(12 июня 2013) Как-то, в разговорах с Викой, родилась модель - что посыл любви подобен кино про любовь, которое я сам себе показываю в воображении.
А позавчера Вика расширила эту модель, добавила в нее деталей - сказала, что сознание это как три человека:
два киномеханика, хороший и плохой, и зритель в зале.
Киномеханики показывают радостное или грустное-страшное кино, а зритель выбирает, что смотреть.
Все трое - программы в уме-в мозгу.
Выбирает как? Например, повтором слова любовь, хоопонопоно, тем, что представляем себе посыл любви, тем, что заказывает Наиболее благоприятный результат, тем, что играем в интересные игры или создаем их на пустом месте...
И даже словами "Хочу не чувствовать эту негативную эмоцию. Хочу сейчас чувствовать радость и любовь. (из Бодхи)
(28 ноября 2012) Думаю сейчас над общим и разным в Седона-методе, СиМ и в Сущностной трансформации.
Седона-метод знакомит нас с нашими эмоциями. Он позволяет их отпускать, но для этого сначала надо их ощутить, распознать, обратить на них внимание. Можно сказать, что Седона-метод работает за счет увеличения осознанности по поводу этих конкретных эмоций.
Символическое моделирование или СиМ https://sites.google.com/site/kostyazen2/pract/sim позволяет облечь в некую форму процессы в уме - и, за счет этого, получить больше осознанности о них. О различных эмоциях, желаниях, ощущениях. Проследить возможные связи между ними.
Видимо, форма СиМ, с которой я познакомился через видео запись семинара Олега Матвеева, приспособлена к реалиям коучинга или психотерапии - сессия примерно 50 минут, в течении которой строится и благополучно разруливается метафорический ландшафт клиента.
Но сейчас слежу за тем, как знакомая строит свой метафорический ландшафт, не разруливая его. Сначала я волновался по этому поводу, но вижу, что эта практика, этот инструмент, просто дает ей возможность в такой форме осознавать происходящее, наблюдать за собой. Осознанность растет от этого.
А в сущностной трансформации (СТ) мы отталкиваемся от какой-то проблемы, от какой-то эмоции и раскапываем эту тему, исходя из предположения, что, скажем, лень - это не плохо, а хорошо забытое хорошо. В СТ предполагается, что эмоции, мешающие нам жить, привычки, вредящие нам - это проявления как-то позитивных целей, которые мы ставили себе в прошлом.
Потому можно ухватиться за кончик веревки (за эмоцию) и распутать клубок до первоначальных положительных целей, которые уже не помнятся сознательно. В случае лени у меня целью было - хороший отдых. А под ним можно еще покопать до более глубокого состояния.
Этот метод мне сейчас представляется очень перспективным. Он позволяет, воистину, принимать себя и свои эмоции. Он позволяет реализовать принцип "клеши и есть бодхи" (проблемы - и есть твои... учителя, достоинства).
Итак, седона-метод позволяет осознавать и отпускать конкретные эмоции и еще 4-8 базовых стандартных стремления под ними.
СиМ позволяет осознавать ландшафт своего ума - через построение его модели.
СТ позволяет глубоко принимать себя и свои проявления - что ведет к трансформации.
Короткая ссылка на эту страницу -