1 апреля 2019 в 06:47 · Клаус Джоул выложил статус о том, что, когда он идет в глубокое восприятие негативных эмоций, они растворяются:
Страх: мой личный хулиган
Когда мыслящий разум вместо того, чтобы считать бобы и управлять сердцем и моим телом, решает, что знает что-то, он начинает запугивать душу, которая живет в этом теле. Меня! Если я не делаю то, что он от меня хочет, он создает во мне ощущение дискомфорта. Если я хочу что-то сделать, и моему разуму это не нравится, он создает во мне страх. «Ты недостаточно хорош, чтобы пригласить эту девушку (или этого парня), ты недостаточно хорош, чтобы попроситься на эту работу». Это страх говорит мне, что в Тишине нет ничего стоящего, когда сижу за столом в безмолвии и покое. Разум бросал в меня вещами из прошлого, обвиняя меня в том, что это были плохие ситуация или решение. Он не успокаивается и кричит: «Это твоя вина, это его вина, это их вина!»
С меня достаточно! Я живу так целую жизнь и я решил, что хватит! Поэтому я сажусь за кухонный стол и сижу по 3 часа кряду, как будто нахожусь в тюрьме. Сижу, испытывая страх, дискомфорт, тревогу и все остальное, что разум бросает на меня. Но я заметил, что он утомляется, и когда это происходит, когда Мысль останавливает эти негативные эмоции, порожденные разумом - они исчезают.
Когда я практиковал чувство "я любим", я искал именно его, теперь же я выбираю ощущение пустоты. Сижу и выбираю чувство пустоты. Когда приходит тяжелая эмоция, я не слушаю историю за ней, а вхожу в эту эмоцию и воспринимаю ее как можно глубже. Но лишь стоит мне погрузиться в эмоцию, как она исчезает, будучи не более, чем миражом из разума. Мой разум - прекрасная вещь, точно так же, как моя собака - прекрасный друг, пока она не кусает меня и других. Мой разум ведет себя не так хорошо, как собака, но ему предстоит поучиться (тому, как быть полезным мне). Итак, в это мгновение я сижу и достигаю чувства "я любим", я сижу и достигаю чувства пустоты. Но приходит глубокая будоражащая энергия, умиротворенность, освобождение от боли - вот что приходит из пустоты.
Не знал, что могу обучать свой ум быть спокойным. Мне нужен мой разум, просто не нужно, чтобы он постоянно болтал. Ведь, он полон суждений, от которых нет пользы.
Приходится больше бороться со своим судящим умом, чем с чем-либо еще.
Клаус Джоул
https://www.instagram.com/p/BvtxN6hhlVr/
1 апреля 2019 в 06:47 ·
Fear My Personal Bully
When the thinking mind rather than Counting beans and running the heart and my body decides it knows something it begins to bully the soul that resides in that body. Me! If I don't do what it tells me it gives me anxiety if I want to do something and my mind doesn't like it it gives me fear you're not good enough to ask that girl that boy out you're not good enough to apply for that job. It's fear that tells me there's nothing in the Silence when I just sit at the table and I just want to be silent inside at peace. I've watched this mind throw things at me from the past blaming me for what it think's is now a bad situation, decision, on and on it goes it's your fault it's his fault it's their fault. I've had enough! I've had a lifetime of it I've decided it stops. So I just sit at my kitchen table as if I was in prison 3 hours at a time I sit with the fear the discomfort with the anxiety and everything else my mind throws at me but I've noticed it tires and when it does When the Thought Stops those negative feelings they vanish, all generated by my mind. When I practiced feeling loved I just reached for the feeling of loved now I reach for the emptiness I just sit and reach for the emptiness. When a heavy feeling comes I don't listen to the story I just go into the feeling and feel it as much as possible but no sooner am I at it it vanishes nothing but a mirage from the mind. My mind is a beautiful thing just like my dog is a beautiful friend as long as he doesn't bite me and anyone else. My mind doesn't behave as well as my dog but it is about to learn. So right now I sit and I reach for a feeling of loved and I sit and I reach for a Feeling of emptiness but what comes is this deep and energizing energy, a peacefulness a release of the pain that's what comes from the emptiness. I didn't know I could train my mind to be quiet. I need my mind I just don't need it to talk all the time it's full of opinions, opinions that are complete bologna.
I struggle more with my opinionated mind then with anything else.
klaus joehle
---
1 апреля 2019 в 06:47 ·
Fear My Personal Bully
When the thinking mind rather than counting beans and running the heart and my body decides it knows something it begins to bully the soul that resides in that body. Me! If I don't do what it tells me it gives me anxiety. If I want to do something and my mind doesn't like it it gives me fear. "You're not good enough to ask that girl that boy out, you're not good enough to apply for that job". It's fear that tells me there's nothing in the Silence when I just sit at the table and I just want to be silent and at peace inside. I've watched this mind throw things at me from the past blaming me for what it think's is now a bad situation, decision. On and on it goes: "it's your fault, it's his fault, it's their fault!"
I've had enough! I've had a lifetime of it, I've decided it stops. So I just sit at my kitchen table as if I was in prison 3 hours at a time. I sit with the fear, the discomfort, with the anxiety and everything else my mind throws at me. But I've noticed it tires and when it does, when the Thought Stops those negative feelings - they vanish, all generated by my mind.
When I practiced feeling loved I just reached for the feeling of loved now I reach for the emptiness. I just sit and reach for the emptiness. When a heavy feeling comes I don't listen to the story, I just go into the feeling and feel it as much as possible. But no sooner am I at it it vanishes - nothing but a mirage from the mind. My mind is a beautiful thing, just like my dog is a beautiful friend as long as he doesn't bite me and anyone else. My mind doesn't behave as well as my dog but it is about to learn. So right now I sit and I reach for a feeling of loved, and I sit and I reach for a Feeling of emptiness. But what comes is this deep and energizing energy, a peacefulness, a release of the pain - that's what comes from the emptiness.
I didn't know I could train my mind to be quiet. I need my mind, I just don't need it to talk all the time, it's full of opinions, opinions that are complete bologna.
I struggle more with my opinionated mind then with anything else.
klaus joehle
===