Dieta cu apa calda

Un pahar cu apa calda baut pe stomacul gol ajuta la pierderea kilogramelor mai repede si mai sanatos decat alte metode de slabire

• Ce mancam pe durata curei?

In timpul curei, e bine ca alimentatia sa fie lacto-vegetariana si mai putin sarata. Renuntati la alcool. Se recomanda consumul moderat de fructe si consumul mare de legume. Acestea au apa, vitamine, minerale si multe fibre. Fructele dulci sunt intr-adevar recomandate in portii foarte mici in dieta de slabire (contin fructoza) si in portii medii si mari daca nu sunteti la dieta si doriti doar sa traiti sanatos. Respectati cele trei mese principale. Aveti grija ca, intre ora de culcare si cina, sa existe cel putin 3 ore. Nu mancati dupa orele 21. Pentru a slabi, acordati atentie mestecatului (minimum 15 secunde), deoarece si masticatia consuma calorii, iar digestia va fi imbunatatita si usurata. Puteti stoarce intr-un pahar si jumatate de lamaie, pentru imbunatatirea digestiei. Apa calda stimuleaza digestia. Iar lamaia, conform studiilor, o accelereaza. Cei care au o dieta alcalina pierd in greutate mai repede. Acest citric este acid, dar in corp devine alcalin. Lamaile sunt bogate in minerale si vitamine care ajuta la eliminarea toxinelor din tractul digestiv. Cresc frecventa urinarii, astfel ajutand la eliminarea rapida a toxinelor din organism si la mentinerea tractului urinar sanatos. Echilibreaza nivelul pH-ului lichidelor din organism, stimuleaza sistemul imunitar, ajutand la combaterea racelilor. Vitamina C ajuta la diminuarea ridurilor de suprafata si a petelor de pe piele. Apa cu lamaie elimina toxinele din sange si ajuta la mentinerea tenului curat si sanatos. In timpul zilei, daca v-ati saturat de apa calda, beti ceaiuri neindulcite de cozi de cirese, matasea porumbului sau ceai verde. Renuntati la bauturi carbogazoase si cafea. Sunt lichide, dar deshidrateaza si nu confera senzatia de satietate, dimpotriva, prin scaderea glicemiei, sucurile carbogazoase cer un consum din ce in ce mai mare. In plus, aduc un aport mare de calorii. Cel putin o data pe zi, se recomanda o supa de legume.

Se poate slabi in multe moduri, iar una dintre dietele la moda este cea cu apa calda, care provine din medicina traditionala chineza. Nu e vorba sa facem bai calde, ci sa bem zilnic un pahar cu apa calda (la temperatura corpului), cu inghitituri mici, timp de o saptamana, dimineata, la trezire. La fel, inainte si dupa fiecare masa. Aceasta dieta extrem de simpla, cu care se pare ca dispar repede kilogramele in plus, poate fi si periculoasa. De aceea, daca v-ati propus sa va ajustati silueta prin aceasta metoda, trebuie sa stiti mai multe despre cum se face corect si ce regim trebuie sa urmati.

• Avem nevoie de apa!

Dieta cu apa calda nu inseamna infometare, anularea meselor sau inlocuirea lor cu multa apa calda. Nu trebuie decat sa bem un pahar cu apa calduta, atunci cand trebuie si cum trebuie. Apa are intr-adevar un rol esential in functionarea optima a organismului, dar numai ca parte integranta a unei alimentatii echilibrate. Fara apa, organismul se deregleaza si nu poate functiona normal mai mult de doua zile. Pare greu de crezut, dar daca nu bem suficienta apa, putem suferi probleme grave, de la stari de ameteala si lesin, pana la scaderea tensiunii arteriale si tulburari neurologice. Majoritatea oamenilor constientizeaza faptul ca au nevoie de apa in timpul verii pentru ca transpiram mai mult, dar nu atat de multi oameni inteleg ca organismul are mare nevoie de apa si in sezonul rece, pentru a pastra caldura. Apa joaca un rol esential in digestia alimentelor, in hidratarea corpului, in activitatea creierului. Are proprietatea unica de solvent, transportator, termoregulator, lubrifiant. In aceasta cura, lichidul trebuie sa fie la temperatura camerei sau un pic caldut, si natural, daca se poate, apa plata sau apa de izvor. In orice caz, apa trebuie sa provina dintr-o sursa sigura, sa fie purificata, iar daca exista dubii ca n-ar fi curata, trebuie fiarta. Apa de izvor trebuie luata din zone nepoluate, sa nu fie mai veche de 5 zile (cel mult 7, daca e pastrata la frigider, in recipiente inchise) si sa fie colectata in sticle foarte curate. Cele mai bune izvoare sunt cele din zona de munte, din mijlocul padurii. Iar vasele ideale pentru pastrarea apei sunt cele din lut ars.

• Problemele de sanatate se diminueaza si dispar

In cura, imediat dupa trezire, se bea cu inghitituri mici un pahar de apa, dupa care nu se mananca si nu se bea absolut nimic, timp de 15 minute. Cu timpul, putem mari numarul paharelor, mai multa apa va spala mai eficient organismul, insa nu trebuie sa exageram, putem sa ne oprim la patru pahare. Aceasta cura, tinuta de doua ori pe an, cate 15 zile, previne instalarea bolilor. Daca vrem sa tratam o afectiune anume, cura trebuie sa dureze 30-45 de zile. In mod normal, rinichiul poate filtra fara probleme cam 5 litri pe zi, dar daca ajungem, cu tot cu sucuri naturale si supe, la doi litri pe zi, e cel mai bine. Vom observa ca urina isi schimba culoarea si mirosul, incarcandu-se de toxine. Inca din prima zi vom simti efectele curei, organismul detoxifiindu-se, devenind mai usor, mai vioi. Dupa o zi de cura cu apa calda, se rezolva constipatia, durerile de cap, tusea, bronsita, in a doua zi, dispar durerile de stomac, se diminueaza efectele hiperaciditatii, gastritei. Dupa o saptamana, se amelioreaza vizibil bolile uro-genitale, reumatismul. Dupa o luna, intra in remisie hipertensiunea, diabetul, cancerul in faze incipiente. Tuberculoza pulmonara, paralizia, cancerul se spune ca se pot vindeca in trei luni. Cura nu este recomandata persoanelor cu insuficienta renala sau cardiaca, glaucom, tumori cerebrale. Altfel, aceasta cura nu are contraindicatii.

• Pentru frumusete si silueta

Apa care ajunge dimineata in stomacul gol va fi usor absorbita, ajungand in sange, diluandu-l si spaland de deseuri in cateva minute toate organele. Bolile in care e indicata aceasta cura sunt toate afectiunile digestive, hepatice, renale, neurologice, circulatorii si canceroase. Tratamentul cu apa a fost studiat de catre specialistii japonezi care au ajuns la concluzia ca spalarea deseurilor acide acumulate in organe cu ajutorul apei este cea mai eficienta metoda, complet naturala, de restabilire a sanatatii organelor respective. Exista nu mai putin de 54 de boli diferite, de la migrene si pana la forme de cancer care ar putea fi evitate daca am bea suficienta apa. Pe langa efectul terapeutic evident, consumul de apa ajuta si la frumusete. Da pielii stralucire, insanatoseste firul de par, previne imbatranirea pielii. Dieta cu apa calda consuma grasimile. In primul rand, contine zero calorii, deci nu ingrasa. Mai mult, ofera senzatia de satietate, transmisa creierului in aproximativ 15-20 de minute. Daca senzatia de foame persista, atunci chiar trebuie sa mancati, daca nu, amanati mancatul si astfel veti mai arde din depozitul de grasimi. Apa impiedica grasimea sa se depoziteze si chiar ajuta la eliminarea celulitei. Se stie ca una dintre cauzele aparitiei celulitei este retentia de apa, cauzata de hidratarea insuficienta. Cura cu apa calda regleaza tranzitul intestinal si astfel este rezolvata constipatia, abdomenul va fi plat, kilogramele, mai putine.

• Urina la control!

A face o cura cu apa nu inseamna a exagera. Prea multa apa, poate deveni daunatoare. Spaland organismul pe dinauntru, apa ia si mineralele absolut necesare functionarii normale. De exemplu, nivelul scazut de sare din sange afecteaza creierul. Rezultatul va fi dereglarea transmiterii impulsurilor nervoase, dereglarea somnului, a atentiei, a memoriei. De asemenea, in urma unui consum mare de apa, celulele incep sa se umfle, ceea ce duce la cresterea presiunii in creier, proces ce poate provoca convulsii, coma si chiar decesul. Regula celor 2 litri de apa pe zi este un mit, sustin unii specialisti. Un aport de prea multe lichide nu duce decat la eliminarea unei cantitati mari de urina diluata. Acest proces solicita rinichii si poate duce chiar la hiperhidratare, asa-numita „intoxicare cu apa“. Prea multa apa ingurgitata in timp scurt provoaca diluarea brusca a sucurilor gastrice. O cale prin care puteti afla daca beti suficienta apa este controlul culorii urinei. Daca urina are o culoare intensa, atunci organismul e deshidratat Estimarea culorii poate fi influentata si de faptul ca riboflavina (vitamina B2) face ca urina sa aiba o culoare galben fluorescent, diferita totusi de culoarea galben inchis. Urina normala trebuie sa fie de culoare deschisa, galben-pai. Daca este limpede ca apa inseamna ca beti prea multe lichide. Dupa ce veti bea primul pahar cu apa calda de dimineata, veti constata ca urina este inchisa la culoare, aceasta deoarece s-a incarcat cu toxinele stocate peste noapte.

• • O alta terapie cu apa

Daca vreti sa beneficiati din plin de afectele miraculoase ale apei, urmatia terapia cu apa (nu calda, ci la temperatura camerei): dimineata, cu o ora inainte de a manca, beti un pahar mare cu apa. Dupa cateva zile, cresteti cantitatea pana la un litru. Pe parcursul zilei va veti simti garantat mai bine, iar corpul va scapa de cele mai grele toxine. Conform japonezilor, cele cinci boli care se vindeca prin aceasta terapie sunt: gastrita, diabetul, constipatia, cancerul si tuberculoza.

• Inainte sau in timpul mesei?

Nu trebuie sa bem apa in timpul mesei. La unele popoare, gazda te aseaza la masa, iti pune in fata toate bunataturile, dar apa deloc. Asa sfatuiesc si nutritionistii, in timpul hranirii nu se bea apa. Exista insa si pareri care sustin ca si in timp ce mancam e bine sa bem apa, mai ales daca avem probleme cu constipatia. Acest sfat e recomandat si atunci cand mancarea nu este bogata in legume si fructe. Dar in niciun caz nu e bine sa consume apa la masa persoanele care sufera de tulburari digestive. Apa ingreuneaza digestia, diluand enzimele digestive si diminuandu-le eficacitatea. Astfel, apare senzatia de ingreunare. Pentru obezi e bine. Daca beau apa intre mese, se satura mai repede, in acest fel apa asociata cu mancarea e chiar recomandata in curele de slabire. Asadar, putem inlocui paharul de apa de dinaintea mesei cu un pahar de apa baut pe parcursul micului dejun, cu inghitituri mici si dese. Stomacul va fi plin si va tine mai mult timp senzatia de saturatie. Persoanele energice trebuie sa bea mai multa apa in prima parte a zilei, cand consumul hidric e mai mare. Seara nutritionistii ne sfatuiesc sa nu bem multa apa, deoarece activitatea gastrica este redusa in timpul somnului si corpul va avea tendinta sa elimine apa prin transpiratie. De ce apa calda? Pentru ca apa rece solidifica hrana uleioasa pe care tocmai ati inghitit-o si va incetini digestia si metabolismul. Mai mult, apa rece consumata imediat dupa ce mancam ingrasa si poate duce la cancer, in timp. Specialistii mai spun ca o cana cu apa calda bauta cu o jumatate de ora inainte de masa nu e doar un truc in curele de slabire, ci si o metoda de a hidrata sangele, pregatindu-l astfel sa faca fata aportului de calorii din alimentatie.

• Apa de argint, o alternativa sanatoasa

In cazul in care doriti sa urmati o cura cu apa calda, dar nu aveti la dispozitie o apa sanatoasa, puteti folosi apa cu argint, care este un antibiotic puternic si natural. Stiintific, i se spune argint coloidal. Singurul lucru pe care trebuie sa-l facem este sa pastram apa in vase de argint. Daca nu avem astfel de vase, putem lasa o moneda de argint curat sa cada pe fundul recipientului. Acest tip de apa asigura mai multa energie, vitalitate, vigoare, relaxare, o vindecare mai rapida si mai putine toxine in corp. Unii oameni de stiinta suspecteaza deficienta de argint ca fiind una din cauzele principale ale cancerului si a cresterii accelerate a ratei de cancer in zilele noastre. Apa de argint imbunatateste digestia, regenereaza rapid celulele si tesuturile vatamate, ajuta la prevenirea racelii, gripei si a tuturor bolilor datorate microbilor. In cosmetica, intretine un ten sanatos. Ranile spalate cu apa de argint se vindeca mai repede, nu se infecteaza, cicatricele sunt mai putin vizibile.

• Stiati ca?

- Organismul uman contine 70% apa, creierul - 90%, sangele – 80%.

- Corpul se protejeaza de deshidratare cu ajutorul colesterolului, care impiedica uscarea? De aceea, cura cu apa este un excelent remediu de a scapa de colesterol.

- 90% din durerile de stomac sunt cauzate de deshidratare.

- Cartilagiile pocnesc din cauza deshidratarii. Oasele si articulatiile n-au nevoie de calmante, ci de apa, unul din cei mai feroce inamici ai durerii.

- Daca am consuma zilnic apa poluata, nevatamat ar mai ramane doar scheletul.

- Oamenii care traiesc in apropierea cercului polar, obligati sa consume tot timpul anului apa obtinuta din gheata, sunt mult mai sanatosi decat cei din zonele calde.

- Doua pahare de apa baute imediat dupa trezire ajuta la activarea organelor interne.

- Un pahar de apa consumat inainte de a face baie favorizeaza scaderea tensiunii sanguine.

- Un pahar de apa baut inainte de culcare poate preveni un atac cerebral.

Ca sa stiti cata apa trebuie sa beti zilnic, calculati 5% din greutatea corpului.

• Ce rol are apa in organism?

- Mentine volumul sangelui si al limfei

- Furnizeaza saliva care permite inghitirea alimentelor

- Lubrifiaza articulatiile si ochii

- Regleaza temperatura corpului

- Permite realizarea reactiilor chimice intre celule

- Permite absorbtia si transportul substantelor nutritive ingerate

- Imbunatateste activitatea neurologica a creierului

Asigura hidratarea pielii

Elimina „deseurile“ rezultate in urma proceselor metabolice.

Cititi si Argintul si Apa de izvor s Dieta cu naut