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一部修行人一定要看的動畫『 調象圖 九住心 』
西藏有一幅著名的唐卡《調象圖》，所描述的內容是「九住心」，透過連環的動畫，再配合《阿毗達磨集論》與《經莊嚴論》，我們更能夠清楚地了解成辦「安止」的方式！
以調伏大象，來比喻調伏自己的內心
猴子，代表「掉舉」黑色代表「昏沉.」
兔子代表「細微昏沉.」
出家人表“用功修定的行者”，他的鉤索表“正念”，棍表“正知”，這些是他馴心的工具。
道路六彎，象徵「六力」：聽聞力、思維力、正念力、正知力、精進力，與串習力。
這幅圖正是喻示佛教徒修習禪定必經的九個階段，稱為「九住心」。
在初修時火比較猛，越往上走，火越小，這指開始修的時候必須用功力度大和很刻意，到後來不必太過用力和極刻意了。
人剛學佛時就像那不羈不馴的黑象一樣，思想不開悟，障礙重重，必須加以強制。
猴子和火焰是象徵佛教哲理中所說的「心」。
當魔障和心靈得到了凈化，由強制達到了自覺自愿，就和那象的顏色由黑逐漸變白、脾氣由暴躁變馴服一樣，徹底開悟了。
動畫最後和尚，到第.9住「等持住」──表示不須努力，任運而成的，心能完全如自己所願地安住於所緣上。
和尚坐著修定，象乖乖地躺在他旁邊，溫馴得不得了，而他的心有彩虹延伸出來，這是說隨等持住心後的境界與輕安。再之後和尚騎白象，而且有火和劍，這是表止觀雙運。這火是指智慧火。劍是表能斷輪迴的無我智慧正見。
動畫中出家人代表修行調心者，飄浮的人，無法證得究竟法喜！
藏傳佛教中經常用馴象來比喻調心。
藏傳佛教寺院的壁畫上，常有《馴象圖》用來描述，修行者凈化心靈成長的步驟。