Wie ist ein typischer Tag für Sie während der Woche?

An einem typischen Tag unter der Woche wache ich normalerweise um 6 .m auf und aufstehen um 6:30 Uhr auf. Unmittelbar danach bereite ich meinen Kaffee gut beladen zu und nehme in dem, was vorbereitet wird, ein Bad. Wenn ich das Badezimmer verlasse, trinke ich meinen Kaffee, ziehe mich an und gehe zur Arbeit. Ich mache in der Regel 40 Minuten von meinem Haus zum College ohne Verkehr, aber wenn es Verkehr gibt, ist es 50 Minuten oder so. Wenn ich zur Arbeit komme, habe ich fast immer Unterricht von 10:30 bis 1:30 mit einer Stunde Ruhe, in der ich esse. Nach meiner letzten Klasse um 1:30 kehre ich nach Hause zurück und mache in der Regel Aufgaben. Wenn ich fertig bin, mache ich ein 30-minütiges Nickerchen, und wenn ich aufwache, mache ich Abendessen. Normalerweise liege ich um 10.00 Uhr.m.

Erzählen Sie mir im Detail eine unvergessliche Reise Ihres Lebens. Wohin ging es, was geschah, mit wem ging es und warum war es unvergesslich?

Eine denkwürdige Reise war das erste Mal, dass ich nach Portugal reiste. Ich war 40 Jahre alt und mein Mann (der in Kap Verde arbeitete) beschloss, mich zu überraschen, indem er mir eine Reise in die Stadt Lissabon für eine Woche gab. Da es eine Überraschungsreise ins Ausland war, hatte ich meinen Reisepass nicht, also musste ich in die Stadt San Francisco gehen und einen ganzen Tag damit verbringen, ihn zu bearbeiten, damit ich sofort reisen konnte. Es hat überhaupt keinen Spaß gemacht, aber es hat sich gelohnt. Zwei Tage später verließ ich die Stadt San Francisco nach Lissabon. Ich kann mich nicht erinnern, wo ich einen Zwischenstopp eingelegt habe, aber was ich erinnere, ist, dass ich morgens in der Stadt Lissabon angekommen bin. Am Flughafen wartete mein Mann nach dem Passieren des Zolls mit einem Blumenstrauß auf mich. Es war toll, dich zu sehen. An diesem Tag, nachdem wir unsere Taschen im Hotel verlassen hatten, gingen wir nach Alfama, einem kleinen Viertel, wo es mehrere Restaurants gibt, die Fado-Shows haben. Ich hatte noch nie gehört, dass Musik und die Erfahrung einzigartig war. Am nächsten Tag fuhren wir mit dem Zug nach Cascais, einer Stadt auf See. Dort verbrachten wir drei Tage mit dem Meer, der portugiesischen Küche und den reichhaltigen Eissorten. Ich hatte die Idee, dass Eis in Italien berühmt war, aber nachdem ich das Eis in Cascais probiert hatte, habe ich keinen Zweifel, dass sie die besten waren. Nach drei Tagen an diesem Ort kehrten wir nach Lissabon zurück, um die letzte Nacht zu verbringen. An diesem Tag tourten wir durch 5 Gesangscafés, wo wir Fados und Fadists jeden Alters hörten. Es war eine wunderbare Reise, die ich nie vergessen werde.

Was sollte Ihrer Meinung nach Ihre Gesellschaft zur Förderung einer besseren körperlichen Gesundheit umsetzen? Warum? Welche Folgen hätte die Zukunft, wenn diese Aspekte nicht umgesetzt würden?

Es gibt ein beliebtes Sprichwort, das sagt: "Gesundheit ist nicht auf dem Teller, aber im Schuh" Eines der größten Probleme der Welt ist der sitzende Lebensstil, der zu einem ernsten Gesundheitsproblem führt, das einen hohen Prozentsatz an übergewichtigen Menschen einschließt. Eine Studie von The New England hat gezeigt, dass die Vereinigten Staaten dieses Problem mit einer Bevölkerung von 79 Millionen fettleibigen Menschen anführen, mehr als China. Unter den prominentesten Meinungen wird gesagt, dass dies auf die Art und Weise, wie die Fütterung durchgeführt wird, zurückzuführen ist. Andere Positionen besagen jedoch, dass das Problem ohne Nahrung auf mangelnde körperliche Aktivität zurückzuführen ist. Was die zweite Stellungnahme betrifft, so wurde festgestellt, dass die Mehrheit der heutigen Bevölkerung ihre Zeit in einem absolut sitzenden Lebensstil verbringt, der sich in der Art und Weise widerspiegelt, wie Menschen zur Arbeit, zur Arbeit und zu Hause transportiert werden. In Verbindung mit diesem Mangel an körperlicher Entwicklung hat sich auch gezeigt, dass dieser sitzende Lebensstil von den Medien und Technologien unterstützt wird, die, anstatt körperliche Aktivität zu fördern, die Produktion von Medikamenten als tragfähige Lösung für Gesundheitsprobleme (wie Cholesterin, Verstopfung und vor allem Fettleibigkeit) fördern und betonen. Der Mangel an Werbeunterstützung in der amerikanischen Gesellschaft könnte dieses soziale Übel weiter untergraben. Wenn Fernsehsender soziale Werbeflächen beisteuern und körperliche Aktivität als eine der präventiven Methoden der menschlichen Gesundheit fördern könnten, würden die Raten übergewichtiger Menschen vielleicht sinken. Dies wiederum würde die Menschen ermutigen, wachsamer auf ihre Aktivitäten zu achten und sich der Art und Weise bewusst zu werden, wie sie ihre Zeit nutzen. Dies wiederum würde die Bevölkerung zu einem sozialeren und vielfältigeren Leben führen, das eine positive Entwicklung zwischen den Gemeinschaften fördern würde, da es eine größere Kommunikation und ein physisches Zusammenleben zwischen den Menschen gäbe.

Wenn wir diesen Mangel an Bewusstsein für das Problem des Sitzens fortsetzen, werden die Menschen nicht nur ihre physischen Fähigkeiten, sondern auch gesellige, kreative und kulturelle verlieren. Dies würde zu einer Sterblichkeitsrate jüngerer Menschen führen; es würde einen Bevölkerungsrückgang geben; die Wirtschaft würde unter dem Mangel an gesundem Personal leiden, und selbst wenn Pharmaunternehmen ihre Medikamente als Antwort auf diese Probleme propagierten, wären die Menschen immun, und es gäbe kein Zurück mehr, da eine der Grundlagen der menschlichen Gesundheit genetisch bedingt ist und die neuen Generationen von kranken Genen überrannt würden. Es wird bereits mit einem Sprichwort gesagt: "Medizin, die alles heilt, Wahnsinn."