일주일에 당신을위한 전형적인 날은 무엇입니까?

일주일의 전형적인 날에 나는 보통 아침 6시에 일어나서 6시 30 분에 일어난다. 그 직후, 나는 커피를 잘 준비하고, 준비된 것에서는 목욕을한다. 욕실을 나온 후, 나는 커피를 마시고 옷을 입고 일하러 간다. 나는 보통 집에서 대학까지 40 분이 걸리지 만 교통이 있으면 50 분 정도 걸린다. 직장에 도착했을 때 나는 거의 항상 점심 시간에 휴식 시간 10:30 a.m. 1:30 a.m.에서 수업을합니다. 마지막 수업이 끝난 후 1시 30 분에 나는 집으로 돌아와서 숙제를합니다. 끝나면 30 분간 낮잠을 자고 일어나면 저녁을 준비합니다. 일반적으로, 나는 오후 10시에 자게된다.

기억에 남는 여행을 자세하게 말해주세요. 어디 있었는지, 무슨 일이 있었는지, 누가 그랬는지, 왜 기억에 남을까요?

기억에 남을 여행은 내가 포르투갈로 여행 한 첫 번째 시간이었습니다. 저는 40 세 였고 남편 (케이프 베르데에서 일했던 분)은 리스본시에 일주일 동안 여행을 시켜서 저를 놀라게하기로 결정했습니다. 해외로의 놀람 여행이었던 것에 따라 나는 내가 샌프란시스코의 도시에 가야했고, 하루를 그것을 바로 날을 보낼 수 있기 위해 처리해야하는 데에 썼을 정도로 나의 여권을 가지지 않고 있었다. 재미있는 것은 아니지만할만한 가치가있었습니다. 이틀 후 나는 리스본을 위해 샌프란시스코의 도시를 떠났습니다. 나는 내가 멈춘 곳을 기억하지 못한다. 그러나 내가 기억하는 것은 내가 아침에 리스본시에 도착했다는 것이다. 공항에서 관습을 지나친 후, 남편은 꽃다발을 들고 나를 기다리고있었습니다. 그것을 보는 것은 훌륭했다. 그 날, 우리 가방을 호텔에 맡기고 난 후에, 우리는 Alfama (Fado 쇼를 가지고있는 몇 개의 레스토랑이있는 작은 동네)에 갔다. 나는 그 음악을 전에 듣지 못했고 그 경험은 독특했다. 그 다음날 우리는 기차로 Cascais (바다 위의 도시)에 여행했다. 거기에서 우리는 3 일을 바다, 포르투갈 음식과 그 풍부한 아이스크림을 즐기는 데에 썼다. 나는 아이스크림이 이탈리아에서 유명했다라고하는 생각을 가지고 있었다. 그러나 Cascais에서 아이스크림을 시험해보고 난 후에 나는 그들이 최고이었다라고하는 어떤 의심도 가지지 않고있다. 그 장소의 3 일 이후 우리는 지난 밤을 보내기 위해 리스본에 돌아왔다. 그날 우리는 5 개의 노래방을 돌아 다녔고 모든 연령대의 fados와 fadistas를 들었습니다. 내가 결코 잊지 못할 멋진 여행이었습니다.

귀하의 의견으로는 귀하의 사회가보다 나은 신체 건강 증진을 위해 어떤 측면을 이행해야 하는가? 왜? 이러한 측면이 구현되지 않았다면 앞으로 어떤 결과가 초래 될까요?

"건강은 격판 덮개에, 그러나 단화에서"이지 않는 대중적인 말이있다 세계의 가장 큰 문제의 한개는 심각한 건강 문제로 이끌어내는 좌식 생활 양식이고, 사람들의 높은 백분율을 포함합니다 비만 뉴 잉글랜드 신문이 실시한 한 연구에 따르면 미국은이 문제를 중국보다 7 천 9 백만 명의 비만 인구로 이끌고 있다고 강조했다. 가장 중요한 의견들 중에는 이것이 음식이 수행되는 방식 때문이라고합니다. 그러나 다른 입장에서는 음식 이상으로 신체 활동이 부족하기 때문에 문제가 있다고 주장합니다. 두 번째 의견에 관해서는, 현재 인구의 대다수가 사람들이 일하고, 일하고, 집에서 시간을 보내는 방식으로 반영되는 절대적으로 앉아있는 생활 방식으로 시간을 보낸다는 것이 관찰되었습니다. 이러한 육체적 발달의 결핍과 더불어, 신체 활동을 촉진하는 대신 건강 문제에 대한 실행 가능한 해결책으로서 약물 생산을 향상시키고 강조하는 미디어 및 기술에 의해 이러한 좌식 생활 방식이 뒷받침된다는 것도 입증되었습니다. (콜레스테롤, 변비, 무엇보다도 비만). 미국 사회에서 광고 지원이 부족하면이 사회적 질병을 더 줄일 수 있습니다. 텔레비전 채널이 사회적 성격의 광고 공간을 제공하고 신체 활동을 인간 건강의 예방 방법 중 하나로 홍보 할 수있는 경우 과체중 인구 비율이 감소 할 수 있습니다. 이는 사람들이 자신의 활동을 더 잘 알고 그들이 자신의 시간을 사용하는 방식을 알도록 유도 할 것입니다. 결국 사람들 사이에 더 큰 소통과 육체적 공존이있을 것이기 때문에 지역 사회 간의 긍정적 인 발전을 촉진하는 사회적이고 다양한 삶을 살게 될 것입니다.

의식의 부족이 앉아있는 문제로 계속된다면 인간은 육체적, 사회적, 창조적 및 문화적 능력을 잃을 것입니다. 이것은 더 젊은 사람들의 죽음 비율로 이끌어 낼 것입니다; 인구가 감소 할 것이다. 건강한 인력 부족으로 경제가 어려울 것이며, 제약 회사가 이러한 문제에 대한 해답으로 의약품을 홍보하더라도 사람들은 면역성이 있으며 인간 건강의 기반 중 하나가 유전 적이며 새로운 것이기 때문에 되돌아 가지 않을 것입니다 세대는 병든 유전자에 의해 침략 당할 것이다. "모든 것을 치료하는 의학, 광기"라는 말은 이미 그것을 말하고있다.