Wie ist ein typischer Tag für Sie unter der Woche?

An einem typischen Wochentag wache ich in der Regel um 6:00 Uhr morgens auf und stehe um 6:30 auf. Unmittelbar danach bereite ich meinen Kaffee gut geladen und in dem, was zubereitet wird, nehme ich ein Bad. Wenn ich aus dem Badezimmer komme, trinke ich meinen Kaffee, verkleidet mich und gehe zur Arbeit. Ich mache in der Regel 40 Minuten von meinem Haus bis College ohne Verkehr, aber, wenn es Verkehr gibt, ist es 50 Minuten oder so. Wenn ich zur Arbeit komme, habe ich fast immer Klassen von 10:30 bis 1:30 mit einer Stunde Ruhe, in der ich Mittagessen habe. Nach meiner letzten Klasse auf der 1:30 gehe ich zurück zu meinem Haus und mache in der Regel Aufgaben. Wenn ich fertig bin, nehme ich ein 30-minütiges Nickerchen und, wenn ich aufwache, bereite ich das Abendessen vor. In der Regel beende ich das Schlafen um 10:00 Uhr.

Erzählen Sie mir im Detail eine unvergessliche Reise Ihres Lebens. Wo ging es her, was passierte, mit wem es war und warum war es denkwürdig?

Ein denkwürdiger Ausflug war das erste Mal, dass ich nach Portugal reiste. Es war 40 Jahre alt und mein Mann (der in Kap Verde arbeitete) beschlossen, mich regalándome eine Reise in die Stadt Lissabon für eine Woche zu überraschen. Da es eine Überraschungsreise ins Ausland war, hatte ich nicht meinen Pass, so dass ich in die Stadt San Francisco gehen und verbringen einen ganzen Tag tramitándolo, um in der Lage zu sein, sofort zu reisen. Es hat überhaupt keinen Spaß gemacht, aber es hat sich gelohnt. Zwei Tage später verließ ich die Stadt San Francisco nach Lissabon. Ich erinnere mich nicht, wo ich skaliert habe, aber was ich erinnere, ist, dass ich am Morgen in der Stadt Lissabon angekommen bin. Am Flughafen wartete mein Mann nach dem Durchlaufen des Zolls mit einem Blumenstrauß auf mich. Es war großartig, dich zu sehen. An diesem Tag, nachdem wir unsere Taschen im Hotel verlassen hatten, gingen wir nach Alfama, einem kleinen Viertel, in dem es mehrere Restaurants gibt, die Fado-Shows haben. Ich hatte noch nie gehört, dass Musik und das Erlebnis einzigartig war. Am nächsten Tag reisten wir mit dem Zug nach Cascais, einer Stadt im Meer. Dort verbrachten wir drei Tage lang das Meer, das portugiesische Essen und sein reichhaltiges Eis. Ich hatte die Idee, dass die Eiscremes in Italien berühmt waren, aber nachdem ich die Eiscreme in Cascais ausprobiert hatte, blieb ich nicht daran, dass sie die besten waren. Nach drei Tagen an diesem Ort kehrten wir nach Lissabon zurück, um die letzte Nacht zu verbringen. An diesem Tag besuchten wir 5 Kaffeesänger, wo wir Fados und Fado aller Altersgruppen hörten. Es war eine wunderbare Reise, die ich nie vergessen werde.

Welche Aspekte sollte Ihrer Meinung nach Ihre Gesellschaft umsetzen, um eine bessere körperliche Gesundheit zu fördern? Warum? Was wären die zukünftigen Folgen, wenn diese Aspekte nicht umgesetzt würden?

Es gibt ein populäres Sprichwort, das besagt: "Gesundheit steht nicht auf dem Teller, sondern im Schuh" eines der größten Probleme weltweit ist der sitzende Lebensstil, der zu einem ernsten Gesundheitsproblem führt, das einen hohen Anteil an fettleibigen Menschen umfasst. Eine Studie der Zeitung "New England" hob hervor, dass die Vereinigten Staaten dieses Thema mit einer Bevölkerung von 79 Millionen fettleibigen Menschen führen, mehr als China. Zu den bemerkenswertesten Meinungen gehört, dass dies auf die Art und Weise zurückzuführen ist, wie Lebensmittel durchgeführt werden. Andere Positionen besagen jedoch, dass das Problem eher auf die mangelnde körperliche Aktivität zurückzuführen ist. Was die zweite Meinung betrifft, so wurde festgestellt, dass die Mehrheit der heutigen Bevölkerung ihre Zeit in einem absolut sitzenden Lebensstil verbringt, was sich in der Art und Weise widerspiegelt, wie Menschen zur Arbeit, zur Arbeit und zu Hause transportiert werden. In Verbindung mit diesem Mangel an körperlicher Entwicklung, ist es auch bewiesen, dass dieser sitzende Lebensstil wird von den Medien und der Technologie unterstützt, die, anstatt die körperliche Aktivität zu fördern, fördert und betont die Produktion von Medikamenten als eine praktikable Lösung für Gesundheitliche Probleme (wie Cholesterin, Verstopfung und vor allem Fettleibigkeit) Der Mangel an Werbeunterstützung in der amerikanischen Gesellschaft könnte dieses soziale Übel weiter untergraben. Wenn die Fernsehanstalten zu sozialen Werbeflächen beitragen und die körperliche Aktivität als eine der präventiven Methoden der menschlichen Gesundheit fördern könnten, würden vielleicht die Indizes von Menschen mit Übergewicht sinken. Dies wiederum würde die Menschen ermutigen, wacher für ihre Aktivitäten zu sein und sich der Art und Weise bewusst zu werden, wie sie ihre Zeit nutzen. Dies wiederum würde dazu führen, dass die Bevölkerung ein sozialeres und vielfältigeres Leben führen würde, das eine positive Entwicklung unter den Gemeinden fördern würde, da es eine größere Kommunikation und ein physisches Zusammenleben unter den Menschen gäbe.

Um diesen Mangel an Bewusstsein angesichts des Problems des Sesshaftens fortzuführen, verliert der Mensch nicht nur seine körperlichen Fähigkeiten, sondern auch gesellig, kreativ und kulturell. Dies würde zu einer Sterblichkeitsrate für jüngere Menschen führen; Es würde einen Rückgang der Bevölkerung geben; Die Wirtschaft würde leiden, weil der Mangel an gesundem Personal und, obwohl Pharmaunternehmen ihre Medikamente als Antwort auf diese Probleme fördern würden, würden die Menschen immun sein und es gäbe kein Zurück, da eine der Grundlagen der menschlichen Gesundheit ist genetische und die neue Generationen würden von kranken Genen überfallen. Ein Sprichwort "Medizin, die alles heilt, Wahnsinn".