(8 дек 2012) Елена: Голова болит...интересно как ей посылать любовь? именно боли или голове?
Костя Коваленко:
Когда голова болит, чего она хочет? Можно по-разному расшифровывать, но общим будет "она хочет внимания". Какая-то часть меня хочет моего внимания.
Как можно уделить внимание болящей голове?
Проще всего просто закрыть глаза и погрузиться в это ощущение головной боли, исследовать его в течение нескольких минут.
Можно, также, задать себе вопросы - как выглядит эта головная боль, на что она похожа? Как мне кажется, какой она формы? Какого цвета? Что она хочет, чтобы было? Что она хочет мне сказать?
Можно, по седона-методу, спросить себя:
Мог бы я принять тот факт, что ощущаю головную боль?
Теоретически, мог бы отпустить головную боль ?
А отпустил бы головную боль? (Если б это было возможно)
А когда бы отпустил головную боль?
Ну, и можно представить, что шлешь настоящую любовь в виде розового или золотистого света этому ощущению боли.
Можно, также, представить, что это ощущение боли уже само излучает настоящую любовь - и что тебе очень приятно ощущать эту любовь...
Елена
Благодарю!!! Невероятно, 30 минут и голова почти не болит!=) Это невероятно!!!!
Просто сначала погрузилась в это ощущение боли, потом представила как она выглядит, а потом представила, что наполнила боль любовью! И еще заметила, после всех этих манипуляций повысилась осознанность!!!
Костя Коваленко
ух ты, классно!
Елена
Все таки прихожу к тому, что важно именно принимать свои какие то чувства и ощущения....а не прятаться и не замечать их.....
Костя Коваленко
Да, и мы все ищем более совершенные формы принятия таких проявлений себя, как чувства и ощущения. Ну, и других проявлений себя тоже.
Елена
Вот только некоторых людей принять не получается=( допустим, я маму принять не могу....точнее ее поведение...
Костя Коваленко
Ну, тут тоже есть метод.
Если хорошо разобраться, любовь это и есть принятие.
Потому, если будешь представлять, что розовый свет любви льется в маму, в ее поступки - то этим уже начнешь практиковать принятие ее и ее поведения.
А потом и поведение изменится...
Елена
Благодарю!!! Буду практиковать!=) отпишусь о результатах!!!
(10 июня 2012) Елена
ребят, подскажите, пожалуйста.. вот у меня больное плечо, хроническая травма. каким образом посылать любовь, чтобы его вылечить? саму себя напротив представлять и направлять поток любви на плечо, или изнутри как-то? не понимаю(( и вообще плохо как-то у меня с визуализацией, ощущать полегче. но все равно тяжело получается((
Костя Коваленко
Лена, мы используем фразу "послать любовь", но технически сделать это невозможно. Но можно представить, что шлешь любовь. Ведь мы можем представить что угодно: Летишь на звездном корабле, плывешь с дельфинами в море - что угодно. Формы разные, у кого-то визуальная, у меня - "описание словами".
Твое подсознание очень хорошо помнит про травму и потому поддерживает, заботится о ее сохранности. Если начнешь "слать любовь" с помощью фраз типа "без малейшего усилия представляю, что по-настоящему шлю своему плечу (тому эпизоду..., моим ощущениям в плече...) любовь в виде яркого розового света. И представляю, что у меня получается слать любовь. И представляю, что мое плечо, мои воспоминания о плече - они тоже уже излучают любовь - и мне очень приятно чувствовать эту любовь."
Если станешь регулярно каждый день по несколько раз вот так слать любовь, то постепенно твое подсознание заменит память о травме памятью о любви и начнет перестраивать плечо в соответствии с этими воспоминаниями (любовными).
Конечно, можно слать любовь по-разному. Я предложил тот способ, которым сам пользуюсь. Опирайся на свои ощущения - они индикатор. Чем тебе приятней от практики, от способа слать любовь, тем лучше.
Короткая ссылка на эту страницу -