病得很辛苦的時候，如果做得到，就想一想其他正在受苦的眾生，觀想自己把他們的苦拿過來承受，觀想他們因此鬆了一口氣，變得快樂又舒服，然後隨喜自己做得對！做得好！給自己正面的肯定。
如果還做不到，就先只把焦點放在自己身上，想一想自己在輪迴中的處境：只要還在輪迴裡，就會一直苦下去。
現在苦完了，以後還會再苦。
既然如此，不如現在更苦一點。
來吧！以後要受的苦，來世要感果的惡業，現在都一起成熟，一起加到現在這個病苦上吧！
「我不怕苦，現在再苦都沒關係，只求來世再值遇佛法、再有機會學佛之時，不再像今生這樣，想學佛卻因為生病而不能好好學。但願來世，我能在沒有任何違緣、沒有任何困難的狀況下全力以赴！」
帶著這樣的想法，殷重地向三寶啟白、祈求、發願，然後勇敢地領受病苦。
若能勇敢承受，雖然不能確定來世要感果的惡業，是否真的能提前成熟；
但可以確定的是，那些惡業必定都會因此淨除。
由於勇敢承受，那些會讓你在數千年、數萬年間在惡趣中受苦的罪業，會隨著你每日承受的苦痛而漸漸淨除。這樣一來，生病真是好事。
若沒有甘心承受，只是單純地經歷病痛，不確定能否淨除重大的惡業；
但若能甘心承受，一定會淨除重大的惡業。