Qual é um dia típico para você durante a semana?

Em um dia típico durante a semana, geralmente acorde às 6 da manhã e levanto às 6:30. Imediatamente depois, preparo meu café bem carregado e, no que está preparado, tomo banho. Depois de sair do banheiro, eu bebo meu café, me visto e vou trabalhar. Eu costumo fazer 40 minutos da minha casa para a universidade sem tráfego, mas, se houver tráfego, é 50 minutos aproximadamente. Ao chegar ao trabalho, quase sempre tenho aulas das 10:30 da manhã às 1:30 da manhã com um intervalo no almoço. Após a minha última a 1:30 eu volto para minha casa e normalmente faço minha lição de casa. Quando eu terminar, tomo uma soneca de 30 minutos e, quando eu acordo, preparo o jantar. Em geral, eu acabei dormindo às 10:00 da tarde.

Diga-me em detalhes uma viagem memorável da sua vida. Onde foi, o que aconteceu, com quem estava e por que foi memorável?

Uma viagem memorável foi a primeira vez que viajei para Portugal. Eu tinha 40 anos e meu marido (que trabalhou em Cabo Verde) decidiu me surpreender, me dando uma viagem à cidade de Lisboa por uma semana. Como era uma viagem de surpresa no exterior eu não tinha o meu passaporte, então eu tive que ir à cidade de São Francisco e passar um dia a processá-lo para poder viajar de imediato. Não foi divertido, mas valeu a pena fazer. Dois dias depois, deixei a cidade de São Francisco para Lisboa. Não me lembro de onde eu parei, mas o que eu lembro é que eu cheguei na cidade de Lisboa pela manhã. No aeroporto, depois de passar os costumes, meu marido estava me esperando com um buquê de flores. Foi fantástico ver isso. Naquele dia, depois de deixar nossas malas no hotel, fomos para Alfama, um pequeno bairro onde há vários restaurantes que têm shows do Fado. Nunca tinha ouvido aquela música antes e a experiência era única. No dia seguinte, viajamos de trem para Cascais, uma cidade no mar. Lá passamos três dias desfrutando o mar, a comida portuguesa e os seus ricos sorvetes. Eu tinha a ideia de que o sorvete era famoso na Itália, mas depois de tentar o sorvete em Cascais não tenho dúvidas de que eles eram os melhores. Depois de três dias nesse local voltamos para Lisboa para passar a noite passada. Naquele dia, visitamos 5 cafés cantores onde ouvimos fados e fadistas de todas as idades. Foi uma viagem maravilhosa que nunca vou esquecer.

Na sua opinião, quais aspectos devem ser implementados é a sua sociedade para promover uma melhor saúde física? Por quê? Quais seriam as conseqüências no futuro se esses aspectos não fossem implementados?

Há um ditado popular que diz "A saúde não está no prato, mas no sapato" Um dos maiores problemas em todo o mundo é o estilo de vida sedentário que leva a um grave problema de saúde, que inclui uma alta porcentagem de pessoas obeso Um estudo realizado pelo jornal The New England, ressaltou que os Estados Unidos lideram este problema com uma população de 79 milhões de pessoas obesas, mais que a China. Entre as opiniões mais importantes, diz-se que isso se deve à forma como os alimentos são realizados. No entanto, outras posições afirmam que, mais do que alimentar, o problema se deve à falta de atividade física. Em relação à segunda opinião, observou-se que a maioria da população atual passa seu tempo em um estilo de vida sedentário absoluto, refletido na maneira como as pessoas são transportadas para o trabalho, trabalham e passam o tempo em casa. Juntamente com esta falta de desenvolvimento físico, também foi provado que este estilo de vida sedentário é apoiado pela mídia e tecnologia que, em vez de promover a atividade física, reforça e enfatiza a produção de drogas como uma solução viável para problemas de saúde. (como colesterol, constipação e, acima de tudo, obesidade.) A falta de apoio publicitário na sociedade americana poderia reduzir ainda mais esse mal social. Se os canais de televisão pudessem contribuir com espaços publicitários de natureza social e promover a atividade física como um dos métodos preventivos da saúde humana, talvez as taxas de pessoas obesas caíssem. Isso, por sua vez, incentivaria as pessoas a serem mais conscientes de suas atividades e a se conscientizarem da maneira como usam seu tempo. Por sua vez, isso levaria a população a ter uma vida mais social e diversificada, que promoveria um desenvolvimento positivo entre as comunidades, uma vez que haveria maior comunicação e convivência física entre as pessoas.

Se esta falta de consciência continuar com o problema de ser sedentário, o ser humano perderá não apenas suas faculdades físicas, mas também sociais, criativas e culturais. Isso levaria a uma taxa de mortalidade de pessoas mais jovens; haveria uma diminuição na população; a economia sofreria devido à falta de pessoal saudável e, embora as empresas farmacêuticas promovessem suas drogas como a resposta para esses problemas, as pessoas estariam imunes e não haveria como voltar atrás, já que uma das bases da saúde humana é genética e nova. gerações seriam invadidas por genes doentios. Um ditado "Medicina que cura tudo, loucura" já diz isso.