Qu'est-ce qu'une journée typique pour vous pendant la semaine?

Au cours d'une journée typique de la semaine, je me lève habituellement à 6 heures du matin et je me lève à 6h30. Immédiatement après, je prépare mon café bien chargé et, dans ce qui est préparé, je prends un bain. Après avoir quitté la salle de bain, je bois mon café, je m'habille et je vais au travail. Je fais habituellement 40 minutes de ma maison à l'université sans trafic mais, s'il y a du trafic, c'est environ 50 minutes. En arrivant au travail, j'ai presque toujours des cours de 10h30 à 13h30 avec un temps de pause au déjeuner. Après mon dernier cours à 1h30, je retourne dans ma maison et je fais généralement mes devoirs. Quand je finis, je fais une sieste de 30 minutes et, quand je me réveille, je prépare le dîner. En général, je finis par dormir à 22h00.

Dis-moi en détail un voyage mémorable de ta vie. Où était-il, que s'est-il passé, avec qui était-il et pourquoi était-ce mémorable?

Un voyage mémorable était la première fois que je voyageais au Portugal. J'avais 40 ans et mon mari (qui travaillait au Cap-Vert) a décidé de me surprendre en me faisant un voyage dans la ville de Lisbonne pour une semaine. Comme ce fut un voyage surprise à l'étranger n'a pas eu mon passeport, je devais aller à San Francisco et passer un tramitándolo entier pour voyager une fois par jour. Ce n'était pas drôle du tout mais ça valait le coup. Deux jours plus tard, j'ai quitté la ville de San Francisco pour Lisbonne. Je ne me souviens pas où j'ai arrêté mais ce dont je me souviens, c'est que je suis arrivé dans la ville de Lisbonne le matin. A l'aéroport, après avoir passé la douane, mon mari m'attendait avec un bouquet de fleurs. C'était fantastique de le voir. Ce jour-là, après avoir laissé nos bagages à l'hôtel, nous sommes allés à Alfama, un petit quartier où il y a plusieurs restaurants qui ont des spectacles de Fado. Je n'avais jamais entendu cette musique auparavant et l'expérience était unique. Le jour prochain nous avons voyagé en train à Cascais, une ville sur la mer. Nous y avons passé trois jours à profiter de la mer, de la cuisine portugaise et de ses riches glaces. J'ai eu l'idée que la crème glacée était célèbre en Italie, mais après avoir essayé la crème glacée à Cascais, je n'ai aucun doute qu'ils étaient les meilleurs. Après trois jours à cet endroit, nous sommes retournés à Lisbonne pour passer la nuit dernière. Ce jour-là nous avons visité 5 cafés chantants où nous avons écouté fados et fadistas de tous les âges. Ce fut un voyage merveilleux que je n'oublierai jamais.

À votre avis, quels sont les aspects à mettre en œuvre est votre société pour promouvoir une meilleure santé physique? Parce que? Quelles seraient les conséquences à l'avenir si ces aspects n'étaient pas mis en œuvre?

Il y a un dicton populaire qui dit «La santé n'est pas sur la planche, mais dans la chaussure» L'un des plus gros problèmes dans le monde est le mode de vie sédentaire qui mène à un grave problème de santé, qui comprend un pourcentage élevé de personnes obèse Une étude menée par le journal The New England, a souligné que les Etats-Unis mènent ce problème avec une population de 79 millions de personnes obèses, plus que la Chine. Parmi les opinions les plus importantes, il est dit que cela est dû à la façon dont la nourriture est effectuée. Cependant, d'autres positions prétendent que, plus que la nourriture, le problème est dû au manque d'activité physique. Quant à la deuxième avis, il a été observé que la plupart de la population actuelle passe du temps dans un mode de vie sédentaire absolue, reflète la façon dont les gens sont transportés à travailler, travailler et passer leur temps à la maison. Couplé à ce manque de développement physique, il a également été prouvé que ce mode de vie sédentaire est soutenu par les médias et la technologie qui, au lieu de promouvoir l'activité physique, renforce et accentue la production de médicaments comme solution viable aux problèmes de santé. (comme le cholestérol, la constipation et, surtout, l'obésité.) Le manque de soutien publicitaire dans la société américaine pourrait encore réduire ce mal social. Si l'espace de la publicité télévisée réseau pourrait contribuer à la nature sociale et à promouvoir l'activité physique comme l'une des méthodes de prévention de la santé humaine, peut-être des indices en surpoids les gens descendraient. Ceci, à son tour, encouragerait les gens à être plus conscients de leurs activités et à prendre conscience de la façon dont ils utilisent leur temps. À son tour, cela conduirait les gens à avoir une plus grande diversité sociale et promouvoir un développement positif entre les communautés car il y aurait une plus grande communication et de la coexistence physique entre les personnes.

Si ce manque de conscience se poursuit avec le problème de la sédentarité, l'être humain perdra non seulement ses facultés physiques mais aussi sociales, créatives et culturelles. Cela conduirait à un taux de mortalité des jeunes; il y aurait une diminution de la population; l'économie souffrirait du manque de personnel en bonne santé et, bien que les compagnies pharmaceutiques fassent la promotion de leurs médicaments en réponse à ces problèmes, les gens seraient immunisés et il n'y aurait pas de retour car l'une des bases de la santé humaine est génétique. les générations seraient envahies par des gènes maladifs. Un dicton "Médecine qui guérit tout, la folie" le dit déjà.