Qu’est-ce qu’une journée typique pour vous pendant la semaine?

Par une journée typique pendant la semaine, je me réveille habituellement à 6 h .m et je me lève à 6 h 30. Immédiatement après, je prépare mon café bien chargé et, dans ce qui est préparé, je prends un bain. Quand je quitte la salle de bain, je bois mon café, je m’habille et je vais travailler. J’ai l’habitude de faire 40 minutes de ma maison à l’université sans circulation, mais, s’il ya de la circulation, c’est 50 minutes ou plus. Quand j’arrive au travail, j’ai presque toujours des cours de 10h30 à 13h30 avec une heure de repos dans laquelle je mange. Après mon dernier cours à 13h30, je rentre à la maison et je fais généralement des corvées. Quand j’ai fini, je fais une sieste de 30 minutes, et quand je me réveille, je fais le dîner. D’habitude, je finis par m’allonger à 22 .m.

Racontez-moi en détail un voyage mémorable de votre vie. Où est-il allé, qu’est-ce qui s’est passé, avec qui est-il allé et pourquoi a-t-il été mémorable?

Un voyage mémorable a été la première fois que j’ai voyagé au Portugal. J’avais 40 ans et mon mari (qui travaillait au Cap-Vert) a décidé de me surprendre en me faisant un voyage dans la ville de Lisbonne pendant une semaine. Comme c’était un voyage surprise à l’étranger, je n’avais pas mon passeport, donc j’ai dû aller à la ville de San Francisco et passer une journée entière à le traiter pour que je puisse voyager tout de suite. Ce n’était pas amusant du tout, mais ça valait le coup. Deux jours plus tard, j’ai quitté la ville de San Francisco pour Lisbonne. Je ne me souviens pas où j’ai fait une escale, mais ce dont je me souviens, c’est que je suis arrivé dans la ville de Lisbonne le matin. A l’aéroport, après avoir passé les douanes, mon mari m’attendait avec un bouquet de fleurs. C’était super de te voir. Ce jour-là, après avoir laissé nos bagages à l’hôtel, nous sommes allés à Alfama, un petit quartier où il ya plusieurs restaurants qui ont des spectacles Fado. Je n’avais jamais entendu cette musique et l’expérience était unique. Le lendemain, nous avons voyagé en train à Cascais, une ville en mer. Là, nous avons passé trois jours à profiter de la mer, la nourriture portugaise et ses riches glaces. J’ai eu l’idée que les glaces étaient célèbres en Italie, mais après avoir essayé la crème glacée à Cascais, je n’ai aucun doute qu’ils étaient les meilleurs. Après trois jours dans cet endroit, nous sommes retournés à Lisbonne pour passer la dernière nuit. Ce jour-là, nous avons visité 5 cafés chantants où nous avons entendu Fados et fadists de tous âges. C’était un voyage merveilleux que je n’oublierai jamais.

À votre avis, quels aspects devraient être mis en œuvre est votre société pour promouvoir une meilleure santé physique? pourquoi? Quelles seraient les conséquences futures si ces aspects n’étaient pas mis en œuvre?

Il ya un dicton populaire qui dit « La santé n’est pas dans l’assiette, mais dans la chaussure » L’un des plus grands problèmes dans le monde est le mode de vie sédentaire qui conduit à un grave problème de santé, qui comprend un pourcentage élevé de personnes obèses. Une étude de la Nouvelle-Angleterre a souligné que les États-Unis sont le fer de lance de ce problème avec une population de 79 millions de personnes obèses, plus que la Chine. Parmi les opinions les plus importantes est dit que cela est dû à la façon dont l’alimentation est effectuée. Toutefois, d’autres positions affirment que, sans nourriture, le problème est dû au manque d’activité physique. En ce qui concerne le deuxième avis, il a été observé que la majorité de la population d’aujourd’hui passe son temps dans un mode de vie sédentaire absolu, ce qui se reflète dans la façon dont les gens sont transportés au travail, au travail et passent leur temps à la maison. Couplé à ce manque de développement physique, il a également été démontré que ce mode de vie sédentaire est soutenu par les médias et la technologie qui, au lieu de promouvoir l’activité physique, améliore et met l’accent sur la production de médicaments comme une solution viable aux problèmes de santé (tels que le cholestérol, la constipation et, surtout, l’obésité.) Le manque de soutien publicitaire dans la société américaine pourrait encore saper ce mal social. Si les réseaux de télévision pouvaient contribuer aux espaces publicitaires sociaux et promouvoir l’activité physique comme l’une des méthodes préventives de la santé humaine, peut-être que les taux de personnes en surpoids diminueraient. Cela, à son tour, encouragerait les gens à être plus attentifs à leurs activités et à prendre conscience de la façon dont ils utilisent leur temps. À son tour, cela conduirait la population à avoir une vie plus sociale et diversifiée qui favoriserait un développement positif entre les communautés car il y aurait une plus grande communication et une plus grande coexistence physique entre les gens.

Si nous continuons ce manque de conscience du problème de la sédentaire, les êtres humains perdront non seulement leurs facultés physiques, mais aussi sociables, créatives et culturelles. Cela entraînerait un taux de mortalité chez les jeunes; il y aurait un déclin de la population; l’économie souffrirait d’un manque de personnel sain et, même si les compagnies pharmaceutiques promu leurs médicaments comme la réponse à ces problèmes, les gens seraient immunisés et il n’y aurait pas de retour en arrière que l’un des fondements de la santé humaine est génétique et les nouvelles générations seraient envahis par les gènes malades. Il est déjà dit par un dicton, « Médecine qui guérit tout, la folie. »