한 주 동안 여러분을 위해 전형적인 하루는 어떻습니까?

보통 한 주 동안, 나는 보통 6 a.m에서 일어나 서 6:30에 일어나. 그 직후, 나는 커피를 잘 준비하고 준비된 것을 목욕합니다. 화장실을 떠날 때, 나는 커피를 마시고 옷을 입고 일하러 간다. 나는 보통 교통이없는 내 집에서 대학에 40 분을하지만, 트래픽이있는 경우, 그것은 50 분 정도입니다. 직장에 도착하면 거의 항상 10:30에서 1:30까지 수업을 받고 1시간 동안 쉬고 있습니다. 1:30에 마지막 수업이 끝난 후 저는 집으로 돌아와 일반적으로 집안일을 합니다. 내가 끝나면, 나는 30 분 낮잠을 자고, 내가 일어나면, 나는 저녁 식사를합니다. 나는 보통 10:00 p.m에 누워 결국.

당신의 인생에서 기억에 남는 여행을 자세히 말해. 어디로 갔는지, 무슨 일이 일어났는지, 누가 함께 갔는지, 그리고 왜 기억에 남는가?

기억에 남는 여행은 내가 포르투갈로 여행 한 처음이었다. 나는 40 살이었고 남편 (카보 베르데에서 일한)은 일주일 동안 리스본 시로 여행을 제공함으로써 나를 놀라게하기로 결정했습니다. 그것은 해외 깜짝 여행이었기 때문에 나는 내 여권을 가지고 있지 않았기 때문에 샌프란시스코시에 가서 하루 종일 처리하여 바로 여행 할 수 있었습니다. 전혀 재미는 아니었지만, 할 만한 가치가 있었습니다. 이틀 후 나는 리스본샌프란시스코시를 떠났다. 내가 스톱오버를 한 곳을 기억하지 못하지만, 내가 기억하는 것은 아침에 리스본시에 도착했다는 것입니다. 공항에서 세관을 통과한 후 남편은 꽃다발을 들고 나를 기다리고 있었습니다. 그것은 당신을 볼 수 좋았다. 그날, 호텔에 가방을 두고 나서, 우리는 파도 쇼가있는 여러 레스토랑이있는 작은 동네 인 알파마 (Alfama)로 갔습니다. 나는 음악과 경험이 독특하다고 들어 본 적이 없었다. 다음 날 우리는 기차로 바다의 도시 인 카스카이스로 여행했습니다. 그곳에서 우리는 바다, 포르투갈 음식 및 풍부한 아이스크림을 즐기며 3 일을 보냈습니다. 나는 아이스크림이 이탈리아에서 유명하다는 생각을 가지고 있었지만, 카스카이스에서 아이스크림을 시도한 후 나는 그들이 최고라는 것을 의심의 여지가 없다. 그 장소에서 사흘 후 우리는 마지막 밤을 보내고 리스본으로 돌아왔다. 그날 우리는 모든 연령대의 파도스와 유행주의자들을 들었던 5개의 노래 카페를 둘러다. 그것은 내가 결코 잊지 못할 멋진 여행이었다.

여러분의 의견으로는, 더 나은 신체 건강을 증진하기 위해 사회가 어떤 측면을 구현해야 합니까? 왜? 이러한 측면이 구현되지 않으면 미래의 결과는 어떻게 될까요?

"건강은 접시에 있지 않다, 그러나 신발에"세계에서 가장 큰 문제 중 하나는 비만 사람들의 높은 비율을 포함하는 심각한 건강 문제로 이끌어 내는 앉아있는 생활 양식입니다. 뉴 잉글랜드의 연구는 미국이 중국보다 더 많은 7,900 만 명의 비만 인구로이 문제를 주도하고 있음을 강조했다. 가장 눈에 띄는 의견 중 이것은 먹이 가 수행 되는 방식에 기인 하는 말. 그러나, 다른 위치는 상태, 음식 없이, 문제는 신체 활동의 부족 때문. 두 번째 의견에 관해서는, 오늘날의 인구의 대부분은 사람들이 일하고 일하고 집에서 시간을 보내는 방식에 반영되어 절대 앉아있는 생활 방식에 시간을 보내는 것으로 관찰되었습니다. 신체 발달의 이 부족과 더불어, 또한 이 앉아있는 생활양식은, 신체 활동을 승진시키는 대신, 건강 문제 (콜레스테롤, 변비 및, 무엇보다도, 비만과 같은) 실행 가능한 해결책으로 약의 생산을 향상시키고 강조하는 매체 및 기술에 의해 지원된다는 것을 보여주었습니다. 미국 사회에서 광고 지원의 부족은 더이 사회적 악을 훼손 할 수 있습니다. 텔레비전 네트워크가 소셜 광고 공간을 기여하고 인간의 건강의 예방 방법 중 하나로 신체 활동을 촉진 할 수 있다면, 아마도 과체중 사람들의 비율이 떨어질 것입니다. 이것은, 차례로, 사람들이 그들의 활동에 더 많은 경고를 하 고 그들의 시간을 사용 하는 방법을 인식 하 게 격려 할 것 이다. 차례로, 이것은 사람들 사이 더 중대한 커뮤니케이션 및 물리적 공존이 있을 것이기 때문에 지역 사회 사이 긍정적인 발달을 승진시키는 더 사회적이고 다양한 생활을 하는 인구를 지도할 것입니다.

우리가 앉아있는 문제에 대한 인식의 부족을 계속한다면, 인간은 육체적 능력뿐만 아니라 사교적이고 창의적이며 문화적으로 도배될 것입니다. 이것은 젊은 사람들의 죽음 비율로 이끌어 낼 것입니다; 인구 감소가 있을 것입니다. 경제는 건강한 직원의 부족으로 인해 고통을 겪을 것이고, 제약 회사가 이러한 문제에 대한 해답으로 약을 홍보하더라도 사람들은 면역이 될 것이며 인간 건강의 기초 중 하나가 유전적이며 새로운 세대가 아픈 유전자에 의해 오버런 될 것이기 때문에 돌아갈 수 없을 것입니다. 그것은 이미 말에 의해 말했다, "모든 것을 치료 하는 약, 광기."