一周中你的典型日子怎么样？

在一周的典型日子里, 我通常早上6:00 起床, 六点半起床。紧接着, 我准备好了我的咖啡满载, 并在准备, 我洗个澡。当我走出浴室, 我喝我的咖啡, 穿好衣服, 去上班。通常我做40分钟我的房子到大学没有交通, 但, 如果有交通, 它是50分钟左右。当我上班的时候, 我几乎总是有课从十点半到一点半, 一个小时的休息, 在其中的午餐。在一点半我上完课后, 我回到我家, 我通常做家务。当我完成, 我小睡30分钟, 当我醒来, 我准备晚餐。总的来说, 我在下午10:00 睡完觉。

详细地告诉我一个难忘的旅程, 你的生活。它去了哪里, 发生了什么事, 与谁是谁, 为什么它是难忘的？

一次难忘的旅行是我第一次去葡萄牙旅游。他40岁, 我的丈夫 (在佛得角工作) 决定让我惊喜 regalándome 一个星期的里斯本之行。由于这是一个意外的出国旅行, 我没有我的护照, 所以我不得不去旧金山的城市, 花了一整天的时间 tramitándolo 能够马上去旅行。这一点也不好玩, 但值得一看。两天后, 我离开了旧金山到里斯本。我不记得我在哪里做过规模, 但我记得的是, 我来到里斯本城市的早晨。在机场, 路过海关后, 我丈夫带着一束鲜花等着我。见到你真好那天, 我们在旅馆里留下行李后, 去了阿法玛, 那里有几家餐馆, 有法多表演。我从来没有听说过音乐和经验是独一无二的。第二天, 我们乘火车去卡斯卡伊斯, 一个在海里的城市。在那里, 我们花了三天的时间享受大海, 葡萄牙食物和它丰富的冰淇淋。我有一个想法, 冰淇淋是著名的意大利, 但经过尝试冰淇淋在卡斯卡伊斯我没有怀疑, 他们是最好的。在那个地方呆了三天后, 我们回到里斯本度过了昨晚。那天我们参观了5位咖啡歌手, 在那里我们听到了 Fados 和法多的声音。这是一次美妙的旅行, 我永远不会忘记。

在你看来, 应该实施哪些方面是你的社会促进更好的身体健康？为什么?如果不实施这些方面, 将来会产生什么后果？

有一种流行的说法说: "健康不在盘子上, 但在鞋" 世界上最大的问题之一是久坐的生活方式, 导致严重的健康问题, 其中包括高比例的肥胖人群。新英格兰报纸的一项研究突显出, 美国领导这个问题的人口是 7900万, 比中国多。其中最值得注意的观点是, 这是因为食物的执行方式。然而, 其他职位则表示, 问题不在于食物, 而是因为缺乏体力活动。至于第二种观点, 人们注意到, 目前大多数的人口都花时间在绝对久坐的生活方式上, 这反映在人们被运送到工作、工作和在家里度过时间的方式。再加上这种缺乏体力的发展, 也证明了这种久坐的生活方式受到媒体和技术的支持, 而不是促进体力活动, 而是提高和强调药物的生产, 作为一种可行的解决办法,健康问题 (如胆固醇, 便秘, 最重要的是肥胖)美国社会缺乏广告支持可能会进一步破坏这种社会邪恶。如果电视网络可以促进社会广告空间, 促进体育活动, 作为人类健康的预防方法之一, 也许超重者的指数可能会下降。这反过来又会鼓励人们对自己的活动更加警觉, 并意识到他们使用时间的方式。反过来, 这将导致人口有一个更加社会和多样化的生活, 将促进社区之间的积极发展, 因为将有更大的沟通和物质共存的人之间。

在面对久坐的问题时, 要继续这种意识的缺失, 人类不仅会失去自己的体能, 还会丧失社交、创造性和文化。这将导致青年人的死亡率;人口将减少;经济会因为缺乏健康的员工而蒙受损失, 尽管制药公司会将他们的药物推广为解决这些问题的办法, 但人们会免疫, 因为人类健康的基础之一是遗传和新的世代将被病基因入侵。一句谚语 "医治一切, 疯狂的良药"。