейчас я тебя не осуждаю, а просто смотрю со стороны.
Я предпочитаю просто слать любовь в свои отношения с женщиной. Я бы предпочел, чтобы она была в отношениях со мной по своему выбору, а не из ощущения долга.
Если я шлю любовь в то, чтобы в ЖЕКе справку получить - это чисто для своей выгоды. Но в отношениях, мне кажется, выгодно, когда люди приходят друг к другу свободно, а не под диктовку.
Может, он, как раз, и ощущает эту диктовку - и сопротивляется ей? Кстати, интересная идея - про сопротивление диктовке...
Сомневаюсь, что сопротивление существует
(30 янв 2017) Недавно начал читать книгу "О чем мечтать" Барбары Шер (о сопротивлении) и делать упражнения из нее. В конце концов, сделал для себя вывод, что для меня концепция "сопротивления" не актуальна.
Не уверен, что оно есть хоть у кого-то. Типа "самому себе вредить".
В своем случае, скорее, замечаю, что когда у меня есть везение и удача от хороших отношений (по теории систем), то всё удачно складывается.
А, когда нет везения, тогда не складывается - и со стороны это похоже на сопротивление.