Was ist ein typischer Tag für dich während der Woche?

An einem typischen Tag in der Woche wache ich gewöhnlich um 6 Uhr morgens auf und stehe um 6:30 Uhr auf. Unmittelbar danach bereite ich meinen Kaffee gut geladen vor und nehme, was vorbereitet ist, ein Bad. Nachdem ich das Badezimmer verlassen habe, trinke ich meinen Kaffee, ziehe mich an und gehe zur Arbeit. Ich mache normalerweise 40 Minuten von meinem Haus zur Universität ohne Verkehr, aber wenn es Verkehr gibt, sind es 50 Minuten oder so. Wenn ich zur Arbeit komme, habe ich fast immer Unterricht von 10.30 bis 1.30 Uhr mit einer Pause beim Mittagessen. Nach meinem letzten Unterricht um 1:30 Uhr kehre ich zu meinem Haus zurück und mache meine Hausaufgaben. Wenn ich fertig bin, mache ich ein 30-minütiges Nickerchen und wenn ich aufwache, bereite ich das Abendessen vor. Im Allgemeinen schlafe ich um 22:00 Uhr.

Erzähle mir im Detail eine unvergessliche Reise deines Lebens. Wo war es, was ist passiert, mit wem war es und warum war es denkwürdig?

Eine unvergessliche Reise war das erste Mal, dass ich nach Portugal reiste. Ich war 40 Jahre alt und mein Mann (der in Kap Verde arbeitete) beschloss, mich zu überraschen, indem er mir für eine Woche eine Reise in die Stadt Lissabon gab. Da es sich um eine Überraschungsreise ins Ausland handelte, hatte ich meinen Pass nicht, also musste ich in die Stadt San Francisco fahren und einen Tag damit verbringen, sie zu bearbeiten, um sofort reisen zu können. Es war überhaupt nicht lustig, aber es hat sich gelohnt. Zwei Tage später verließ ich die Stadt San Francisco nach Lissabon. Ich kann mich nicht erinnern, wo ich aufgehört habe, aber ich erinnere mich daran, dass ich am Morgen in der Stadt Lissabon angekommen bin. Am Flughafen, nach dem Zoll, wartete mein Mann mit einem Blumenstrauß auf mich. Es war fantastisch, es zu sehen. An diesem Tag, nachdem wir unsere Koffer im Hotel zurückgelassen hatten, gingen wir nach Alfama, einem kleinen Viertel, in dem es mehrere Restaurants mit Fado-Shows gibt. Ich hatte diese Musik noch nie gehört und die Erfahrung war einzigartig. Am nächsten Tag reisten wir mit dem Zug nach Cascais, einer Stadt am Meer. Dort verbrachten wir drei Tage damit, das Meer, das portugiesische Essen und sein reichhaltiges Eis zu genießen. Ich hatte die Idee, dass Eiscreme in Italien berühmt ist, aber nachdem ich das Eis in Cascais probiert habe, habe ich keinen Zweifel, dass sie die Besten waren. Nach drei Tagen an diesem Ort kehrten wir nach Lissabon zurück, um die letzte Nacht zu verbringen. An diesem Tag besichtigten wir 5 Cafes, in denen wir Fados und Fadistas jeden Alters hörten. Es war eine wundervolle Reise, die ich nie vergessen werde.

Welche Aspekte sollten Ihrer Meinung nach in Ihrer Gesellschaft zur Förderung einer besseren körperlichen Gesundheit umgesetzt werden? Warum? Was wären die Konsequenzen für die Zukunft, wenn diese Aspekte nicht umgesetzt würden?

Es gibt ein beliebtes Sprichwort mit der Aufschrift "Gesundheit ist nicht auf dem Teller, sondern im Schuh" Eines der größten Probleme weltweit ist der sitzende Lebensstil, der zu einem ernsthaften Gesundheitsproblem führt, das einen hohen Prozentsatz an Menschen einschließt übergewichtig Eine Studie, die von der Zeitung The New England durchgeführt wurde, hob hervor, dass die Vereinigten Staaten dieses Problem mit einer Bevölkerung von 79 Millionen übergewichtigen Menschen anführen, mehr als China. Unter den wichtigsten Meinungen wird gesagt, dass dies auf die Art und Weise zurückzuführen ist, wie Nahrung ausgeführt wird. Andere Positionen behaupten jedoch, dass das Problem mehr als das Essen auf mangelnder körperlicher Aktivität beruht. In Bezug auf die zweite Meinung wurde beobachtet, dass die Mehrheit der gegenwärtigen Bevölkerung ihre Zeit in einer absolut sesshaften Lebensweise verbringt, die sich in der Art und Weise widerspiegelt, in der Menschen zur Arbeit, Arbeit und Zeit zu Hause transportiert werden. In Verbindung mit diesem Mangel an körperlicher Entwicklung ist es auch bewiesen, dass dieser sitzende Lebensstil durch die Medien und die Technologie unterstützt wird, die anstatt die körperliche Aktivität zu fördern, die Herstellung von Medikamenten als eine durchführbare Lösung für Gesundheitsprobleme betont und betont. (wie Cholesterin, Verstopfung und vor allem Adipositas.) Der Mangel an Werbeunterstützung in der amerikanischen Gesellschaft könnte diese sozialen Übel weiter reduzieren. Wenn die Fernsehsender mit Werbeflächen sozialer Art beitragen und körperliche Aktivität als eine der vorbeugenden Methoden der menschlichen Gesundheit fördern könnten, würden vielleicht die Raten übergewichtiger Menschen sinken. Dies wiederum würde die Menschen ermutigen, sich ihrer Aktivitäten bewusster zu werden und sich der Art bewusst zu werden, wie sie ihre Zeit nutzen. Dies wiederum würde die Bevölkerung zu einem sozialeren und vielfältigeren Leben führen, das eine positive Entwicklung unter den Gemeinschaften fördern würde, da es eine größere Kommunikation und ein physisches Zusammenleben unter den Menschen geben würde.

Wenn dieser Mangel an Bewusstsein mit dem Problem der Sesshaftigkeit fortfährt, wird der Mensch nicht nur seine physischen, sondern auch seine sozialen, kreativen und kulturellen Fähigkeiten verlieren. Dies würde zu einer Sterberate jüngerer Menschen führen; es würde einen Rückgang der Bevölkerung geben; die Wirtschaft würde leiden aufgrund des Mangels an gesundem Personal und obwohl Pharmaunternehmen ihre Medikamente als Antwort auf diese Probleme förderten, wären die Menschen immun und es gäbe kein Zurück mehr, da eine der Grundlagen der menschlichen Gesundheit genetisch und neu ist Generationen würden von krankhaften Genen überfallen werden. Ein Sprichwort "Medizin, die alles heilt, Wahnsinn" sagt es schon.