Come è una giornata tipica per voi durante la settimana?

In un giorno tipico durante la settimana, di solito mi sveglio a 6:00 al mattino e alzarsi a 6:30. Subito dopo, preparo il mio caffè ben caricato e, in quello che è preparato, faccio un bagno. Quando USCO dal bagno, bevo il mio caffè, abito e vado al lavoro. Io di solito faccio 40 minuti dalla mia casa al college senza traffico, ma, se c'è traffico, è 50 minuti o giù di lì. Quando vado al lavoro, ho quasi sempre lezioni da 10:30 a 1:30 con un'ora di riposo in cui il pranzo. Dopo la mia ultima lezione sulla 1:30 torno a casa mia e di solito faccio le falle. Quando finisco, prendo un pisolino di 30 minuti e, quando mi sveglio, preparo la cena. In generale ho finito di dormire a 10:00 PM.

Raccontami in dettaglio un viaggio memorabile della tua vita. Dove è andata, cosa è successo, con chi era e perché è stato memorabile?

Un viaggio memorabile è stata la prima volta che ho viaggiato in Portogallo. Era 40 anni e mio marito (che ha lavorato a capo verde) ha deciso di sorprendermi regalándome un viaggio per la città di Lisbona per una settimana. Come è stato un viaggio a sorpresa all'estero non ho avuto il mio passaporto così ho dovuto andare alla città di San Francisco e trascorrere un intero giorno tramitándolo per essere in grado di viaggiare subito. Non è stato divertente a tutti, ma ne è valsa la pena. Due giorni dopo ho lasciato la città di San Francisco a Lisbona. Non ricordo dove ho fatto scala, ma quello che ricordo è che sono arrivato nella città di Lisbona al mattino. All'aeroporto, dopo aver superato la dogana, mio marito mi stava aspettando con un bouquet di fiori. È stato bello vederti. Quel giorno, dopo aver lasciato i nostri bagagli presso l'hotel, siamo andati a Alfama, un piccolo quartiere dove ci sono diversi ristoranti che hanno spettacoli di Fado. Non avevo mai sentito che la musica e l'esperienza era unica. Il giorno dopo abbiamo viaggiato in treno per Cascais, una città nel mare. Ci abbiamo trascorso tre giorni godendo il mare, il cibo portoghese e il suo ricco gelato. Ho avuto l'idea che i gelati erano famosi in Italia, ma dopo aver provato i gelati a Cascais non ho avuto dubbi che erano i migliori. Dopo tre giorni in quel posto siamo tornati a Lisbona per trascorrere l'ultima notte. Quel giorno abbiamo girato 5 cantanti di caffè dove abbiamo sentito Fados e fado di tutte le età. È stato un viaggio meraviglioso non dimenticherò mai.

A suo parere, quali aspetti dovrebbero essere attuati è la vostra società per promuovere una migliore salute fisica? Perché? Quali sarebbero le conseguenze future se questi aspetti non venissero attuati?

C'è un detto popolare che dice "la salute non è sul piatto, ma nella scarpa" uno dei più grandi problemi in tutto il mondo è lo stile di vita sedentario che porta ad un grave problema di salute, che comprende un'alta percentuale di persone obese. Uno studio del giornale del New England ha evidenziato che gli Stati Uniti conducono questo problema con una popolazione di 79 milioni persone obese, più della Cina. Tra i pareri più degni di nota è che questo è a causa del modo in cui viene effettuato il cibo. Tuttavia, altre posizioni dicono che, piuttosto che cibo, il problema è dovuto alla mancanza di attività fisica. Come per il secondo parere, è stato osservato che la maggior parte della popolazione attuale trascorre il loro tempo in uno stile di vita sedentario assoluto, riflesso nel modo in cui le persone vengono trasportate per lavorare, lavorare e trascorrere il loro tempo a casa. Insieme a questa mancanza di sviluppo fisico, è stato anche dimostrato che questo stile di vita sedentario è sostenuto dai media e dalla tecnologia, che, invece di promuovere l'attività fisica, migliora e sottolinea la produzione di farmaci come una soluzione praticabile per Problemi di salute (come colesterolo, stitichezza e, soprattutto, obesità) La mancanza di supporto pubblicitario nella società americana potrebbe minare ulteriormente questo male sociale. Se le reti televisive potessero contribuire agli spazi di pubblicità sociale e promuovere l'attività fisica come uno dei metodi di prevenzione della salute umana, forse gli indici delle persone con sovrappeso cadrebbero. Questo, a sua volta, incoraggerebbe le persone ad essere più attenti alle loro attività e a prendere coscienza del modo in cui usano il loro tempo. A sua volta, questo porterebbe la popolazione ad avere una vita più sociale e diversificata che favorirebbe lo sviluppo positivo tra le comunità in quanto vi sarebbe una maggiore comunicazione e convivenza fisica tra le persone.

Per continuare questa mancanza di consapevolezza di fronte al problema dell'essere sedentario, l'essere umano perderà non solo le sue facoltà fisiche ma anche socievole, creativa e culturale. Ciò porterebbe a un tasso di mortalità per i giovani; Ci sarebbe una diminuzione della popolazione; L'economia soffrirebbe a causa della mancanza di personale sano e, anche se le aziende farmaceutiche promuoverebbero i loro farmaci come la risposta a questi problemi, le persone sarebbero immuni e non ci sarebbe alcun ritorno da quando una delle basi della salute umana è genetica e il nuovo Le generazioni sarebbero state invase da geni malati. Un detto "medicina che guarisce tutto, follia."