Comment est une journée typique pour vous pendant la semaine?

Sur une journée typique pendant la semaine, j'ai l'habitude de se réveiller à 6:00 le matin et se lever à 6:30. Immédiatement après, je prépare mon café bien chargé et, dans ce qui est préparé, je prends un bain. Quand je sors de la salle de bain, je bois mon café, je m'habille et je vais au travail. J'ai l'habitude de faire 40 minutes de ma maison à l'Université sans circulation, mais, s'il ya du trafic, c'est 50 minutes ou plus. Quand je vais au travail, j'ai presque toujours des cours de 10:30 à 1:30 avec une heure de repos dans lequel le déjeuner. Après ma dernière classe sur le 1:30 je retourne chez moi et je fais typiquement des corvées. Quand je finis, je prends une sieste de 30 minutes et, quand je me réveille, je prépare le dîner. En général, je finis de dormir à 10:00 h.

Racontez-moi en détail un voyage mémorable de votre vie. Où est-il allé, ce qui s'est passé, avec qui il était et pourquoi il a été mémorable?

Un voyage mémorable a été la première fois que j'ai voyagé au Portugal. Il était 40 ans et mon mari (qui a travaillé au Cap-Vert) a décidé de me surprendre regalándome un voyage à la ville de Lisbonne pour une semaine. Comme c'était un voyage surprise à l'étranger je n'ai pas eu mon passeport, donc j'ai dû aller à la ville de San Francisco et passer une journée entière tramitándolo pour être en mesure de voyager tout de suite. Ce n'était pas amusant du tout mais ça en valait la peine. Deux jours plus tard, j'ai quitté la ville de San Francisco à Lisbonne. Je ne me souviens pas où j'ai fait l'échelle, mais ce que je me souviens, c'est que je suis arrivé dans la ville de Lisbonne dans la matinée. À l'aéroport, après avoir passé la douane, mon mari m'attendait avec un bouquet de fleurs. C'était génial de te voir. Ce jour-là, après avoir laissé nos sacs à l'hôtel, nous sommes allés à Alfama, un petit quartier où il y a plusieurs restaurants qui ont des spectacles de fado. Je n'avais jamais entendu dire que la musique et l'expérience était unique. Le lendemain, nous avons voyagé en train pour Cascais, une ville dans la mer. Là, nous avons passé trois jours à profiter de la mer, la nourriture portugaise et sa crème glacée riche. J'ai eu l'idée que les glaces étaient célèbres en Italie, mais après avoir essayé les glaces à Cascais je n'ai pas rester le doute qu'ils étaient les meilleurs. Après trois jours à cet endroit, nous sommes retournés à Lisbonne pour passer la dernière nuit. Ce jour-là, nous avons visité 5 chanteurs de café où nous avons entendu des fados et du fado de tous âges. C'était un merveilleux voyage que je n'oublierai jamais.

À votre avis, quels aspects devraient être mis en œuvre est votre société pour promouvoir une meilleure santé physique? Pourquoi? Quelles seraient les conséquences futures si ces aspects n'étaient pas mis en œuvre?

Il ya un dicton populaire qui dit "la santé n'est pas sur la plaque, mais dans la chaussure" l'un des plus grands problèmes dans le monde est le mode de vie sédentaire qui conduit à un problème de santé grave, qui comprend un pourcentage élevé de personnes obèses. Une étude du journal de la Nouvelle-Angleterre a souligné que les États-Unis mènent cette question avec une population de 79 millions personnes obèses, plus que la Chine. Parmi les opinions les plus remarquables, c'est que c'est à cause de la façon dont la nourriture est effectuée. Cependant, d'autres positions disent que, plutôt que la nourriture, le problème est dû au manque d'activité physique. Quant au deuxième avis, il a été observé que la majorité de la population actuelle passe son temps dans un mode de vie sédentaire absolu, reflété dans la façon dont les gens sont transportés pour travailler, travailler et passer leur temps à la maison. Couplé à ce manque de développement physique, il a également été prouvé que ce mode de vie sédentaire est soutenue par les médias et la technologie, qui, au lieu de promouvoir l'activité physique, améliore et met l'accent sur la production de médicaments comme une solution viable pour Problèmes de santé (tels que le cholestérol, la constipation et, surtout, l'obésité) Le manque de soutien publicitaire dans la société américaine pourrait encore miner ce mal social. Si les réseaux de télévision pouvaient contribuer aux espaces publicitaires sociaux et promouvoir l'activité physique comme l'une des méthodes préventives de la santé humaine, les indices des personnes en surpoids tomberaient peut-être. Ceci, à son tour, inciterait les gens à être plus attentifs à leurs activités et à prendre conscience de la façon dont ils utilisent leur temps. À son tour, cela conduirait la population à avoir une vie plus sociale et diversifiée qui favoriserait un développement positif parmi les communautés, car il y aurait une plus grande communication et la coexistence physique entre les gens.

Pour continuer ce manque de conscience face au problème d'être sédentaire, l'être humain perdra non seulement ses facultés physiques mais aussi sociable, créative et culturelle. Cela conduirait à un taux de mortalité pour les jeunes; Il y aurait une diminution de la population; L'économie souffrira en raison du manque de personnel sain et, bien que les compagnies pharmaceutiques encourageraient leurs médicaments comme la réponse à ces problèmes, les gens seraient immunisés et il n'y aurait pas de retour car l'une des bases de la santé humaine est génétique et la nouvelle Les générations seraient envahies par des gènes malades. Un dicton "la médecine qui guérit tout, la folie."