Search this site
Embedded Files
Skip to main content
Skip to navigation
LCHF dieta niskowęglowodanowa
Strona główna
Przepisy
Śniadania i dania z jajek
Omlety do zawijania
Frittata z grzybami
Jajka sadzone z boczkiem
Jajecznica po katalońsku
Omlet z pieczarkami i brokułem
Musli z jogurtem greckim
Omlet z boczkiem
Omlet w sosie pomidorowym
Omlet z pomidorami i szynką
Omlet z brokułem
Omlet z papryką i salami
Omlet z pomidorami
Paski omletu w pomidorach
Papryka nadziewana jajkami
Szakszuka z chorizo
Jajka z kawiorem
Meksykańskie śniadanie
Śniadaniowe babeczki
Zupy
Krem pomidorowy
Krem z brokuła
Kalafiorowa
Rosół
Zupa ogórkowa
Minestrone - klasyczna włoska zupa pomidorowa
Krem z pieczarek
Krem z dyni
Zupa dyniowa korzenna
Krem grzybowy
Chłodnik ogórkowy
Chłodnik litewski
Zupa serowa - błyskawiczna
Barszcz ukraiński
Żur świąteczny
Kapuśniak
Żur cappuccino
Cappuccino szparagowe
Chłodnik z szyjkami raków
Cappuccino kalafiorowe z truflą
Kremowa zupa z małży
Biała zupa grzybowa z rybą
Laksa z łososiem
Warzywa na ciepło
Brukselka z boczkiem
Caponata
Carbonara z cukinii
Cukinia duszona z pomidorami
Cukinia faszerowana serem
Czerwona kapusta po austriacku
Jabłka z majerankiem
Kapusta po bawarsku
Musaka warzywna
Peperonata
Pieczarki z mozzarellą
Pieczone pomidory
Puree z brukselki
Puree z kalafiora
Ratatuj z bakłażanem
Ratatuj
Terrina warzywna
Proste warzywa na ciepło
Zapiekanka bakłażanowo-pomidorowa
Prosta zielona fasolka
Mięso
Pieczeń rzymska
Bigos
Bogracz z cukini
Cukinia z sosem bolońskim
Gulasz z wołowiny
Kotlety mielone z cukinią
Lasagne z bakłażanów
Kotlety mielone z kapustą pekińską
Musaka
Pieczona biała kiełbasa
Pieczony schab
Polędwiczki w sosie musztardowym
Schabowe zawijane z serem
Boeuf Stroganow
Warzywa nadziewane
Wołowina po burgundzku
Żeberka w kapuście
Gołąbki
Oszukane gołąbki
Oszukane gołąbki z kapustą kiszoną
Gulasz wołowy na dziko
Gulasz wieprzowy
Polędwica a’la Chateaubriand
Roladki z indyka z grzybami
Rolady śląskie
Zrazy
Królik (zając) po polsku
Sztufada po włosku
Ragout cielęce z warzywami
Pieczeń wołowa
Królik pieczony
Gicz cielęca z rozmarynem
Królik duszony w śmietanie
Zapiekane poledwiczki w sosie z suszonymi grzybami
Chłopski kociołek
Schab ze śliwką
Klopsy w sosie koperkowym
Zapiekane naleśniki z kiełbaską
Chilli con carne
Drób
Chińszczyzna mazowiecka Kuronia
Kaczka pieczona z jabłkami
Kotlety z indyka z szynką
Kotlety z indyka ze szpinakiem
Kurczak na papryce
Kurczak pieczony
Kurczak w czerwonej kapuście
Kurczak w orzechowej panierce
Kurczak z grzybami
Paprykarz z indyka
Szaszłyki z kurczaka
Kotlety z indyka ze szpinakiem i rokpolem
Wątróbka z cebulą
Kurczak zapiekany ze szpinakiem
Potrawka z kurczaka
Pulpety ziołowe z kurczaka
Wątróbka drobiowa z pomidorami
Kaczka (gęś) pieczona z jabłkami
Wiosenne kotlety
Nuggetsy z kurczaka
Gulasz z żołądków w sosie
Zapiekanka z indyka z boczkiem i szpinakiem
Ryby
Curry z ryby
Filety z dorsza w boczku
Morszczuk zapiekany w porach
Łosoś w porach
Łosoś w sosie koperkowym
Łosoś w sosie winno-koperkowym
Morszczuk duszony z pomidorami i jabłkami
Paluszki rybne w orzechowej panierce
Pstrąg pieczony
Pstrąg pieczony z boczkiem
Pstrągi z czerwoną kapustą
Ryba w szpinaku
Ryba z sosem serowym
Ryba zapiekana ze szpinakiem
Zapiekanka z łososiem i brokułem
Ryba po grecku
Ryba w sosie cytrynowym
Szczupak pieczony
Sandacz w białym winie
Łosoś z grilla
Sandacz po polsku
Krewetki królewskie z papryka i imbirem
Sandacz z jajkiem po benedyktyńsku
Krewetki na szparagach w anyżowym sosie
Krewetki w miodzie z chilli
Ogniste krewetki z chorizo i jalapeño
Dorada pieczona w soli
Małże z grzybami i tymiankiem
Halibut z orzechami i selerem
Małże sycylijskie
Filet z karpia w migdałach z korzennym puree
Halibut w porach i brokułach
Przystawki i dodatki
Pasztet drobiowy
Śledź po wiejsku ze śmietaną
Łosoś marynowany - gravad lax
Śledź w czterech sosach
Koktajl z krewetek
Tatar (befsztyk tatarski)
Smalec wiejski
Galaretka z drobiu
Tatar ze śledzia
Pasztet z pokrzywami
Pasztet z wątróbek
Tatar z truflą
Śledzie w śmietanie z koperkiem i jabłkiem
Rolada z boczku
Tortilla
Keto sushi
Sałatki
Caprese
Sałatka nicejska
Sałatka z żółtego sera i orzechów
Sałatka z brokułem i jajkiem
Sałatka z gotowanego brokuła
Sałatka z awokado i czosnkiem
Prosta sałata z sosem winegret
Sałata z orzechami włoskimi
Sałatka grecka
Sałatka Capri
Surówka coleslaw
Sałatka Cobb
Sałatka Cezar
Południowozachodnia sałatka z kurczaka
Codzienna z kurczaka
Prosta z kurczakiem i boczkiem
Sałatka z różowym pstrągiem
Desery
Pascha polska
Sernik cytrynowy
Mus czekoladowy
Babka migdałowa
Brownie z orzechami
Sernikobrownie
Ciastka orzechowe
Lody pistacjowe
Tort czekoladowy
Ciasteczka polvorones
Miniserniczki
Korzenna gorąca czekolada
Brownie korzenne z gruszkami i orzechami pekan
Kakao kuloodporne
Placuszki z kakao
Zasady LCHF
Lista zakupów
Nauka
Badania naukowe
Video
LCHF dieta niskowęglowodanowa
Strona główna
Przepisy
Śniadania i dania z jajek
Omlety do zawijania
Frittata z grzybami
Jajka sadzone z boczkiem
Jajecznica po katalońsku
Omlet z pieczarkami i brokułem
Musli z jogurtem greckim
Omlet z boczkiem
Omlet w sosie pomidorowym
Omlet z pomidorami i szynką
Omlet z brokułem
Omlet z papryką i salami
Omlet z pomidorami
Paski omletu w pomidorach
Papryka nadziewana jajkami
Szakszuka z chorizo
Jajka z kawiorem
Meksykańskie śniadanie
Śniadaniowe babeczki
Zupy
Krem pomidorowy
Krem z brokuła
Kalafiorowa
Rosół
Zupa ogórkowa
Minestrone - klasyczna włoska zupa pomidorowa
Krem z pieczarek
Krem z dyni
Zupa dyniowa korzenna
Krem grzybowy
Chłodnik ogórkowy
Chłodnik litewski
Zupa serowa - błyskawiczna
Barszcz ukraiński
Żur świąteczny
Kapuśniak
Żur cappuccino
Cappuccino szparagowe
Chłodnik z szyjkami raków
Cappuccino kalafiorowe z truflą
Kremowa zupa z małży
Biała zupa grzybowa z rybą
Laksa z łososiem
Warzywa na ciepło
Brukselka z boczkiem
Caponata
Carbonara z cukinii
Cukinia duszona z pomidorami
Cukinia faszerowana serem
Czerwona kapusta po austriacku
Jabłka z majerankiem
Kapusta po bawarsku
Musaka warzywna
Peperonata
Pieczarki z mozzarellą
Pieczone pomidory
Puree z brukselki
Puree z kalafiora
Ratatuj z bakłażanem
Ratatuj
Terrina warzywna
Proste warzywa na ciepło
Zapiekanka bakłażanowo-pomidorowa
Prosta zielona fasolka
Mięso
Pieczeń rzymska
Bigos
Bogracz z cukini
Cukinia z sosem bolońskim
Gulasz z wołowiny
Kotlety mielone z cukinią
Lasagne z bakłażanów
Kotlety mielone z kapustą pekińską
Musaka
Pieczona biała kiełbasa
Pieczony schab
Polędwiczki w sosie musztardowym
Schabowe zawijane z serem
Boeuf Stroganow
Warzywa nadziewane
Wołowina po burgundzku
Żeberka w kapuście
Gołąbki
Oszukane gołąbki
Oszukane gołąbki z kapustą kiszoną
Gulasz wołowy na dziko
Gulasz wieprzowy
Polędwica a’la Chateaubriand
Roladki z indyka z grzybami
Rolady śląskie
Zrazy
Królik (zając) po polsku
Sztufada po włosku
Ragout cielęce z warzywami
Pieczeń wołowa
Królik pieczony
Gicz cielęca z rozmarynem
Królik duszony w śmietanie
Zapiekane poledwiczki w sosie z suszonymi grzybami
Chłopski kociołek
Schab ze śliwką
Klopsy w sosie koperkowym
Zapiekane naleśniki z kiełbaską
Chilli con carne
Drób
Chińszczyzna mazowiecka Kuronia
Kaczka pieczona z jabłkami
Kotlety z indyka z szynką
Kotlety z indyka ze szpinakiem
Kurczak na papryce
Kurczak pieczony
Kurczak w czerwonej kapuście
Kurczak w orzechowej panierce
Kurczak z grzybami
Paprykarz z indyka
Szaszłyki z kurczaka
Kotlety z indyka ze szpinakiem i rokpolem
Wątróbka z cebulą
Kurczak zapiekany ze szpinakiem
Potrawka z kurczaka
Pulpety ziołowe z kurczaka
Wątróbka drobiowa z pomidorami
Kaczka (gęś) pieczona z jabłkami
Wiosenne kotlety
Nuggetsy z kurczaka
Gulasz z żołądków w sosie
Zapiekanka z indyka z boczkiem i szpinakiem
Ryby
Curry z ryby
Filety z dorsza w boczku
Morszczuk zapiekany w porach
Łosoś w porach
Łosoś w sosie koperkowym
Łosoś w sosie winno-koperkowym
Morszczuk duszony z pomidorami i jabłkami
Paluszki rybne w orzechowej panierce
Pstrąg pieczony
Pstrąg pieczony z boczkiem
Pstrągi z czerwoną kapustą
Ryba w szpinaku
Ryba z sosem serowym
Ryba zapiekana ze szpinakiem
Zapiekanka z łososiem i brokułem
Ryba po grecku
Ryba w sosie cytrynowym
Szczupak pieczony
Sandacz w białym winie
Łosoś z grilla
Sandacz po polsku
Krewetki królewskie z papryka i imbirem
Sandacz z jajkiem po benedyktyńsku
Krewetki na szparagach w anyżowym sosie
Krewetki w miodzie z chilli
Ogniste krewetki z chorizo i jalapeño
Dorada pieczona w soli
Małże z grzybami i tymiankiem
Halibut z orzechami i selerem
Małże sycylijskie
Filet z karpia w migdałach z korzennym puree
Halibut w porach i brokułach
Przystawki i dodatki
Pasztet drobiowy
Śledź po wiejsku ze śmietaną
Łosoś marynowany - gravad lax
Śledź w czterech sosach
Koktajl z krewetek
Tatar (befsztyk tatarski)
Smalec wiejski
Galaretka z drobiu
Tatar ze śledzia
Pasztet z pokrzywami
Pasztet z wątróbek
Tatar z truflą
Śledzie w śmietanie z koperkiem i jabłkiem
Rolada z boczku
Tortilla
Keto sushi
Sałatki
Caprese
Sałatka nicejska
Sałatka z żółtego sera i orzechów
Sałatka z brokułem i jajkiem
Sałatka z gotowanego brokuła
Sałatka z awokado i czosnkiem
Prosta sałata z sosem winegret
Sałata z orzechami włoskimi
Sałatka grecka
Sałatka Capri
Surówka coleslaw
Sałatka Cobb
Sałatka Cezar
Południowozachodnia sałatka z kurczaka
Codzienna z kurczaka
Prosta z kurczakiem i boczkiem
Sałatka z różowym pstrągiem
Desery
Pascha polska
Sernik cytrynowy
Mus czekoladowy
Babka migdałowa
Brownie z orzechami
Sernikobrownie
Ciastka orzechowe
Lody pistacjowe
Tort czekoladowy
Ciasteczka polvorones
Miniserniczki
Korzenna gorąca czekolada
Brownie korzenne z gruszkami i orzechami pekan
Kakao kuloodporne
Placuszki z kakao
Zasady LCHF
Lista zakupów
Nauka
Badania naukowe
Video
More
Strona główna
Przepisy
Śniadania i dania z jajek
Omlety do zawijania
Frittata z grzybami
Jajka sadzone z boczkiem
Jajecznica po katalońsku
Omlet z pieczarkami i brokułem
Musli z jogurtem greckim
Omlet z boczkiem
Omlet w sosie pomidorowym
Omlet z pomidorami i szynką
Omlet z brokułem
Omlet z papryką i salami
Omlet z pomidorami
Paski omletu w pomidorach
Papryka nadziewana jajkami
Szakszuka z chorizo
Jajka z kawiorem
Meksykańskie śniadanie
Śniadaniowe babeczki
Zupy
Krem pomidorowy
Krem z brokuła
Kalafiorowa
Rosół
Zupa ogórkowa
Minestrone - klasyczna włoska zupa pomidorowa
Krem z pieczarek
Krem z dyni
Zupa dyniowa korzenna
Krem grzybowy
Chłodnik ogórkowy
Chłodnik litewski
Zupa serowa - błyskawiczna
Barszcz ukraiński
Żur świąteczny
Kapuśniak
Żur cappuccino
Cappuccino szparagowe
Chłodnik z szyjkami raków
Cappuccino kalafiorowe z truflą
Kremowa zupa z małży
Biała zupa grzybowa z rybą
Laksa z łososiem
Warzywa na ciepło
Brukselka z boczkiem
Caponata
Carbonara z cukinii
Cukinia duszona z pomidorami
Cukinia faszerowana serem
Czerwona kapusta po austriacku
Jabłka z majerankiem
Kapusta po bawarsku
Musaka warzywna
Peperonata
Pieczarki z mozzarellą
Pieczone pomidory
Puree z brukselki
Puree z kalafiora
Ratatuj z bakłażanem
Ratatuj
Terrina warzywna
Proste warzywa na ciepło
Zapiekanka bakłażanowo-pomidorowa
Prosta zielona fasolka
Mięso
Pieczeń rzymska
Bigos
Bogracz z cukini
Cukinia z sosem bolońskim
Gulasz z wołowiny
Kotlety mielone z cukinią
Lasagne z bakłażanów
Kotlety mielone z kapustą pekińską
Musaka
Pieczona biała kiełbasa
Pieczony schab
Polędwiczki w sosie musztardowym
Schabowe zawijane z serem
Boeuf Stroganow
Warzywa nadziewane
Wołowina po burgundzku
Żeberka w kapuście
Gołąbki
Oszukane gołąbki
Oszukane gołąbki z kapustą kiszoną
Gulasz wołowy na dziko
Gulasz wieprzowy
Polędwica a’la Chateaubriand
Roladki z indyka z grzybami
Rolady śląskie
Zrazy
Królik (zając) po polsku
Sztufada po włosku
Ragout cielęce z warzywami
Pieczeń wołowa
Królik pieczony
Gicz cielęca z rozmarynem
Królik duszony w śmietanie
Zapiekane poledwiczki w sosie z suszonymi grzybami
Chłopski kociołek
Schab ze śliwką
Klopsy w sosie koperkowym
Zapiekane naleśniki z kiełbaską
Chilli con carne
Drób
Chińszczyzna mazowiecka Kuronia
Kaczka pieczona z jabłkami
Kotlety z indyka z szynką
Kotlety z indyka ze szpinakiem
Kurczak na papryce
Kurczak pieczony
Kurczak w czerwonej kapuście
Kurczak w orzechowej panierce
Kurczak z grzybami
Paprykarz z indyka
Szaszłyki z kurczaka
Kotlety z indyka ze szpinakiem i rokpolem
Wątróbka z cebulą
Kurczak zapiekany ze szpinakiem
Potrawka z kurczaka
Pulpety ziołowe z kurczaka
Wątróbka drobiowa z pomidorami
Kaczka (gęś) pieczona z jabłkami
Wiosenne kotlety
Nuggetsy z kurczaka
Gulasz z żołądków w sosie
Zapiekanka z indyka z boczkiem i szpinakiem
Ryby
Curry z ryby
Filety z dorsza w boczku
Morszczuk zapiekany w porach
Łosoś w porach
Łosoś w sosie koperkowym
Łosoś w sosie winno-koperkowym
Morszczuk duszony z pomidorami i jabłkami
Paluszki rybne w orzechowej panierce
Pstrąg pieczony
Pstrąg pieczony z boczkiem
Pstrągi z czerwoną kapustą
Ryba w szpinaku
Ryba z sosem serowym
Ryba zapiekana ze szpinakiem
Zapiekanka z łososiem i brokułem
Ryba po grecku
Ryba w sosie cytrynowym
Szczupak pieczony
Sandacz w białym winie
Łosoś z grilla
Sandacz po polsku
Krewetki królewskie z papryka i imbirem
Sandacz z jajkiem po benedyktyńsku
Krewetki na szparagach w anyżowym sosie
Krewetki w miodzie z chilli
Ogniste krewetki z chorizo i jalapeño
Dorada pieczona w soli
Małże z grzybami i tymiankiem
Halibut z orzechami i selerem
Małże sycylijskie
Filet z karpia w migdałach z korzennym puree
Halibut w porach i brokułach
Przystawki i dodatki
Pasztet drobiowy
Śledź po wiejsku ze śmietaną
Łosoś marynowany - gravad lax
Śledź w czterech sosach
Koktajl z krewetek
Tatar (befsztyk tatarski)
Smalec wiejski
Galaretka z drobiu
Tatar ze śledzia
Pasztet z pokrzywami
Pasztet z wątróbek
Tatar z truflą
Śledzie w śmietanie z koperkiem i jabłkiem
Rolada z boczku
Tortilla
Keto sushi
Sałatki
Caprese
Sałatka nicejska
Sałatka z żółtego sera i orzechów
Sałatka z brokułem i jajkiem
Sałatka z gotowanego brokuła
Sałatka z awokado i czosnkiem
Prosta sałata z sosem winegret
Sałata z orzechami włoskimi
Sałatka grecka
Sałatka Capri
Surówka coleslaw
Sałatka Cobb
Sałatka Cezar
Południowozachodnia sałatka z kurczaka
Codzienna z kurczaka
Prosta z kurczakiem i boczkiem
Sałatka z różowym pstrągiem
Desery
Pascha polska
Sernik cytrynowy
Mus czekoladowy
Babka migdałowa
Brownie z orzechami
Sernikobrownie
Ciastka orzechowe
Lody pistacjowe
Tort czekoladowy
Ciasteczka polvorones
Miniserniczki
Korzenna gorąca czekolada
Brownie korzenne z gruszkami i orzechami pekan
Kakao kuloodporne
Placuszki z kakao
Zasady LCHF
Lista zakupów
Nauka
Badania naukowe
Video
Low Carb High Fat
LCHF – niskowęglowodanowo, naturalnie, skutecznie
Przepisy
Lista zakupów
Nauka
Zasady LCHF
Blogger
Kup ebook
Google Sites
Report abuse
Page details
Page updated
Google Sites
Report abuse
