Fobiile

Fobiile sunt frici nejustificate, dar de care nu putem scapa fara ajutor de specialitate

• Fricile vietii intime

Agrafobia sau frica de abuz sexual este frecventa si e asociata cu traumele sexuale din trecut, traite de pacient sau vazute de acesta. Simptomele apar uneori doar la rememorarea unei intimplari personale sau cand e vorba de trimiterea copilului la scoala, intilnirea cu un necunoscut, obligatia de a lucra cu persoane de sex opus. Erotofobia este frica de sexualitate. Are multiple manifestari: frica de nuditate, de imagini sexuale, homofobia, frica de educatie sexuala. Fobia afecteaza capacitatea persoanei de a gasi placere in relatiile sexuale, motiv pentru care are o viata sexuala saraca. Filofobia este frica de a iubi. In cazurile severe, un filofob poate sa evite pe oricine cu care are o conexiune emotionala: iubiti, familie, prieteni si colegi. Unii psihologi cred ca tulburarea este declansata de sentimentele intense, nerezolvate sau deceptionante din trecut. Individul a fost speriat de un divort dureros sau de o experienta timpurie si evita orice situatie in care ar putea fi ranit emotional de persoana iubita. Altii cred ca fobia se dezvolta dintr-o frica profunda de respingere. Ginofobia reprezinta frica anormala de femei. Caligineofobia este frica de femeile frumoase. Androfobia este frica irationala de barbati. Homofobia cuprinde atitudinile negative fata de lesbiene, homosexuali, bisexuali, transsexuali. Gimnofobia reprezinta frica de nuditatea proprie sau a altora. Poate proveni dintr-o anxietate generala despre sexualitate, teama ca pacientul e fizic inferior sau ca nuditatea il face vulnerabil. O familie conservatoare, societatea sau religia pot induce acestfel de fobii.

Intalnim des oameni care au repulsie fata de serpi sau paianjeni, altii se tem de dentist, de trasnete sau de intuneric. Pana la un punct, aceste frici specifice sunt considerate normale. Insa atunci cand pun stapanire pe viata omului si il impiedica sa-si desfasoare activitatile zilnice, teama devine patologica si intra in sfera psihiatriei. Fobia este o teama irationala fata de un lucru, o fiinta, o situatie. Aceasta atitudine este constanta in timp si se manifesta ori de cate ori apare factorul stresant. Pericolul nu exista in realitate sau este mult exagerat in mintea persoanei respective. Simptomele pot sa apara si in lipsa situatiei stresante, fiind suficient ca fobicul doar sa se gandeasca la ceea ce il sperie. Fobia este o teama ilogica, de aceea, e considerata o tulburare de anxietate. Cand situatia devine grava, persoana nemaiputand sa duca o viata normala, psihologii si psihiatrii pot ajuta la atenuarea fricii, sustinand fobicul sa-si infrunte teama. Mai mult de 12% din populatie experimenteaza cel putin o fobie la un moment in viata. Desi exista o diversitate foarte mare de fobii, toate au o serie de simptome comune ce apar ca raspuns al organismului la stres: panica, palpitatii, cresterea frecventei cardiace, transpiratii, tremuraturi, ameteala si greata. Iata cateva dintre cele mai comune si cele mai bizare fobii.

• Spatii prea largi sau prea stramte

Claustrofobia reprezinta frica de a nu avea scapare sau de spatii inchise. Determina atacuri de panica in lifturi, camere fara ferestre, chiar si atunci cand persoana poarta haine strinse pe git. Se pare ca exista o predispozitie genetica, 7% dintre oamenii find afectati sever de claustrofobie. Fobia se dezvolta atunci cand mintea face asocierea intre locurile mici si un pericol iminent. De exemplu, atunci cand pacientul e pe intuneric si nu gaseste intrerupatorul sau cand se rataceste intr-o multime. Terapia va urmari modificarea gandurilor distorsionate asociate cu frica. De exemplu, pacientul va intelege ca lifturile nu sunt periculoase, ci de ajutor, daca vrea sa mearga mai rapid. Agorafobia este frica morbida de a avea un atac de panica intr-o situatie care este perceputa a fi rusinoasa: spatii larg deschise, multimi. Persoana afectata evita locurile publice sau nefamiliare, supermarket-urile sau aeroporturile. In cazuri severe, se poate izola acasa. Debutul bolii are loc la 20-40 de ani si e mai frecventa la femei. Desi cauza exacta a agorafobiei nu este cunoscuta, se pare ca e mai legata de un mediu stresant si abuzul de tranchilizante si somnifere. Tratamentul prin expunere la situatiile stresante poate ameliora problema, mai ales daca pacientul e insotit de cineva de incredere. Gefirofobia, frica de a trece un pod, este dezvoltata de o experienta personala sau citita despre poduri care s-au prabusit. Poate fi legata si de frica de inaltimi sau spatii deschise, drumuri prin tunele si claustrofobie. Unele persoane trec de la o frica la alta sau se lupta cu ambele.

• Lucruri care nu pot fi inghitite

Lipofobia poate fi definita drept frica de grasimile din alimente, devenind o notiune raspandita mai ales in lumea mondena. Este generata de teama de a nu se ingrasa, dar si de consecintele negative asupra sanatatii. Fobia este mai pronuntata la femei decat la barbati, difera in functie de cultura si societate. Se manifesta prin evitarea grasimilor, dar si prin sedinte excesive de fitness. Fagofobia sau frica de a inghiti poate conduce la frica de a minca, malnutritie si scadere ponderala. In cazurile usoare, fagofobii ingurgiteaza doar alimente lichide. Alta manifestare a bolii poate fi nevoia obsesiva de a bea apa in timp ce maninca. Unii pacienti intra in convulsii usoare daca nu au apa la masa. Unele persoane acuza un nod in git la inghitirea alimentelor, altii se tem ca daca beau sau maninca se vor ineca si vor muri. Emetofobia (teama de a vomita), este considerata una dintre cele mai comune fobii din lume. Farmacofobia sau frica de medicamente poate avea efecte negative severe pentru sanatatea pacientului. Apare in familiile in care parintii sunt ingrijorati la ideea de a administra medicamente copiilor, fiindu-le teama ca acestea vor face mai mult rau decat bine. Farmacofobia poate fi declansata de reactiile adverse neplacute la medicamentele care sunt uneori indicate inadecvat sau in doze prea mari. Incepand cu doze mici si crescandu-le treptat.

• Frica de spitale

Mysofobia sau frica de germeni, este o frica patologica de bacterii, mizerie si mai presus de toate de contaminare. Stirile cu persoane intoxicate sau care chiar au murit in urma unor infectii alimentare sau contractate in spitale alimenteaza aceasta fobie, la fel ca si reclamele excesive la produse de igiena. Mysofobia poate fi descoperita si la hipocondri (frica intensa de a contracta boli). Misofobul se spala repetat pe miini, ceea ce-l face mai predispus la infectii. Evita sa dea mina, umbla cu solutii dezinfectante la el. Cea mai sigura si eficienta este terapia cognitiv comportamentala, prin care fobicul va da mina cu alti participanti la terapie sau chiar va atinge cosul de gunoi. Nosocomefobia, frica excesiva de spitale. Individul afectat se poate abtine sa se trateze in spital, de frica contractarii unor boli. Unele persoane asociaza spitalele cu boli tragice, accidente, chiar moartea. Evita sa mearga in vizita la cei dragi internati in spital. Aichmofobia este frica de ace, obiecte taioase si ascutite. Multe persoane pot asocia aceste frici cu tripanofobia, care este o frica extrema de ace si injectii. Uneori se combina cu iatrofobia, frica extrema de medici. Este observata mai ales la copii, dar se manifesta si la adulti. Netratata, afectiunea se poate agrava in timp, pacientul fiindu-i frica pana la lesin numai la vederea unui obiect ascutit. Hemofobia este frica extrema si irationala fata de sange, fiind legata de frica de injectii si operatii. Este cauzata de trauma directa sau indirecta din copilarie. Astfel de fobici lesina, vomita cand vad singe.

• Nevoia de oameni, teama de oameni

Pacientii cu antropofobie prezinta frica de oameni, evitand societatea. Simptomele fobiei depind de nivelul de frica al persoanei: anxietate extrema, scurtarea respiratiilor, reaspiratii rapide, ritm cardiac neregulat, transpiratii severe, greata, uscaciunea gurii, imposibilitatea de a vorbi, tremor. Se poate apela la consiliere psihologica, hipnoterapie, psihoterapie si programare neurolingvistica. Autofobia, frica extrema de a fi singur, sau monofobia, se refera la o frica paralizanta atunci cand subiectul trebuie sa ramana singur. Aceste persoane sunt nelinistite daca nu se afla in preajma altor oameni, pot avea nevoie sa stea cu cineva chiar in aceeasi camera pentru toata viata. Cand sunt singure, sufera de anxietate extrema, atacuri, regurgitatii si alte reactii emotionale si fizice. Au o frica permanenta de a nu fi iubiti sau recunoscuti. Pot astfel ramane in relatii care sa-i distruga emotional. Au credinta anormala ca exista o forma constanta de pericol daca nu se afla linga un alt individ. Ergasiofobia sau ergofobia este frica anormala si persistenta de a lucra, de a gasi de lucru.

• Esecul iti poate face viata un iad

Atichifobia sau frica de esec, e cunoscuta si sub numele de anxietatea de performanta. Se poate dezvolta la copiii ai caror parinti au asteptari prea mari de la ei. Sau poate aparea dupa un eveniment traumatic in care copilul a fost umilit. Este una dintre cele mai periculoase fobii, facandu-i bolnavului o viata oribila. Acesta se simte complexat, demn de dispret si nu are incredere in propriile puteri. Nu va face anumite lucruri decat daca este 100% sigur de succes. Fobia poate fi vindecata prin atitudine pozitiva si dorinta de vindecare. Consilierea psihologica poate readuce increderea. Grupurile de sustinere ajuta persoana in cauza sa impartaseasca si sa comunice cu altele, cu frici similare. Vorbind despre aceste frici, impactul psihologic este diminuat. Decidofobia reprezinta frica irationala, coplesitoare, de a lua decizii. Persoana este constienta ca viata este plina de alegeri, dar ii este teama ca va lua decizia gresita. Fobia isi poate avea originea in trecut, cand copilul nu a fost incurajat sa ia singur decizii. Individul poate cunoaste o alta persoana ale carei decizii au avut un rezultat dezastruos. Se estimeaza ca 1-2% din populatia lumii intruneste toate criteriile acestei fobii. Debutul simptomelor are loc in adolescenta, cand apar criticile si autocriticile fata de aspectul fizic. Se pare ca afecteaza barbatii si femeile in mod egal. Tulburarea este legata de calitatea inferioara a vietii si este asociata cu depresia majora, chiar suicid, si fobia sociala. Persoana poate fi tratata prin psihoterapie si medicatie.

• Obiecte care nu ne plac

Frica de clovni (coulrofobie) este intalnita atat la copii, cat si la adulti. Pentru copil, clovnul este un individ impunator si neobisnuit, experienta intilnirii cu el poate deveni una infricosatoare. Aceasta frica din copilarie poate fi improspatata la maturitate, de lectura unor carti sau vizionarea unor filme cu clovni malefici. Hoplofobia deste frica de arme de foc sau de cetateni inarmati. Este legata de un eveniment tragic din trecut, dar si de filme si emisiuni in care sunt prezente arme de foc de diferite feluri. Pediofobiae frica de papusi, manechine sau roboti. Papusile care vorbesc, se misca sau cele chinezesti de moda veche, declanseaza frica. O papusa care pare a fi umana, dar nu este, poate fi terifianta pentru un copil. Spectrofobia este frica de oglinzi si are o natura superstitioasa, la fel ca frica de numarul 13. Persoana afectata poate sa fi fost speriata in copilarie de filme si povesti.

• Apa poate fi ceva de speriat

Ablutofobia este frica de a face baie sau dus. E o fobie mai frecventa la femei decat la barbati. Cum multor copiii nu le place sa faca baie, tulburarea se diagnosticheaza doar cand spimtomele persista mai mult de sase luni. Ca toate fobiile, ablutofobia este frecvent legata de un eveniment traumatic in trecut. Acesta se poate sa se fi intamplat individului, unui membru al familiei sau cuiva la televizor. Daca bolnavul ajunge sa miroasa urat, problema este destul de grava si trebuie tratata de specialist. Aquafobia este frica anormala si persistenta fata de apa. Fobicii pot experimenta reactii diferite, chiar daca realizeaza ca apa din ocean, riu sau chiar cada nu reprezinta un pericol iminent. Evita inotul si barca. Anxietatea se extinde pana la teama de a nu fi udat cu apa pe neasteptate sau de a nu fi impins in apa.

Cititi si Sistemul nervos si Insomnia si Sindromul cladirii bolnave si Stresul

• Teama de a fi la inaltime

Acrofobia este o frica de inaltime si se declanseaza atunci cand persoana se uita in jos. Intre 2 si 5% din populatia lumii sufera de aceasta fobie, de doua ori mai multe femei decat barbati. Studiile recente arata ca frica de a cadea sta la baza fricii de inaltimi. Asta in cazul in care nu e vorba de un eveniment traumatizant din trecut. Aceasta fobie se manifesta si la copii foarte mici si chiar si la animale. Persoanele au senzatia de panica, vor sa se catere pe ceva, nu au incredere in propiul simt al echilibrului, incep sa se clatine, transpira, au palpitatii, plang si tipa. Se simt paralizati, le este greu sa gandeasca o solutie. Terapia acrofobiei consta in expunerea subiectului la inaltimi din ce in ce mai mari, fie in realitate, fie in spatiul virtual. Aviofobia este frica de a fi intr-un avion sau alt vehicul care zboara. Poate fi o fobie distincta sau asociata mai multor fobii legate de zbor: claustrofobia (frica de spatii inchise), acrofobia (frica de inaltimi), frica de accidente si deces, frica de a nu vomita, de a avea rau de miscare, frica de atacuri de panica in locuri publice, frica de atacuri teroriste si frica de turbulente. Un eveniment anterior traumatizant in spatiul aerian sau un film pot declansa frica de a zbura. Neintelegerea legilor fizice ale zborului alimenteaza frica nejustificata de a zbura. Educatia joaca un rol important in depastirea acestei frici.

• Nesuferitele insecte

Entomofobia sau insectofobia este o frica irationala de insecte. Aversiunea fata de insecte este naturala, este un instinct uman si s-a dezvoltat de-a lungul miilor de ani. Fobia nu este instinctiva. Totusi aversiunea se poate transforma in fobie. Cazuri cunoscute de entomofobie este apifobia si mirmecofobia (frica de furnici). Apirofobia reprezinta frica de albine sau de intepatura lor. Este una dintre cele mai comune frici ale oamenilor. Cei mai multi pacienti au fost intepati de albine sau au avut cunostinte care au trecut prin aceasta trauma. Fobia se dezvolta pe seama lipsei de informatii. Insecta nu ataca atunci cand e lasata in pace si nu e in roi sau in apararea stupului. O albina ocazionala intr-un cimp de flori nu reprezinta niciun pericol. Aceasta fobie a fost alimentata si de stirile despre albine ucigase si de filme horror. In realitate, doar albina africana este periculoasa. Arachnofobia reprezinta frica de paianjeni si scorpioni. Persoanele afectate tind sa se simta rau si cand vad panzele acestora. In unele cazuri extreme chiar si o poza cu paianjeni poate declansa frica. Arahnofobii se simt rusinati daca un astfel de episod de panica are loc in public. Psihologii explica frica prin teama de venin.

• Animale care ne inspaimanta

Cinofobia, frica anormala de caini, se manifesta atunci cand pacientii sunt confruntati cu un ciine viu sau cand se gandesc sau vad o imagine a unui ciine. Pentru a evita un caine, fobicii traverseaza strada, fac ocoluri mari, evita sa faca vizite celor care cresc ciini. Virsta de debut al fobiilor animale este intre 5 si 9 ani. Sunt mai comune la femei decat la barbati. 36% dintre fobici au o fobie animala. Cinofobia are la baza o experienta neplacuta, atacul unui ciine trait sau vazut. Intr-un mediu controlat, de obicei cabinetul terapeutului, pacientul va vizualiza o situatie amenintatoare. Prin exercitii de respiratie si relaxare, isi va reduce anxietatea. Terapia continua pana cand situatia imaginata nu mai provoaca raspuns anxios. Herpetofobia reprezinta frica de reptile si este o fobie relativ comuna, deoarece se considera ca stramosii nottri se temeau de aceste animale, iar in timnp, fobia s-a dezvoltat si la generatiile urmatoare. Severitatea poate varia, unele persoane se tem doar cand ating un sarpe mare in timp ce altii nu se pot uita nici la fotografii cu sopirle micute. Murofobia reprezinta frica de soareci si sobolani. Este una dintre cele mai comune fobii. Provine din grija normala fata de contaminarea alimentelor. O frica exagerata de soareci a fost traditional asociata femeilor, cu toate ca murofobia e intilnita la ambele genuri. Equinofobia este frica de cai. Cei care au aceasta fobie pot experimenta panica extrema, fiind determinata de o experienta negativa cu un cal, de obicei in timpul copilariei. Chiroptofobia este frica de lilieci. Chiroptofobii vor parcurge distante mari pentru a ocoli orice loc in care se presupune ca traiesc lilieci. Fobia se poate dezvolta dupa o excursie intr-o pestera cu lilieci.

• Fulgere, trasnete si fantome

Astrafobia e o frica anormala de tunet si fulger. Poate fi dezvoltata de oameni si de animale. O persoana cu astrafobie va fi anxioasa in timpul unei furtuni, chiar si cand intelege ca pericolul este minim. Exista unele reactii care sunt unice astrafobiei: ascunderea sub pat, masa, paturi, in baie, subsol sau dulap. Isi acopera urechile sau trage perdelele. Un semn ca o persoana are astrafobie este interesul extrem fata de buletinul meteo. Boala poate deveni andeajuns de severa incat sa refuze sa iasa afara inainte de a verifica starea vremii. Astrafobia este mai frecventa la copii, dar se poate dezvolta si la adulti. Pentru a diminua teama copilului in timpul furtunii, chiar si a adultului, acestia pot fi distrasi cu jocuri. Cel mai larg folosit si cel mai eficient tratament pentru astrofobie este expunerea la sunete care imita furtuna. Fasmofobia este frica de fantome deriva din credinta ca fantomele exista si sunt periculoase. Unora le este frica de cuvintul „fantoma” in sine si de sinonimele acestuia si dorm cu lumina aprinsa.