Эмоции, желания - продукт ума
Цель эмоций - быть воспринятыми
Эмоция лишь хочет донести сообщение
(8 дек 2016)
Костя
волнение от того, что слышу о твоем желании управлять своими эмоциями, отворачиваться от некоторых своих эмоций
Марина
А что мне делать? Как мне проживать эти негативные эмоции, просто наблюдать? Пока не получается просто наблюдать, вовлекаюсь, раздражаюсь...
Костя
ну, эти эмоции - они ж просто сигналы, которые создает твой ум. Типа "ум создает эти сигналы для твоей пользы". А ты отворачиваешься от них...
У этих сигналов одна лишь цель - быть услышанными. Посыльный пришел и хочет донести сообщение. Ему нужно лишь, чтобы его приняли и выслушали. После этого он уходит.
Так и эти сигналы-эмоции. Они хотят, чтобы им уделили внимание. А ты от них отворачиваешься. Значит, вынуждаешь их стоять под дверью и продолжать стучаться.
Марина
Ага... Перечитываю, перечитываю...
Костя
Как их можно принять-выслушать?
Ну, можно самой углубиться вниманием в свои ощущения и исследовать их ньюансы - где в теле, какие оттенки?
Можно выписать эти эмоции в дневник.
Можно обсудить с подругой или другом - и в процессе разговора подробно их описать.
Вот информация из сигнала-эмоции и будет принята и обработана умом.
Чтобы Решающий услышал Советчика
(17 сен 2013) Из успеха практики повторения "да-да-да" сделал одно интересное предположение. Сначала абзац вступления - повторение вчерашних мыслей:
Эмоции - это сигналы ума о прошлом опыте или на основе прошлого опыта. Их цель - пробиться до осознающего, получить подтверждение о том, что их совет, из сигнал, замечен, принят во #внимание. Они не хотят, чтобы осознающий принял #решение именно по их подсказке, нет. Они просто хотят, чтобы из заметили и подтвердили - "да, заметил, учту при принятии решения".
А теперь новая мысль. Возможно, если я, с помощью повторения "да-да-да" своим эмоциям и ощущениям, замечаю, подтверждаю эти эмоции и ощущения - то этим я позволяю себе учитывать эти сигналы при принятии решения? Возможно, замечая и подтверждая эти сигналы, я становлюсь более цельным, не таким разорванным на части, как до того? Больше нет ситуации, когда одна часть меня (советчик) не может достучаться до другой части (решающего).
Возможно, при использовании практики #да-да-да (или просто при осознании своих разнообразных эмоций и ощущений) мой #ум будет создавать мысли и решения, которые творчески учитывают не только несколько логических соображений, но и сотни подсказок (эмоций, ощущений), основанных на прошлом опыте?
Кстати, это перекликается со словами Димы Шаменкова в одной из его видео лекций о том, что внимание на боль, на свои ощущения - способствует излечению болезни. И да, было бы логично, что если мы прислушиваемся к совету тела (боль), то это позволяет нам принимать решения, ведущие к здоровью.
Эмоция исчезнет сама, если позволить себе ее испытывать
Евлампий Гуго
Опытные ребята, подскажите пожалуйста. Когда все эмоции нормально отпускаются седона-методом, а вот гнев нет, это почему? Вернее он вроде отпускается, но почти сразу опять появляется той же силы, или даже сильнее. Пробовал отпускать раз за разом до упора, очень долго мучался, но так и не получилось, если бы кто-то меня увидел в процессе, точно экзорциста бы вызвал)) Принятие и погружение тоже результата не дали.
Лариса Хайрутдинова
Попробуйте разложить гнев на части, эмоции. И отпускайте их по очереди.
Евлампий Гуго
Larisa, как разложить? Я отпускаю то что чувствую в конкретный момент.
Ерлан Исембергенов
Евлампий, гнев и агрессия имеют такое свойство. С ними сложнее справиться, особенно отпустить.
Насчет экзорциста это подозрительно.
Костя Коваленко
А зачем ты стремишься отпустить гнев?
Хотя в Седоне и используют слово "отпустить", но, на самом деле, речь идет лишь о принятии и о разрешении себе испытыать эту эмоцию. Когда это происходит, эмоция ослабевает сама (и сменяется другими).
Цель эмоции - просто быть замеченной. Если примешь свой гнев, если разрешишь себе сейчас его испытывать - то он сам исчезнет.
Костя Коваленко
Если ты стремишься отпустить гнев, то тебе уже актуально седонить не гнев, а желание избавиться от гнева, мне кажется.
Может, твой ум полагает, что в твоей конкретной ситуации будет справедливо испытывать гнев?
Разрешить себе испытывать эмоции
(19 июня 2016) Сейчас мне нравится испытывать очень острые и яркие эмоции и говорить себе, что разрешаю себе их испытывать - и тогда они все становятся очень приятными. Напрашивается вывод, что дискомфорт от некоторых эмоций вызван лишь тем, что мы себе запрещаем их испытывать или проявлять.
Как я ищу эти яркие эмоции? Направляю внимание на тему денег, отношений. Не прорабатываю по шаблону, предлагаемому Дарьей Трутневой, а проживаю так, как описал выше.
Когда я представлял (как предложил делать Клаус Джоул в одной из книг), что добавляю любовь (принятие) к своим тяжелым эмоциям и переживаниям по поводу смерти мамы, то, по сути, получалось, что я принимал их в такой форме. Разрешал себе их испытывать. Ведь, любовь - это и есть принятие.
Не удивительно, что от этого мои тяжелые эмоции теряли тяжесть, и сменялись приятными глубокими ощущениями.
Важно проявлять свои эмоции
Проявляю и осознаю эмоции во время просмотра фильма
(4 дек 2012) Мой способ смотреть напряженные фильмы - проявлять эмоции, осознавать их, наслаждаться их силой.
Рассказываю о том, как сделал это сегодня.
Больная девушка не проявляет свои эмоции и ощущения
(16 сен 2013) Сегодня ездил в гости к киевлянке, которая чуть ли не постоянно испытывает сильную #боль. Иногда она становится очень сильной. Обратил внимание на то, что со стороны не скажешь, что она страдает от боли. Если не присматриваться, то и не заметишь признаков болезни.
У меня сложилось ощущение, что девушка привыкла не очень проявлять свои #эмоции, #ощущения. Может, даже, подавлять их. Она умная, и это ей несложно. Наверное, у меня было что-то подобное раньше.
А перед моим уходом она упомянула о своей болезни, а потом сказала что-то типа того, что не хочет говорить о плохом - о боли, о болезни. Я задумался об этом и написал потом, когда сел на автобус домой:
Позитив - не значит скрывать боль, молчать о ней. Позитив - это смотреть и на это явление через позитивный фильтр. Например - хорошо, что тело работает, шлет сигналы... Искать - и находить #позитив и в этом.
Тезисы про эмоции
(17 сен 2013) Посмотрел на страницу - что-то тут все как-то сумбурно. Не раздел книги, а блокнот с разрозненными записями. Надо бы изложить внятно мои сегодняшние представления по теме эмоции.
Реальность нам дана в эмоциях, физических ощущениях, желаниях - их воспринимаем непосредственно
(11 ноября 2014) Мне очень нравится "искреннее общение". Чтобы в каждом предложении было истинное сообщение. Мне нравится тут моя логика: Любая мысль однобока, т.к. высказывает взгляд с одной стороны. Для одной стороны А. - хорошо, для другой плохо.
Но сообщение о любой своей эмоции, о любом физическом ощущении, о любом своем желании - это святая истина. Эти три категории даны нам в ощущениях. Их мы воспринимаем непросредственно. Получается, если говорить через них - то речь будет "святой истиной". Например:
Чувствую, мне нравится написанное выше )
Чувствую желание помочь тебе и ...
Ощущаю скованность в горле и груди...
Очень рад, что ты понимаешь подобные мои мысли. И рад, что тебе пришлось ко двору - системная семейная терапия.
У нас нет ничего, кроме эмоций, физических ощущений и желаний
(11.12.2013) Всё, что мы делаем - делаем потому, что хотим это сделать. Все, что мы не делаем - потому, что хотим этого не сделать (это более запутанный случай, когда мы хотим чего-то не хотеть). Семинары по созданию себе мотивации - это о том, как родить в своем уме желание действовать, чтобы добиться чего-то.
А желание - это та же эмоция, только с определенным оттенком. Есть, скажем, страх смерти. Но можно описать эту эмоцию, как желание жить. По-сути, это одно явление. Желания или эмоции - это продукт ума. Результат анализа умом определенного способа смотреть на ситуацию. Слова "определенного способа смотреть на ситуацию" - перекликаются с темами "модель браузера и закладок" и с темой "три принципа".
Не имея желаний мы не можем ничего сделать. Аскетизм - это отказ от желаний, подавление желаний. Но это, опять же, желание не иметь разнообразных желаний, а иметь только скромные однообразные бедные желания.
Когда мы разрешаем себе мечтать, не рецензируя свои мечты, тогда можем узнать о состоянии своего ума - по желаниям, которые он станет рождать. В октябре 2013 я прибег к такому формату мечтаний - и обнаружил, что мне мечтается о разнообразных и дорогих вещах и занятиях, а не об аскетизме. Ну, это - отдельная история про то, как система из двух умов помогла мне принять решение о том, что предпочитаю быть богатым.
Истинность непосредственного восприятия
(8 дек 2014) Красивая иллюстрация мысли о том, что нет правды во внешнем мире, что любое представление по поводу чего-то в физическом - относительно. С одной т.з. посмотришь - одна картина, с другого места посмотришь - другая картина.
А есть ли что-то истинное в этом мире? Истинно лишь то, что воспринимается непосредственно:
1. Эмоции человека. Ты воистину испытываешь в этот момент эту эмоцию.
2. Физические ощущения человека.
3. Желания человека (он, действительно, ощущает именно эти желания).
4. Истинно то, что человек слышит нечто.
5. Истинно то, что человек видит какие-то образы. Правда, ум может дорисовать к видимому образу что-то от себя.
6. То же с восприятием запаха, вкуса, осязания.
На этой картинке каждый персонаж видит какой-то визуальный образ. И это - истина. Они, действительно видят образ. Но назвать этот образ цифрой 6 или 9 - это будет ложью или полуправдой.
Tanya Gordeeva
По поводу споров, взглядов, оценок - полностью согласна.
Но всегда где-то еще возникало ощущение, что есть еще что-то. Помнишь как в Мастере и Маргарите: "Правда в том Игемон, что у тебя очень сильно сейчас болит голова. Настолько сильно, что ты малодушно помышляешь о самоубийстве"... Примерная цитата.
Т.е. есть еще То, что Есть На Самом Деле. Вопрос в том, как научиться видеть то что есть. А не то что кажется уму
Костя Коваленко
О, интересно ты привела примерную цитату - как раз сказано об истинности физического ощущения!
" есть еще То, что Есть На Самом Деле. Вопрос в том, как научиться видеть то что есть. А не то что кажется уму "
- Ну так, может, обратиться к тем же эмоциям и другим непосредственным восприятиям? В т.ч. воспринимать, как ум пытается что-то сделать по поводу всего воспринимаемого...
Мира Матреницкая
Костя, спасибо за вовремя всплывшую картинку).
Лила Мохини Даси
Как эмоции могут быть истинными или нет? Это ж рефлексы. Именно эмоции подают сигнал уму - приятно - неприятно, и в соответствии с этим ум прочитывает либо 6, либо 9.
Лила Мохини Даси
Т.е., ложь как раз и начинается на уровне эмоций. ))
Tanya Gordeeva
Да, если есть эмоция, то с уверенностью 100% можно говорить, что идет искажение. Только из полной тишины и внимательности можно прочувстовать то, что есть.
Лила Мохини Даси
Может, Костя что-то свое имел в виду...
Tanya Gordeeva
Ну, да Костя имел в виду, что если человек испытывает, например, гнев - то это факт. И другие могут это видеть и чувствовать воочию
Лила Мохини Даси
А то, что Костя вообще что-то имеет в виду, это факт?
Tanya Gordeeva
Я про это: "А есть ли что-то истинное в этом мире? Истинно лишь то, что воспринимается непосредственно:
1. Эмоции человека. Ты воистину испытываешь в этот момент эту эмоцию."
Лила Мохини Даси
Я не вижу разницы между интеллектуальным и эмоциональным умом. Но вообще, есть такая тема, что тело всегда находится в настоящем, в то время, как ум - либо в прошлом, либо в будущем.
Костя Коваленко
Tanya Gordeeva "Да, если есть эмоция, то с уверенностью 100% можно говорить, что идет искажение. Только из полной тишины и внимательности можно прочувстовать то, что есть."
Таня, мой тезис такой: нет конечной истины про ситуацию на Украине. Нет ее не с позиции эмоций, ни с позиции медитативности. Но эмоции мои по поводу ситуации - это святая истина. Я, воистину, испытываю именно такие эмоции. И твои эмоции по поводу ситуации - это тоже святая истина. Ведь и ты, воистину, испытываешь именно такие-то эмоции.
Дильшод Юсупов
это называется "Не суди по чём зря".
Костя Коваленко
из любой медитации ты все равно видишь только часть картины. Все равно видишь только вид с одной стороны. Потому, принципиально невозможно иметь объективный взгляд на происходящее в физическом мире. Целостное ощущение можно иметь, можно узнать истину лишь по поводу своих непосредственных восприятий. Мне так кажется
Tanya Gordeeva
"Только из полной тишины и внимательности можно прочувстовать то, что есть."
Это я имела в виду конкретную ситуацию. Например, получаешь какое-то письмо и у тебя идет реакция недовольства и возникает образ человека. И понимаешь, что он такой и сякой
Но когда состояние очень ясное и спокойное, открываешь письмо - а там этого нет и в помине. Т.е. осознаешь, что человек это написал совсем с другим посылом, в другом состоянии и понимаешь, Что он имел в виду на самом деле :))))
А ты зацепился за что-то - пошла эмоция и уже не видишь То, Что Есть в конкретный момент времени. Это происходит постоянно в комментариях, когда люди совсем друг друга не слышат. Т.е. кто-то говорит одно, а другой его понимает совсем по-своему.
А чтобы видеть ситуацию ясно того что здесь происходит необходима очень обширная система координат. Необходимы Знания. Т.е. нужно понимать как устроены очень многие процессы, с которыми обычный человек не сталкивается.
По-этому нормальные люди никогда не будут знать, что на самом деле происходит, а всегда будут какую-то внешнюю информацию принимать за истину, потому что она каким-то боком кажется правдоподобной. Т.е. это такая бестолковая мозаика. Потому что сейчас практически вся информация дается зачем-то, чтобы формировать.
Т.е. я для себя решила искать все бОльшие и бОльшие системы координат + импульс - посыл. Импульс вообще очень важен, потому что говорит о причинах, о том, что за этим стоит.
А по поводу чувств - да, это все так
А 6 и 9 тут, конечно, нет и в помине. Здесь что-то типа 365 в 255 степени :)))
В свете трех принципов
(11 дек 2013) В свете темы "три принципа устройства реальности" (ум, способность к восприятию, мысль) - как описать эмоции? Я пробовал описывать их, как относящиеся к принципу "мысль", потому что они - продукт ума.
Свежие мысли об эмоциях
(16 сен 2013) немного запутался. С одной стороны, эмоции очень полезны - ими ум учитывает прошлый опыт (об этом в статье по нейроэкономике). С другой стороны, эмоции вредны и приводят к болезням. И мы их отпускаем седоной или да-да-да, или посылом любви.
Надо это осмыслить и расписать хорошо.
Наверное, ценно получить информацию ума о прошлом опыте. Но важно, чтобы она не мешала жить. Может, просто осознавать - "эта эмоция - это инф от ума о прежнем опыте. Ситуация неоднозначная, потому нет четкого понимания, как действовать. Буду учитывать и эмоциональную информацию..."
На улице понял, щас напишу.
Стал повторять да-да-да своим эмоциям и сообразил - #эмоции, как сигналы от ума о прошлом опыте, хотят лишь одного... Каждая эмоция хочет одного - чтобы ей уделили разовое внимание, то есть, чтобы её заметили и приняли во внимание. Может быть, чтобы проявили ей внимание в виде реакции-решения. Например, да, услышал, принимаю, спасибо.
Ведь, эмоцией #ум посылает ценный сигнал о прошлом опыте. И он хочет, чтобы эта информация не осталась незамеченной. Если подавлять эмоции, то уму придется делать их сильнее. А, если уделять #внимание даже слабым эмоциям, замечать их, принимать их - то ум успокоится: "Хух, предупредил, можно расслабиться..."
Успех практики "да-да-да"
(17 сен 2013) Удивительно, но после того, как вчера я начал повторять "да-да-да" или представлять, что заполняю поле зрения ответами "Да!" - открылись многие двери, которые были закрыты в последнее время.
Мне казалось, что другие люди не открывают эти двери, а сейчас представляется, что они ощущали какую-то закрытость во мне, какое-то сопротивление во мне - и поэтому держали двери закрытыми.
Что же произошло? Лишь то, что я открылся своим эмоциям и ощущениям. В том смысле, что я обратил на них #внимание - хоть на мгновение перед тем, как сказать Да этой #эмоции или ощущению. Видимо, другие ощутили мою возросшую открытость - и в ответ открыли закрытые двери.
Эмоции - отражение ваших представлений о реальности
(17 сен 2012) Светлана Голубева: Сегодня поплавали на кораблике - ой как хорошо-то!!! Плыли и слушали вебинар Вильями Вайтклауда (это последователь Роберта Фритца, который сделал курс про то как быть магом). Вот что он говорит (я записала себе в тетрадочку):
"Ваши мысли и чувства - не отражение реальности. Они отражения ваших представлений о реальности".
А дальше он объясняет, что конечно эмоции и чувства существуют на самом деле (кто бы стал это отрицать), просто то, что они (эмоции) нам говорят - это не всегда правда, чаще всего это просто отражение наших представлений. И это объясняет такой феномен, что когда человек ставит перед собой вызов - например совершить какое-то чудо, что-то что не вписывается в его представления о возможном, то у него возникают негативные эмоции (гнев, фрустрация, депрессия и тд) - так эмоции говорят про то, что в нашем представлении это невозможно. А когда человек все-таки совершает это чудо- эмоции ликуют и радуются "это возможно, ура, возможно!"
У меня от этого простого понимания амигдалы так и зашевелились! И столько сразу креативных идей посыпалось с небес!
возле Djurgården, Stockholms Län
Осознанность - ключ к духовному развитию
(2 фев 2012) Наверное, более правильно сказать, что осознанность - ключевой вопрос духовного развития. Когда мы осознанны, то сами принимаем решения. Если мы этого не делаем, за нас решает подсознание и выдает нам рекомендации к действиям в виде эмоций.
Эмоции - ключевой вопрос духовного развития
(28 дек 2011) Так бы я сказал сегодня. Ведь мы делаем те или иные действия именно под влиянием эмоций: либо делаем то, что нам нравится, что нам приятно (эмоции), либо (якобы на другом полюсе) делаем то, что делать надо - тоже эмоция, ощущение долга, ощущение важности. Но кто создает эти эмоции?
В детсаду и в школе ребенка учат подавлять свои эмоции (не делать то, что хочется) и делать то, что правильно. На самом деле, при отсутствии высокого уровня осознанности, это просто лишь подавление одних эмоций и потакание другим эмоциям: поступай так, как учитель считает "правильно" и заслужишь его одобрение. Т.е. поступай так, чтобы заслужить одобрение.
Потом у меня в жизни был период (с 32 лет), когда, под влиянием книг Ошо стал учиться открываться ранее подавляемым эмоциям, т.е. делать то, что нравится, что хочется.
С конца 2010 года я начал отпускать эмоции с помощью Седона-метода. Можно сказать, что теперь на другом, более осознанном уровне я вернулся к процессу "отпускать эмоции" и действовать на основе своего здравого решения.
Сейчас я понимаю большую разницу между словами "хочу" и "мое решение". "Хочу" - не я, а кто-то за меня. Желание создает мне подсознание-автопилот на основе прежнего опыта. Решение принимаю я (сознание) - конечно, лишь при достаточно высоком уровне осознанности.
Конечно, если задуматься глубже, можно сказать, что вместо тезиса "Эмоции - ключевой вопрос духовного развития" вместо такого внимания эмоциям, вместо отпускания эмоций, можно просто повышать осознанность... Да, но как это делать? Один из очень действенных способов повышения осознанности (т.е. ухода от омрачения эмоциями) - это Седона-метод, метод, отпускания эмоций. (Под воздействием эмоций ты видишь проблему, но отпустив эмоции, видишь просто ситуацию, решаемую так-то и так-то.)
Другой из способов повышения осознанности - вселение в качество осознанности, которым обладает некий человек.
(12 сен 2012) Более общее описание способов создания осознанности - создание "своей игры".
Эмоции - важная часть нашего интеллекта
Nastya Melnychenko
Чи є щось, що прикручує вразливість людини?
Я видаюся аполітичною і може навіть байдужою до певних тем, але насппавді від новин про загострення на фронті мені стає фізично погано. Так само, як і від історій про насильство чи жорстоке поводже7ння з дітьми. Реально скручує.
На 2 день, не боюсь сказати, у мене стався мікроінсульт. Що дуже небезпечно після великого інсульту.
Один грубий коментар в фб здатен вибити з колії на день.
Що це за особливість і як це зменшити??? Неможливо ж бути акулою будь-чого, коли так на все реагуєш...
П.с. Від порад "не переймайся" хочеться сміятися в лице. Я не можу не. Це якісь гіпертрофовані зеркальні нейрони, чи що.
Костя
Мне кажется, эмоции "хотят" быть проявленными - проговоренными, протанцованными и т.д. Эмоции - это информационные сигналы, и они будут долбиться в сознание до тех пор, пока их не примут, пока их не обработают. После этого они просто слабеют и исчезают. Почтальйон отдал телеграмму и больше ему незачем стучать в дверь адресата.
Когда я попадаю в ситуацию интенсивных дискомфортных эмоций, мне помогает выйти из нее:
1) сообщить про мои эмоции, подробно описать их в разговоре со способным понять человеком.
2) выписать, что я чувствую сейчас в дневник или наговорить на диктофон (например, в смартфоне).
3) хотя бы про себя, мысленно, описать свои эмоции словами.
Nastya Melnychenko
Суть в тому, що я хочу чистий інтелект, без емоцій.
Костя Коваленко
мені здається, емоції - важлива частина інтелекту. Люди, позбавлені емоційності страждають від того, что не можуть розуміти інших.
Інша річ, що було б цінним розвивати свої навички користування цим інструментом - емоціями, інтелектом.
Емоції - несвідома реакція. Але можна їх свідомо "обробляти" - обговорювати, висловлювати.
Замість того, щоб намагатись відвертатись, приховувати.
Тимоти Лири об эмоциях
"Эмоции — это низшая форма сознания. Эмоциональные действия — это самая ограниченная, примитивная и опасная форма поведения. Романтическая поэзия и проза последних двухсот лет ловко скрывала от нас, что эмоции — это активная и опасная форма ступора. Остерегайтесь эмоций. Следите за эмоциональным человеком. Он безумен.
Эмоции порождаются биохимической секрецией в организме, которая вырабатывается в чрезвычайных ситуациях. Эмоциональный человек — это слепой, сумасшедший маньяк. Эмоции отупляют, человек становится эмоциональным наркоманом. Не доверяйте человеку, который манипулирует эмоциями. Эмоции основаны на страхе. Испуганный человек всегда стремится прибегнуть к излюбленной тактике спасительного поведения: командовать, состязаться, наказывать, кричать, бунтовать, плакать, жаловаться, унижать, подавлять, успокаивать, соглашаться, раболепствовать, льстить, уступать.
Эмоциональный человек не способен думать; не способен совершать реальные смелые действия (за исключением тех, что связаны с физической агрессией и силой). У эмоционального человека чувства отключены. Его тело двигается механически, словно робот. Он утрачивает связь с клеточной мудростью и атомным откровением. Человек в эмоциональном состоянии — это робот, отличающийся дикой и неистовой яростью в бою"
Т.Лири "Семь языков Бога"
Подсознание создает эмоции
(весна 2012) Подсознание (ум, мозг) - это механизм, который
а) выполняет за нас автоматические действия - ходит, дышит...
б) анализирует информацию, поступающую из органов чувств (включая мысли и воображение) и выдает рекомендацию к выживанию в виде эмоции.
Потому мне еще нравится называть подсознание автопилотом.
Когда за стеной пещеры человека поджидали саблезубые тигры, ему помогало выжить подсознание - автоматический механизм реагирования на знакомые ситуации и выдача подсказок к выживанию в виде эмоций (страх, осторожность). С тех пор люди давно уничтожили всех саблезубых тигров, но пещерные эмоции никуда не исчезли и волнуют нас по куда менее значимым поводам.
Если вы неудовлетворены тем, какие рекомендации (в виде эмоций) вам выдает ваше п.с. - как это изменить? Оказывается, возможно перепрограммировать свое п.с. Смотрите материалы БЕЗа и Игоря Калинаускаса по этой теме на страничке по изменению своего подсознания.
Подсказки к достижению забытой цели
Также, эмоции могут быть подсказками к достижению какой-то ранее поставленной (всерьез или в шутку) цели.
Обленилась - не ты. Ты отдала рычаги управления своему автопилоту (подсознанию)
(10 Фев, 2011 at 6:36 PM) Ведь ты создаешь свой мир. Каким хочешь, таким его и создашь. Кто ты создаешь? ты = твое сознание + твое подсознание. По умолчанию создает подсознание (автопилот) по привычным шабонам.
Обленилась - это не ты. Ты отдала рычаги управления своему автопилоту (подсознанию), а лень просто вылезла из него. В абсолютно любой момент ты можешь взять управление на себя. Для этого надо лишь твое решение. Если трудно об этом думать - записывай свои мысли - чего ты хочешь, что для этого сейчас сделаешь...
В какой-то мере, автопилот сопротивляется тому, чтобы ты отбирала у него рычаги управления. Потому это требует усилий, управлять своим вниманием трудно, но возможно. Потом автопилот тоже привыкнет.
У всего этого одна природа - эмоции
(28 фев 2012) Вопрос:
Еще у меня в последние два дня как будто тяжёлый комок в области солнечного сплетения, который никак не отпускается.
В данный момент его нет. Он появляется когда активно начинаю отпускать эмоции. Потом ещё держится ощущение около получаса, как будто какой то барьер. Что это может быть? ))
Костя
что это может быть? Это все одно и то же - эмоции. У них у всех одна природа. Подсознание шлет тебе рекомендации к выживанию в виде эмоций. Но эти рекомендации - не идеальны. Они не подходят для современного человека. Но пещерного человека они не раз спасали - и человечество дожило до нас ))
Вопрос:
А куда посылать любовь чтоб была эйфория? Вообще, чтоб улыбаться как дурак)
Костя
состояние эйфории, как и другие эмоции, тебе создает подсознание. Например, ты привык к ощущению-мысли, что у тебя все плохо в школе и в личной жизни. А тут представил, что наполняешь любовью школу, учителей, оценки, одноклассников, друзей... представил, что наполняешь любовью личную жизнь... - подсознание воспринимает это за правду (не умеет различать) и выдает тебе сигнал одобрения - радость, эйфорию.
Потому шли любовь во все области жизни, а, особенно, в те, что раньше считал проблемными.
По-сути, это как наркотик - создаешь себе настроение через подсознание, только без внешней химии )
Эмоции - рекомендации ума к действиям
(10 окт 2012) ум - это наш инструмент, совершенный компьютер (мы его обучаем с рождения). Ум автоматически анализирует все, на что направлено наше внимание. И выдает нам результаты своего анализа в виде эмоций, ощущений, желаний, идей... Иными словами, эмоции - это рекомендации нашего ума к действиям - на основе нашего прежнего опыта.
Хороший пример осознанности в маршрутке
(19 марта 2012) Пример про осознанность, наверное. Вчера ехал на встречу, сел в маршрутку. Автобус "Богдан", есть свободное место около водителя, проход к нему из салона. Остальные места заняты. Вроде хочется сесть, но "что-то не пускает". Ну ладно, ехать не долго, постою. Нет, не хочется стоять, лучше бы сел. Обратите внимание - это все эмоции )))
Стал разбираться. Сесть хочу, но чувствую, что не комфортно. Почему? Водитель, типа, не одобрит. Вот и табличка там есть - "служебное место".
Но можно же спросить у водителя (так иногда делают) - тоже не хочу спрашивать. Почему не хочу? Потому что может отказать.
Вот где последнее звено! Вот уже и не страшно, что водитель откажет.
Спросил, водитель не против, сел.
Эта заметка не о подавлении своих эмоций, не о преодолении их, а об осознанности.
Получается, если вот так разбирать по винтикам ситуации, то можно уйти от неясных страхов, которые нам создает подсознание, проанализировав за нас ситуацию, и предвидя, на основе какого-то прежнего опыта, возможность проблемы типа отказа водятеля )))
Эмоции - это внешний объект, а не часть меня
(26 июня 2012) Вчера задумался - эмоции это мой внутренний мир или внешний мир?
Раньше я полагал, что мое тело и сознание - это внутри, а все остальное - снаружи.
После чтения Всеобщая теория Тома Кэмпбела-физика волшебства понял, что тело - это тоже внешний мир. Ощущение прикосновения тела к предмету - тогда тоже внешний мир.
Да, тогда и эмоции - внешний мир. Это же те же ощущения прикосновения - но не к физическому предмету, а к явлению, к понятию...
Знакомится с механизмом эмоций
(30 сен 2012) Бек (в интересной книге "Один день командира дивизии") приводит слова генерала: "азарт - страшная штука на войне. Трудно быть хозяином своего азарта."
О том же думали, о чем и мы сейчас говорим!
Книга о менеджменте, о стратегии, об обучении других. Интересно.
Елена
и на форексе тоже )))
Костя Коваленко
вот именно, Лена! Получается, что немцы и форекс - это лишь повод разобраться в своих эмоциях. Как они появляются? Кто их создает? Какова польза от них? Как их создавать? Как их отпускать?
Елена
Согласна, Кость. Мне вот нравится форекс, но я понимаю, пока я не научусь контролировать свои эмоции, мне там делать нечего. И ведь это касается всех аспектов жизни. Вот забираюсь я вечером поделать упражнения, к примеру, а потом вхожу в азарат беседы на ФБ и все. То есть это реально важный момент.
Костя Коваленко
Лен, так и пиши об этом. Этим ты поставишь своему уму эту задачу. Пока ты больше пишешь о сексе, что вполне номально с точки зрения того, сколько люди думают о нем. Но, если тебе и эта тема важна - пиши и о ней (больше)
Елена
Кость, ну ты не прав. Я только о сексе пишу )))
Страх влюбиться
(7 окт 2012) Смешной фрагмент из статьи про страх перед влюбленностью, перед эмоциями. По сути, одна программа в уме (в мозгу) боится возможного действия другой программы в уме (в мозгу).
"Мой шеф счастливо женат. Много лет. Примерно столько, сколько лет мне. Он говорит: «Ну ты же знаешь Алену – она классная. Миниатюрная, без возраста, с хорошей фигурой. Мне с ней хорошо. Мы привыкли. Но вот иногда думаю – а вдруг любовь? Ведь тогда все рухнет и… Нет, любовь – это страшно». И я понимаю – мужчины боятся любви. Любовь – это страшно."
Как быть с этой ситуацией? Знакомится со своими эмоциями, с работой своего ума, своего сознания.
Информационная теория П. В. Симонова
(4 дек 2012) Интересная теория о возникновении позитивных и негативных эмоций. Источник.
Отечественный физиолог П.В.Симонов попытался в краткой символической форме представить свою совокупность факторов, влияющих на возникновение и характер эмоции. Он предложил для этого следующую формулу:
Э= F (П, (И н - И с , …) ) , где Э - эмоция, ее сила и качество;
П - величина и специфика актуальной потребности; (И н - Ис ) - оценка вероятности (возможности) удовлетворения данной потребности на основе врожденного прижизненно приобретаемого опыта;
И н - информация о средствах, прогностически необходимых для удовлетворения существующей потребности;
И с - информация о средствах, которыми располагает человек в данный момент времени.
Согласно теории эмоций Симонова, возникновение эмоции обусловлено дефицитом прагматической информации (когда И н больше чем И с ) , именно это вызывает эмоции отрицательного характера: отвращение, страх, гнев и т.д. Положительные эмоции, такие, как радость и интерес, появляются в ситуации, когда полученная информация увеличивает вероятность удовлетворения потребности по сравнению с уже существующим прогнозом, другими словами - когда И с больше чем И н .
Желание испытывать определенные эмоции
Пока мы зависим от эмоций, желания их иметь, мы будем зависеть от людей и вещей, поставляющих их нам.
Костя Коваленко
Красивая фраза. Задумался - а что значит "быть зависимым от эмоций"?
И действительно - человек с расстройством, скажем, пищевого поведения, зависит, по сути, не от еды, а от эмоций...
Наверное, быть зависимым от эмоций - это убеждение о необходимости испытывать определенные эмоции и стремление к этому.
Ирина Мухина
Я вижу разницу между иметь эмоции и зависеть от эмоций.
Можно радоваться или грустить, а можно ничего особенного не чувствовать, и быть спокойным. Зависимость же требует присутствия того, что радует, или дает другие эмоции.
Костя Коваленко
наверное, зависимость возникает, когда эмоции и желания воспринимаются, как императивные управляющие сигналы. Когда нет взгляда со стороны на себя, испытывающего эмоцию в моменте сейчас.
Когда эмоция заполняет весь мир человека. Например, желание чего-то...
Ирина Мухина
Или когда человек не понимает, что эмоции создает он сам. Думает, что кто-то снаружи их создает.
Костя Коваленко
Ну, я бы сказал, что не напрямую создает, но получает эмоции, как обратную связь на то, с какой точки зрения человек смотрит на некоторую ситуацию.
Ирина Мухина
Создает, принадлежа тем или иным системам воззрения на себя и то, что вокруг.
В общем, мы об одном
Костя Коваленко
"когда человек не понимает, что эмоции создает он сам. Думает, что кто-то снаружи их создает. " - Задумался - ты тут исходишь из представления, что автоматический ум (создающий эмоции) - это как бы часть человека.
Мне сейчас было бы приятней рассматривать этот автоматический ум, как нечто внешнее (осознаваемое-воспринимаемое осознающей частью ума). Хотя, сейчас от этой мысли начинается смятение в этом самом автоматическом уме. Но и это ощущение (эмоцию) я могу осознавать...
Ирина Мухина Тогда ты автоматически жертва автоматического ума, Костя.
Костя Коваленко почему?
Ирина Мухина Если ум - нечто внешнее от меня, а при этом создает он...
Костя Коваленко Автоматический ум создает эмоции, да, я так считаю. Но в ответ на что он создает эмоции? В ответ на точку зрения, из которой я (осознающая часть ума) смотрю на какой-то объект. Эту точку зрения я могу выбрать.
Потому я не вижу тут жертвенности.
Ирина Мухина Может я неправильно тебя поняла, но твой автоматический ум как сосед. Что хочет сосед, то он мне и накручивает, а я кто тогда? Жертва соседа и есть.
Костя Коваленко Автоматический ум как бы не самостоятелен и у него нет своих желаний. Он просто запомнил мои прежние решения и воспроизводит их в ситуациях, которые кажутся подобными. У него нет свободной воли.
А у меня (осознающий ум) есть свободная воля.
Автоматический ум лишь реагирует на то, что делаю я (осознающий ум).
Ирина Мухина В такой интерпретации автоматический ум как колея? Так?
Костя Коваленко да, колея - это пример автоматического решения.
Ирина Мухина Для себя я иначе это формулирую ))
Эмоции - объект внутренней реальности человека. Путешествие по ней
(19 авг 2018) Шёл к автобусу, и пришла красивая метафора - мой внутренний мир эмоций, ощущений, желаний - это моя личная внутренняя реальность. Когда я уделяю внимание подробному восприятию объектов в ней - эмоций и др. (например, с помощью символического моделирования), это можно назвать путешествием по этой реальности.
Психотерапевт помогает клиенту изучить его внутреннюю реальность.
Игроки в покер скрывают друг от друга свои эмоции.
Хорошему другу мы можем рассказать про объекты нашей внутренней реальности.
Когда слушаю аудиокнигу в наушниках, я воспринимаю и исследую объекты реальности этой книги - образы, мысли, метафоры, идеи, мемы. Тогда я не уделяю внимания своей внутренней реальности. Может нарастать дискомфорт. Возвращаю внимание эмоциям, исследую их - приходит комфорт.
Мне очень понравилась тут мысль про путешествие по внутренней реальности.
Если человек рассказывает мне про свои эмоции, он открывает мне вид на его внутреннюю реальность. Познакомившись с ней, я могу хорошо понимать этого человека.
Короткая ссылка на эту страницу - http://bit.ly/IpIaL9
(ссылка работает 17 июня 2012)