好好地看一看自己都在做些什麼，你會看到：從出生到現在，我們一直在做、唯一在做的，就是「珍愛我」。
雖然這門課不會涉及前後世，但無論你是否相信，前後世確實存在。前輩子你一直在做的事也是「珍愛我」，前前輩子也是，從無始以來直到現在都是如此。以這輩子來說，才剛出生的嬰兒，也是因為與生俱來對我的貪，在遇到困難時就懂得哇哇大哭。
無始以來，我們一直且唯一在做的就是「珍愛我」。
被你看得這麼重要珍貴、費心保護的「我」到底是什麼問題，為什麼要這麼珍愛「我」？以上這些問題，我們連問都不問，又是為什麼呢？
某人在路邊撿到一個行李箱，他覺得行李箱裡的東西很重要，如果有人來搶，他會想盡辦法保護，即使挨揍或必須到處躲藏也在所不惜。看到他一路這麼辛苦狼狽，大家一定會問他：「箱子裡有什麼」、「為什麼你把這箱子看得這麼重要？」這些問題當然該問啊！萬一箱子裡放的是炸彈，不是慘了嗎？
在印度就發生過這樣的事情。印度有一陣子經常發生爆炸事件，爆炸物都放在行李箱，無端在公車站出現。爆炸事件發生後連續一、兩個月，旅客就算把行李箱放在候車大廳逕自去上廁所，也不會有人來偷，因為大家都害怕行李箱裡放的是炸彈，沒人敢偷拿。
所以，你當然應該弄清楚箱子裡裝了什麼，裡面如果是炸彈，那就慘了；裡面如果是金子或錢，為了它到處逃亡、為了保護它而跟人打一架，都很值得！
連問都不問、抱著行李箱狼狽逃跑的人，我們會覺得他很奇怪，但我們的作法跟他不是很像嗎？把「我」看得非常重要、拚命保護，但我們根本沒問過「我」是什麼，也沒有想過為什麼要這麼珍愛「我」。
為了讓思緒更清楚，我們可以用以下的步驟想看看。首先，觀察自己一整天的生活，看看自己如何珍愛「我」；
然後，用抽離的方法，把「我」放在面前，接著想：我日日夜夜都在為這個「我」服務，到底是為什麼？
以我為例，在想這個問題時，我要把這個叫做圖滇悲桑的人，包括圖滇悲桑的身體與內心都放在我面前，然後問問自己：「我日日夜夜都在為這一個人做事，就只忙他這一個人。只要他快樂高興，我什麼都肯做。為什麼？」如此思惟之後，你才會對自己一直以來的作法，生起一點點奇怪的感覺。
常常問自己：珍愛我的理由到底是什麼捨棄他人的理由又是什麼？捨棄他人的理由又是什麼？口頭上的回答沒有用，要試著挖掘內心深處的答案。透過不斷思惟，你的心應該會被逼出一個答案。我不知道你的答案是什麼，但那會是你心裡最老實的答案。