O que é um dia típico para você durante a semana?

Em um dia típico durante a semana, eu geralmente acordo às 6 da manhã e me levanto às 6:30. Imediatamente depois, preparo meu café bem carregado e, no que está preparado, tomo um banho. Depois de sair do banheiro, tomo meu café, me visto e vou trabalhar. Costumo fazer 40 minutos da minha casa até a universidade sem trânsito, mas, se houver trânsito, são 50 minutos mais ou menos. Ao chegar no trabalho, quase sempre tenho aulas das 10h30 às 13h30 com um intervalo no almoço. Depois da minha última aula às 1:30, volto para minha casa e costumo fazer o que faço. Quando termino, tiro um cochilo de 30 minutos e, quando acordo, preparo o jantar. Em geral, acabo dormindo às 22 horas.

Diga-me em detalhes uma viagem memorável de sua vida. Onde foi, o que aconteceu, com quem foi e por que foi memorável?

Uma viagem memorável foi a primeira vez que viajei para Portugal. Ele completou 40 anos e o meu marido (que trabalhava em Cabo Verde) decidiu surpreender-me, dando-me uma viagem à cidade de Lisboa durante uma semana. Como foi uma viagem surpresa no exterior eu não tinha meu passaporte, então eu tive que ir para a cidade de San Francisco e passar um dia processando-o para poder viajar imediatamente. Não foi divertido, mas valeu a pena fazer. Dois dias depois deixei a cidade de São Francisco para Lisboa. Não me lembro onde parei, mas lembro que cheguei à cidade de Lisboa pela manhã. No aeroporto, depois de passar pela alfândega, meu marido estava me esperando com um buquê de flores. Foi fantástico ver isso. Naquele dia, depois de deixarmos as nossas malas no hotel, fomos a Alfama, um pequeno bairro onde existem vários restaurantes com espectáculos de fado. Eu nunca tinha ouvido essa música antes e a experiência era única. No dia seguinte, viajamos de trem para Cascais, uma cidade no mar. Lá passamos três dias curtindo o mar, a comida portuguesa e seu rico sorvete. Eu tive a ideia de que o sorvete era famoso na Itália, mas depois de provar o sorvete em Cascais não tenho dúvidas de que eles eram os melhores. Depois de três dias naquele lugar voltamos a Lisboa para passar a última noite. Naquele dia visitamos 5 cafés onde ouvimos fados e fadistas de todas as idades. Foi uma viagem maravilhosa que nunca vou esquecer.

Na sua opinião, que aspectos devem ser implementados é a sua sociedade para promover uma melhor saúde física? Por quê? Quais seriam as consequências no futuro se esses aspectos não fossem implementados?

Há um ditado popular que diz "A saúde não está no prato, mas no sapato" Um dos maiores problemas mundiais é o estilo de vida sedentário que leva a um grave problema de saúde, que inclui uma alta porcentagem de pessoas obeso Um estudo realizado pelo jornal The New England, destacou que os Estados Unidos lideram este problema com uma população de 79 milhões de pessoas obesas, mais que a China. Entre as opiniões mais importantes, diz-se que isso se deve à forma como os alimentos são realizados. No entanto, outras posições afirmam que, mais do que alimentar, o problema se deve à falta de atividade física. Em relação à segunda opinião, observou-se que a maioria da população atual passa seu tempo em um estilo de vida sedentário absoluto, refletido na maneira como as pessoas são transportadas para trabalhar, trabalhar e passar o tempo em casa. Além dessa falta de desenvolvimento físico, também ficou comprovado que este estilo de vida sedentário é apoiado pela mídia e tecnologia que, ao invés de promover a atividade física, potencializa e enfatiza a produção de drogas como uma solução viável para problemas de saúde. (como colesterol, constipação e, acima de tudo, obesidade). A falta de apoio publicitário na sociedade americana poderia reduzir ainda mais esse mal-estar social. Se as redes de televisão pudessem contribuir com espaços publicitários de natureza social e promover a atividade física como um dos métodos preventivos da saúde humana, talvez as taxas de pessoas obesas caíssem. Isso, por sua vez, incentivaria as pessoas a serem mais conscientes de suas atividades e a se conscientizarem da maneira como usam seu tempo. Por sua vez, isso levaria a população a ter uma vida mais social e diversificada, que promoveria um desenvolvimento positivo entre as comunidades, uma vez que haveria maior comunicação e convivência física entre as pessoas.

Se esta falta de consciência continuar com o problema de ser sedentário, o ser humano perderá não apenas suas faculdades físicas, mas também sociais, criativas e culturais. Isso levaria a uma taxa de mortalidade de pessoas mais jovens; haveria uma diminuição na população; a economia sofreria devido à falta de pessoal saudável e, embora as empresas farmacêuticas promovessem suas drogas como a resposta a esses problemas, as pessoas estariam imunes e não haveria como voltar atrás, já que uma das bases da saúde humana é genética e nova. gerações seriam invadidas por genes doentios. Já diz um ditado "Medicina que cura tudo, loucura".