在你我親身的經驗裡，稍加觀察就可以知道：我們的心總是繞著「我」在轉，經常為自己做著各種盤算，
例如：「我這樣沒前途、真希望得到某個機會。」身邊突然發生可怕的巨響，馬上會想：「我慘了我們內心的確生起了愛我執或對我的貪。」
在這些時刻，這種心一旦產生，我們就成了奴隸。
聖座嘉瓦仁波切說，從以前到現在，我們一直是煩惱的奴隸。我們常說自己沒有自由，但真正害我們失去自由的是「愛我執」，由愛我執而產生貪欲、我慢、瞋恚，成為不自由的人。從以前到現在，我們的心受制於愛我執，對它言聽計從、皈依它、以它為依怙。
愛我執說：「去罵人 」我們馬上遵命跑去罵人，即使愛我執叫我怨。如果能夠運用思惟，不再完全聽命於愛我執，不再讓它愛怎麼樣就一定要怎麼樣，這種做法其實跟「捨棄我」很像。試著這樣做做看吧做了，內心會開始有快樂的感覺。
一旦試著精進地對愛我執揮一拳吧！這是一個很重要的修行關鍵。
色拉傑的耶謝旺秋老師，他就像洛色林的貝瑪杰千老師一樣，是大家公認的大師長。
耶謝旺秋老師即將圓寂前，他對幾位學生開示說：「即使別的都做不到，也要試著讓『我』吃一點虧。」
「這話乍聽之下只是一個小小的教誡，但因為他所說的內涵正是「擊愛我執」，所以其實是非常重要的學處。
「要讓『我』吃一點虧啊！ 」這是旺秋老師臨終前給學生最後的教誡。
對現在的我們而言，一想到要「捨棄我」，馬上會感到擔心：「那我不是慘了嗎？」雖然理論上知道「無法捨棄我」是一切困難的來源，但內心真正的感覺是：一旦捨棄我，人生的困難就會接踵而至。
我們的感覺與事實正好相反，事實是：正因為無法捨棄我，所以才會遇到一切困難。
知道真相的佛陀說：「你們想的跟真相不一樣啊！ 」他曾這樣說，但我們很難相信。