(20 дек 2012)
Презентация, слайды, которые подготовил к вебинару (но они не загрузились).
ссылка и плеер:
(18 ноя 2012) Ren Ofigello
Костя, где можно посмотреть список стандартных вопросов метафорического моделирования?
Костя Коваленко
Ren, если качать DVD-rip с торрентов,то там есть файл с этими вопросами.
А в сети они тут но к ним добавлены объяснения, пояснения, а в конце еще и немного "грязноватых" вопросов http://www.geval.ru/2009/09/instrukciya-po-simvoliche..
Ren Ofigello
Костя, спасибо, я прошла по ссылкам и посмотрела. А ты не находишь, что "метафорическое моделирование" (далее ММ) очень напоминает начальные стадии процесса "Сущностная трансформация", который в свое время отпочковался от НЛП и подробно изложен в книге Т.Андреас, К.Андреас "Сущностная Трансормация" (далее СТ)? На мой взгляд, большой плюс ММ - это наглядная схема процесса СТ (точнее, его начальной стадии). Я скачала себе эту схему и буду пользоваться во время начальной стадии процесса СТ. Еще раз благодарю тебя за полезные ссылки. А тем, кто хочет глубже вникнуть эту тему и достичь бОльшей целостности, советую прочитать две упомянутые книги Андреас, особенно первую книгу. И желаю хотя бы один раз дойти до так называемого "сущностного состояния" и испытать его во всей полноте. А лучше - испытать не один раз:) Сущностных состояний есть несколько, и каждое из них - это на самом деле нечто.
Костя Коваленко
Ren, слышал это название СТ, но не знакомился с ним. А ты практикуешь? Это надо вдвоем или можно одному?
Ren Ofigello
Костя, СТ можно практиковать самостоятельно, для этого достаточно начать читать первую книгу и практиковаться с самим собой по ходу чтения, как я и делала. После нескольких процессов, проведенных для себя самого, сможешь проводить для других. Я пробовала проводить для подруги, довольно успешно. До одного из сущностных состояний ты дойдешь очень легко, я думаю. Это незабываемые впечатления.
(25 ноя 2012) По совету Ренаты Нефедовой (также известной, как Алена Офигелло), стал читать книгу сестер Андреас "Сущностная трансформация"
Мои заметки во время чтения:
Читаю книгу - интересно - про то, что в истоки всех проблемных состояний, привычек, были какие-то позитивные цели. Например, курение - желание иметь много друзей... И что они типа находят другие пути для реализации этой позитивной цели.
И еще пишут, что каждая цель - эти как "часть меня" или суб-личность...
а, и они еще пишут: каждая цель - это типа "часть меня" (моими словами - программа в уме). И если я занимаюсь развитием себя, но не зарабатываю деньги, то та часть меня может быть недовольна.
"поиск позитивных намерений каждой части противоположен тому, что многие из нас обычно делают. Мы обычно боремся с нашими нежелательными привычками и наклонностями..." - мне нравится пока
и, пишут, что если провести сущностную трансформацию, то все наши части остаются победителями, никто не проигрывает. Интересно, почитаю дальше
"трансформируем части, которые нас беспокоили - во внутренних союзников" почитаю...
(25 ноя 2012) Сделал себе первый процесс из книги "Сущностная трансформация". Взял эмоции - создание себе лени и отлынивания. Типа какая-то часть меня создает мне лень и отлынивание. Задумался, где она - в правом плече-ключице.
Как выглядит? Как вертикальный шест, на нем фашины, в них воткнут другой шест поперечно. Вращаются вокруг вертикального шеста.
Принял эту часть себя, поблагодарил. Потом спросил, что она мне желает, когда создает лень и отлынивание? Ответ удивил - что-то про отдых. Она учит меня отдыхать!
Потом сообразил - с одной стороны, я считаю, что не хожу на работу, а "занимаюсь самым интересным". Но, с другой стороны, я занят чем-то от просыпания до отбоя. С одной стороны, кажется, что я все делаю расслабленно. Но, с другой стороны, я довольно напряжен весь день и не даю себе времени специально на отдых - не езжу в лес, не хожу на реку, как делал несколько лет назад. (Про природу - это я уже сейчас сообразил.)
Буду дальше читать и применять.
(29 ноя 2012) Вечером, в дУше, задумался, почему я отказываюсь вступить в новую фин. пирамиду. И вспомнил, что я же сам хочу сделать разные классные штуки! И - что никто мне не мешает их сделать - но я их не делаю. Ну, некоторые из них не делаю.
Меня пригласили в финансовую пирамиду, о которой раньше не слышал. Я отказался на основе того, что помню об этом решении, принятом ранее (то, чего мне не хватает - не деньги, а всякие прикольные штуки, которые никто не запрещает мне делать, но я их не делаю).
А потом подумал - я не денег больше хочу, а хотел бы сам реализовать прикольные штуки, которые задумал. В том числе, и издать найденные книги классных авторов. И из "работы, которую кому-то должен" (кому еще, родителям, что ли?) это превратилось в "то, что я сам хочу" - как и было, на самом деле.
Хотя, нет, конечно, никакого "на самом деле", а есть "с этой точки зрения - так, а с другой точки зрения - по-другому". Так что же, я просто изменил точку зрения?
Так странно каждый раз осознавать это - я хочу сделать ряд штук и не делаю, хоть никто извне мне не препятствует их сделать. Но что же препятствует тогда? В контексте сущностной трансформации можно сказать, что одни части меня сопротивляются другим частям меня из ложного представления о конфликте целей. Надо бы излечить эту ситуацию тотальным принятием через процессы практики сущностной трансформации.
Можно, конечно, выделить какую-то цель - и отпустить седоной все сопротивление ей. Но сейчас, после знакомства с простыми вопросами процессов сущностной трансформации, этот способ уже выглядит не достаточно целостным и принимающим.
(6 дек 2012) Провел себе процесс сущностной трансформации на состояние вечерней неудовлетворенности своей эффективностью за день.
Решил провести на это состояние, а не на неудовлетворение уровнем организованности, потому что в этой теме сегодня достиг понимания (надо через осознанность организовываться).
В общем, в результате, пришел к пониманию, что мне следует не стараться все успеть и все сделать (как мне казалось) и, даже, не стараться сделать все самое главное, а следует просто
размеренно, спокойно (и осознанно) - рассматривать, выбирать, делать.
Если подойти к моей ситуации с точки зрения того, что я уже обладаю состоянием "существования, бытия", то вечером я буду чувствовать спокойную уверенность, осознанность, медитацию, удовлетворение.
(10 дек 2012) Утром проснулся рано и отследил знакомое ощущение, что "надо вставать и работать". Оно слева в голове и чуть вне ее. Взглянул на него, как на проявление какой-то части себя (какой-то своей цели, какой-то программы в уме) и применил к нему процесс сущностной трансформации.
Под ним было желание, чтобы все было хорошо.
Когда это достигнуто, чего еще эта часть желает? Что еще важнее, чем "чтобы все было хорошо"? Чтобы все работали, справедливости.
Когда это достигнуто, чего еще эта часть желает? Что еще важнее, чем "все работают, справедливость"? Желание бытия.
Бытие - это сущностное (первичное, базовое) состояние.
С позиции бытия все это было легко взглянуть по-новому на каждую из промежуточных целей "части меня" в цепочке выше.
Вставать не хотелось, все равно. Типа сейчас, когда мыслю лежа в кровати, я свободен, а, если встану, оденусь - то попаду в какое-то беличье колесо. Вспомнил, представил, что буду сам хозяин над блоком "рассмотрение задач, дел - выбор дел - спокойное делание", и стало легко.
Понимаю,
-что есть этот блок (рассмотрение - выбор - спокойное действие), и есть моя жизнь. Могу этот блок отодвинуть и остаться в жизни, в бытии, могу ощущать свою жизнь.
-Что дела - это не жизнь, не долг или обязанность. Они - выбор того, кто обладает бытием. Выбор из бытия (осознаю это или нет).
-И что делать дела круче всего - из пребывания в бытии.
В сознании появилась структурное, системное, представление о том, что есть широкое поле бытия, а в него входят островки, области: дел, отношений, здоровья. Стал рисовать эту картинку и подумал, что есть еще островки самосаботажа, убеждений...
Что это за островки? Это модели того, на что я направляю внимание? Модель того, что находится в моем сознании?
Скорее, то, как я представляю свое сознание, свой ум. Созданная мною (моим умом?) модель некого моего мира, пространства моего сознания.
(Пока еще лежал в кровати, подумалось, хорошо одному - можно утром думать о таком, а не ублажать партнера. Но из бытия можно думать об этом и с партнером, и рассказывать ему.)
Начал это писать на телефоне в evernote еще лежа в кровати, а уже сейчас дополнил и развил.
==========
Снова заметил ощущение затаенности: "надо работать, но не хочется бросаться в этот омут".
Подумал снова применить к нему процесс сущностной трансформации. Потом вспомнил о том, чтобы посмотреть из состояния бытия. Резко полегчало, но еще есть какое-то невнятное ощущение "что-то не так".
Похоже на ощущение напоминания о чем-то запланированном ранее, напоминание, которое всплывает-вспоминается в момент, когда еще можно сделать запланированное, когда еще можно успеть. И ты говоришь себе что-то вроде: "Хорошо, что вовремя вспомнил и успел! Если б не оно, то было б плохо..."
Расписал ощущение - и оно тоже попустило.
(21 дек 2012) Проснулся в 9:45, то-се, задумывался о том, чего сегодня поделать. Вчера говорил знакомой, что вечером всегда есть некая ясность о том, что можно было бы хорошего и важного сделать, если бы не ночь и не следовало бы ложиться спать. (Видимо, все "части меня" или программы в уме расслабляются - ведь ложусь спать, нет ресурса времени, за который можно конкурировать друг с другом.)
А утром, обычно, эти части меня, части моего ума (древние цели, не повзрослевшие вместе со мной) начинают сопротивляться каким-то моим новым целям, новым приоритетам. Сопротивляются, просят: "Обрати внимание на нас! Нас-то не забывай, пожалуйста!"
В общем, сегодня, еще лежа под одеялом, немного подумал об этом. О том, чем можно заняться, о том, ждет ли меня легкие и логичные - планирование-исполнение, или же встречусь с привычным уже сопротивлением.
Вчера поработал с ребятами - провел вебинар по процессу сущностной трансформации. Некоторые из них работали со своей ленью. Я во время процесса чувствовал ощущения - и дрожь в затылке, и ощущения во лбу - хоть только вел процесс, сам не работал со своей эмоцией.
А сегодня обнаружил, что легко взялся за что-то откладываемое. Похоже, я проработал какие-то штуки вместе с ними. Прожил этот опыт вместе с ними. Или мой ум прожил его...
(22 дек 2012) Можно сказать, что ум - это набор программ (соответственно целям,которые мы перед собой ставили и ставим).
И все эти программы анализируют поступающую информацию - в первую очередь ту, на которую направлено наше внимание. Во вторую очередь - ту, что попадает в переферическое зрение, слух, воспринимаемую неосознанно.
Каждая из программ анализирует информацию и выдает рекомендацию к автоматическому действию - рекомендацию в виде эмоции.
Вот и получается, что разные программы (разные части ума, разные части меня) могут одну информацию оценить разными эмоциями. Одна программа будет создавать желание сделать действие, а другая будет создавать лень, например.
Короткая ссылка на эту страницу - http://j.mp/trans55