(29 окт 2012) до киева еще час. задумался, чем заняться? решил поседонить цель.
трудно было начать седонить цель, но потом уже круто.
вот было б здорово каждый день седонить свои цели!
из медитации все таким очевидным представляется, а потом не пробиться сквозь облака эмоций. надо подумать над этим. вот было б здорово, чтобы я легко сохранял трезвость восприятия, которую испытываю в медитации!
задумался над тем фактом, что из медитации все дела выглядят такими простыми и логичными, а вне медитации я за них не берусь. Почему?
Типа потому, что не хочется (эмоция, сопротивление). Как проломить этот лед?
И я сообразил, что надо ко всему применять принцип "все разрешать себе, отпустив" - принцип из процесса на зависимость.
Например, не хочется садиться за какое-то дело, которое, как бы надо сделать - договориться с собой, что разрешу себе не браться за него, если сделаю 2-3 цикла отпуска по процессу 17-02
17-02 Зависимость
Что вы ощущаете по поводу зависимости от чего-либо?
Могли бы вы принять (поприветствовать, разрешить себе чувствовать, обратить внимание на) первые ощущения, мысли, звуки, возникающие в ответ на этот вопрос?
По ощущениям – их источник – стремление к одобрению, контролю, безопасности, единству или отдельности?
Могли бы вы отпустить это стремление?
И, наилучшим образом, могли бы вы принять эту зависимость и отпустить ее?
Могли бы вы отпустить хватку на этой конкретной зависимости – насколько можете хорошо?
И снова подумайте о той же самой зависимости или другой. (Рекомендую, однако, больше одного раза проработать каждую зависимость.)
И обратите внимание что вы сейчас ощущаете по этому поводу… (процесс начинается сначала)
На следующий день не удалось быть эффективным, но это привело к новым мыслям и идеям.
Короткая ссылка на эту страницу -