Drenajul limfatic

Masajul care pune in miscare limfa detoxifica, ajuta la slabit si in reumatism, nevralgii, bronsite si insomnii

• Efecte benefice

Drenajul limfatic este recomandat in anumite suferinte: edeme posttraumatice si postoperatorii aparute in caz de fracturi, entorse, hematoame, mastectomie, afectiuni de origine circulatorie (insuficienta venoasa, insuficienta limfatica, varice, ulcer varicos, celulita), afectiuni respiratorii (astm, bronsita), afectiuni reumatismale (cervicalgii, sindrom dureros lombar, coxartroza, gonartroza). De asemenea, pentru viitoarele mamici, masajul manual de eliberare a limfei este benefic. Cei cu obezitate, retentie hidrica, gripa, sinuzita, mononucleoza, afectiuni ale sistemului nervos (nevralgii), sechele dupa accident vascular cerebral, stres, insomnie, migrene, au de asemenea nevoie de un drenaj al limfei. Metoda are rolul de a intari sistemul imunitar prin stimularea ganglionilor limfatici, dinamizeaza circulatia limfei in spatiile intercelulare, accelereaza curentul limfatic si eliminarea rapida a rezidurilor toxice, antreneaza toxinele care blocheaza procesele fiziologice, intensifica schimburile nutritive si eliminarea toxinelor din corp, usureaza transportul acizilor grasi si a colesterolului. Are efect anti-edem si cicatrizant. Fluxul limfei proaspete, bogata in celule reconstructive, favorizeaza procesul de cicatrizare. Masajul limfatic este capabil sa elimine din zona afectata substantele iritante care impiedica reconstructia tesutului conjunctiv.

• Contraindicatii

Drenajul este recomandat si persoanelor care sufera de insuficienta venoasa cronica, lichid la genunchi, extractii dentare, picioare umflate. In afara de efectul imunizant si regenerant, drenajul limfei are si efect relaxant (la nivelul musculaturii si nu numai) si stimulant la nivelul microcirculatiei (previne aparitia celulitei). In schimb, masajul pentru drenaj limfatic nu este recomandat in caz de infectii acute, eczeme, insuficienta cardiaca, hipertiroidism, tuberculoza, tumori maligne agresive (masajul poate raspandi cancerul), probleme cardiace majore, tromboza si flebita (prin masaj pot fi eliberate cheagurile de sange). Inainte de a merge la masaj limfatic este bine sa consultati parerea unui medic si sa tineti cont de ea. Drenajul limfatic este benefic in cancere operate, ajutand organismul sa-si recapete imunitatea si operatia sa se vindece mai rapid. In cazul cancerului la sin, pot fi extirpati si ganglionii axilari. Imunitatea fiind astfel periclitata, masajul limfei este binevenit. Medicul specialist va trebui sa precizeze contraindicatiile zonale ale masajului. Ganglionii limfatici pot suferi la randul lor de cancer. In cazul cancerelor de sin, sunt afectati ganglionii limfatici din zona axilara. in cazul tumorilor de uter sau de ovar, sunt cei din zona inghinala si ganglionii lombari, iliaci, situati profund, in abdomen.

Starile de oboseala si palpitatiile cardiace pot aparea in urma unei dereglari survenite la nivelul sistemului limfatic. Acest sistem, deseori ignorat si prea putin cunoscut, are un rol esential in organism, acela de a elimina toxinele si surplusul de apa. I se mai spune „supapa de prea plin a organismului”. Sistemul limfatic este cel care ne purifica organismul, creand astfel conditiile functionarii corecte a tuturor organelor. Acelasi sistem ne intareste imunitatea. Este o moda prin cabinetele de remodelare corporala sa se practice masajul limfatic pentru eliminarea celulitei si a surplusului de grasime. Dar, indiferent daca vreti sa slabiti sau doar sa va mentineti, daca sunteti sanatosi sau suferiti de o boala, de drenaj limfatic aveti nevoie. O buna circulatie a acestui lichid misterios numit limfa schimba total functionarea organismului, ne revitalizeaza si, automat, ne confera o stare de spirit mai buna. Daca sistemul limfatic el nu si-ar face constiincios datoria, am cadea mult mai usor prada infectiilor de tot felul.

• Carausul toxinelor

Limfa este un lichid transparent, care circula prin vase si ganglioni limfatici, hranind celulele si tesuturile. Sistemul limfatic seamana cu cel circulator si este la fel de important. Reteaua de vase limfatice acopera fiecare particica a corpului nostru. Limfa transporta substantele nutritive la tesuturi si colecteaza celulele moarte, rezidurile, bacteriile, virusurile, substantele anorganice, apa si grasimile. Toate vasele limfatice ajung la cele circa 500 de ganglioni limfatici, aglomerari celulare de forma rotunjita, care pot fi mici (cat un virf de ac) sau mari (cat o maslina). Dupa filtrarea de la nivelul ganglionilor, care sunt adevarate statii de epurare, limfa ramasa curata este colectata in doua vase mari care se varsa in venele subclaviculare. Limfa transporta in tot organismul faimoasele limfocite, glubule albe specializate in crearea de anticorpi. Iata de ce limfa are un rol atat de important pentru starea noastra de sanatate. Circulatia limfatica functioneaza fara a fi pompata. Aceasta e pusa in miscare de contractiile muschilor scheletici. Asadar, activitatea fizica poate sa accelereze circulatia limfei si, implicit, drenajul substantelor nocive. In schimb, sedentarismul, stresul prelungit, depunerile celulitice, anumite interventii chirurgicale, tulburarile de circulatie periferica, afectiunile cardiace, pulmonare, renale si endocrine sunt cativa dintre factorii care pot afecta circulatia limfei in organism. Dar ce este limfa? Atunci cand inima pompeaza sangele, o face cu o presiune crescuta, fapt ce favorizeaza iesirea „apei” din vasele de sange. Acest lichid dintre celule (numit lichid interstitial) nu mai poate intra inapoi in vasele de sange si, daca nu si-ar gasi o cale de-a fi drenat, atunci ne-am umfla putin cate putin. Sistemul limfatic este tocmai colectorul acestui lichid interstitial.

• Cand avem nevoie de masaj limfatic?

• Stiati ca?

- Fara sistemul limfatic, organismul nostru s-ar umfla aidoma unui balon.

- Zilnic, sistemul limfatic filtreaza intre 2 si 4 litri de limfa.

- Prin masaj se stimuleaza fluxul limfei de 20 de ori?.

- Foarte putine vietati (doar cele mai evoluate) au si un sistem limfatic.

- Limfa din organismul nostru este aproape identica in compozitie cu apa de mare. Apa de mare a fost autorizata ca substitut pentru plasma (partea lichida a sangelui si a limfei) in cel de-al Doilea Razboi Mondial?

• Cum ne punem limfa in miscare?

1. Respiratia adinca si din diafragma este un bun mod de a pune limfa in miscare. Inspirati usor si adinc impingand burta afara, iar apoi expirati la fel de incet, lasand in mod natural aerul sa iasa afara complet. 60% dintre nodurile limfatice se alfa chiar sub diafragma.

2. Mersul pe jos pune in miscare sistemul limfatic. Mai ales mersul grabit. De fapt, orice miscare antreneaza limfa, inclusiv risul.

3. Masajul limfatic este ideal, il putem face si singuri, cu delicatete, masand pielea in directia inimii.

4. Uleiul de ricin este cel mai eficient medicament. Se aplica pe partea inferioara a abdomenului si /sau pe ficat. Daca puneti deasupra o sticla cu apa calda, efectul se inteteste. Compresa cu ulei de ricin se tine toata noaptea. Dintre plantele care ajuta sistemul imunitar, deci, implicit, limfa, cea mai cunoscuta este echinaceea. Mai sunt indicate si extractul de simburi de grapefruit sau de simburi de struguri, ceaiurile de gheara-mitei cu ghimbir, fructele de padure.

5. Dieta sanatoasa este cea care ajuta la intarirea sistemului limfatic. Pestele, alimentele bogate in fibre precum fructele si legumele proaspete ajuta sistemul slabit. Trebuie sa mancam alimente bogate in vitaminele A, B, C, E si K. Si mineralele sprijina sistemul imunitar: zincul, fierul, cuprul, seleniul si manganul. Acizii grasi Omega 3 (carne, lactate, peste) au rol pozitiv in activarea limfei. Daunatoare limfei sunt toate alimentele procesate, metalele toxice (cadmiu, plumb, mercur), pesticidele (sulfitii).

6. Mentinerea unei greutati optime si nivelul scazut al colesterolului ajuta la o buna circulatie a limfei.

Cititi si Masajul si Imunitatea si Aromaterapia si Varicele si Terapia Bowen

Unul dintre rolurile sistemului limfatic este acela de a curata organismul de toxine si deseuri metabolice. O circulatie limfatica deficitara duce la cresterea acumularii de lichide in stratul superficial al grasimii situate sub tegument si la acumularea de toxine in interiorul celulelor grase (adipocite). Aceste tesuturi se incarca cu lichide si se umfla, pielea imbatraneste, apare celulita. Lipsa exercitiilor fizice determina ingreunarea circulatiei limfatice. Atunci cand muschii se atrofiaza, caloriile nu se consuma, sistemul limfatic nu dreneza suficient si pot aparea edeme. Aceste edeme (retentii de lichide) pot avea doua cauze: ori exista o productie prea mare de lichid interstitial care nu mai poate fi preluat rapid de sistemul limfatic, ori s-au infundat conductele, deci exista un blocaj pe traseul vaselor limfatice. Totul se rezolva prin drenaj limfatic. Acesta este cunoscut ca un masaj special, folosit cu precadere in domeniul cosmetic, pentru eliminarea excesului de lichide retinute in tesuturi. Insa aceasta tehnica are si multe aplicatii medicale, unele pentru boli foarte grave: reumatismale, circulatorii, traumatologice, ulcer varicos, escare, rani dupa interventii chirurgicale, arsuri, sinuzite, amigdalita, faringita. Masajul limfatic se realizeaza manual, metoda este la indemana oricarui om. Drenajul limfatic se practica din vremuri stravechi, fiind mentionat ca metoda de tratament inca de pe vremea lui Hipocrat, in anul 400 d.H. In secolul XVII, francezul Jean Pecquet si danezul Thomas Bartholin au aprofundat studiile stiintifice asupra sistemului limfatic si asupra rolului limfei in organism. Dar contributia semnificativa o are danezul Emil Vodder, expert fizioterapeut, care a pus la punct metoda drenajului limfatic manual. In zilele noastre, aproape ca nu mai exista cabinet de ingrijire estetica in care sa nu gasim servicii de drenaj limfatic.

• „Moartea celulitei”

Drenajul limfatic manual nu este ceea ce se crede a fi. Exista tehnici diferite de drenaj limfatic. Cele mai cunoscute sunt cele care contribuie la micsorarea circumferintei taliei si la diminuarea celulitei. Terapeutii specializati in remodelare corporala mai numesc drenajul limfatic si „moartea celulitei”. Drenajul consta in presiuni usoare, care actioneaza asupra lanturilor de ganglioni limfatici. Asadar, este o banala sedinta de masaj manual. Insa, cine practica drenajul limfatic trebuie sa cunoasca anatomia si fiziologia sistemului limfatic, sa respecte cu rigurozitate zonele in care se poate interveni, sa fie relaxat si rabdator. In drenaj, miscarile sunt lente, blande si armonioase. Specialistul trebuie sa respecte ritmul cardiac (pasul pisicii sau filfiitul aripilor unei pasari), masajul incepand totdeauna cu gitul, unde este punctul de intilnire al sistemului sangvin si al limfei. Efectele incep sa fie observate destul de repede, dupa zece sedinte, insa pentru obtinerea rezultatului terapeutic final si a mentinerii acestuia, tratamentul trebuie continuat, in functie de afectiune, intr-un ritm de 3-5 sedinte pe saptamana, timp de 2-3 luni. O sedinta de drenaj dureaza intre 50-80 de minute, in functie de afectiune, si costa intre 100-150 de lei. Pe durata tratamentului se evita alimentele bogate in lipide si glucide.