Какой у вас типичный день в течение недели?

В обычный рабочий день я обычно встаю в 6 утра и встаю в 6:30. Сразу после этого я готовлю крепкий кофе и по мере его приготовления принимаю ванну. Когда я выхожу из ванной, я пью кофе, одеваюсь и иду на работу. Обычно я езжу без движения от дома до университета за 40 минут, но если есть пробки, то это займет около 50 минут. Когда я прихожу на работу, у меня почти всегда занятия с 10:30 до 1:30 с часовым перерывом, в котором я обедаю. После последнего урока в 1:30 я иду домой и обычно делаю домашние дела. Когда я закончу, я дремлю на 30 минут, а когда просыпаюсь, я готовлю ужин. Обычно я ложусь спать в 22:00.

Расскажи подробно о незабываемом путешествии своей жизни. Куда это делось, что случилось, с кем это было и почему это запомнилось?

Незабываемая поездка была моей первой поездкой в ​​Португалию. Мне было 40, и мой муж (который работал в Кабо-Верде) решил удивить меня, устроив поездку в город Лиссабон на неделю. Поскольку это была неожиданная поездка за границу, у меня не было паспорта, поэтому мне пришлось поехать в город Сан-Франциско и потратить целый день на его обработку, чтобы сразу же отправиться в путешествие. Это было совсем не весело, но стоило того. Два дня спустя я уехал из Сан-Франциско в Лиссабон. Я не помню, где остановился, но помню, что прибыл в Лиссабон утром. В аэропорту после прохождения таможни меня ждал муж с букетом цветов. Было приятно видеть. В тот день, оставив свои сумки в отеле, мы отправились в Алфама, небольшой район, где есть несколько ресторанов, в которых проводятся шоу фаду. Я никогда не слышал такой музыки, и это был уникальный опыт. На следующий день мы поехали поездом в Кашкайш, город на берегу моря. Там мы провели три дня, наслаждаясь морем, португальской едой и восхитительным мороженым. У меня была идея, что мороженое знаменито в Италии, но, попробовав мороженое в Кашкайше, я не сомневался, что оно было лучшим. Проведя в этом месте три дня, мы вернулись в Лиссабон, чтобы провести последнюю ночь. В тот день мы посетили 5 поющих кафе, где послушали фадо и фадист всех возрастов. Это была чудесная поездка, которую я никогда не забуду.

По вашему мнению, какие аспекты должны быть реализованы в вашем обществе для улучшения физического здоровья? Почему? Каковы были бы последствия в будущем, если бы эти аспекты не были реализованы?

Есть популярная поговорка, которая гласит: «Здоровье не в тарелке, а в обуви». Одна из самых больших проблем во всем мире - это малоподвижный образ жизни, который приводит к серьезным проблемам со здоровьем, к которым относится высокий процент людей, страдающих ожирением. Исследование, проведенное газетой New England, показало, что Соединенные Штаты возглавляют эту проблему с населением 79 миллионов человек, страдающих ожирением, что больше, чем Китай. Среди наиболее известных мнений говорится, что это связано с тем, как проводится кормление. Однако в других позициях говорится, что проблема связана не только с едой, но и с недостатком физической активности. Что касается второго мнения, было замечено, что большинство нынешнего населения проводит свое время в абсолютно малоподвижном образе жизни, что отражается в том, как люди добираются до работы, работают и проводят время дома. Помимо этого недостатка физического развития, также было подтверждено, что этот малоподвижный образ жизни поддерживается средствами массовой информации и технологиями, которые вместо поощрения физической активности усиливают и подчеркивают производство лекарств как жизнеспособное решение проблем со здоровьем (например, холестерин, запор и, прежде всего, ожирение.) Отсутствие рекламной поддержки в американском обществе могло бы еще больше уменьшить это социальное зло. Если бы телевизионные сети могли предоставить рекламные места социального характера и продвигать физическую активность как один из методов профилактики здоровья человека, возможно, количество людей с избыточным весом снизилось бы. Это, в свою очередь, побудит людей больше осознавать свою деятельность и понимать, как они используют свое время. В свою очередь, это приведет к тому, что население будет вести более социальную и разнообразную жизнь, что будет способствовать позитивному развитию между сообществами, поскольку между людьми будет больше общения и физического сосуществования.

Если мы продолжим не осознавать проблему сидячего образа жизни, человек потеряет не только свои физические, но и социальные, творческие и культурные способности. Это приведет к снижению уровня смертности молодых людей; будет убыль населения; экономика пострадает из-за нехватки здорового персонала, и, даже если фармацевтические компании будут продвигать свои лекарства в качестве решения этих проблем, люди будут иметь иммунитет, и пути назад не будет, поскольку одной из основ здоровья человека является генетика и новые поколения будут заражены нездоровыми генами. Поговорка уже гласит: «Лекарство, исцеляющее все, безумие».