平日のあなたにとって典型的な日はどのようなものですか？

平日の典型的な日は、朝6時に起きて6時30分に起きます。その直後、濃いコーヒーを淹れ、淹れたてでお風呂に入ります。トイレから出るときは、コーヒーを飲み、服を着て、仕事に行きます。普段は家から大学まで渋滞なしで40分ですが、渋滞があれば50分くらいです。仕事に行くときは、ほとんどの場合、10時30分から1時30分まで授業があり、1時間の休憩をとって昼食をとります。 1時30分の最後のクラスの後、私は家に帰り、通常は雑用をします。終わったら30分の昼寝をし、目覚めたら夕食を作ります。私は通常午後10時に寝ることになります。

あなたの人生の思い出に残る旅について詳しく教えてください。どこに行ったのか、何が起こったのか、誰と一緒に行ったのか、そしてなぜそれが印象的だったのか？

思い出に残る旅は、私が初めてポルトガルに旅行した時でした。私は40歳になり、夫（カーボベルデで働いていた）は私にリスボンの街への1週間の旅行を与えて私を驚かせることに決めました。海外へのサプライズ旅行だったので、パスポートを持っていなかったので、サンフランシスコの街に行って、すぐに旅行できるように一日中処理しなければなりませんでした。まったく面白くありませんでしたが、やりがいがありました。 2日後、私はサンフランシスコの街を出てリスボンに向かった。どこに立ち寄ったかは覚えていませんが、朝にリスボンに到着したことを覚えています。空港では、税関を通過した後、夫が花束を持って私を待っていました。見て良かったです。その日、ホテルに荷物を預けた後、ファドのショーがあるレストランがいくつかある小さな近所のアルファマに行きました。私はその音楽を聞いたことがなく、その経験はユニークでした。翌日、私たちは電車で海の上の街、カスカイスに行きました。そこで私たちは3日間、海、ポルトガル料理、そしてそのおいしいアイスクリームを楽しみました。イタリアではアイスが有名だと思っていたのですが、カスカイスでアイスを食べてみたら最高だったと思います。その場所で3日間過ごした後、私たちはリスボンに戻って昨夜を過ごしました。その日、私たちは5つの歌うカフェを見学し、あらゆる年齢のファドとファディスタを聴きました。忘れられない素晴らしい旅でした。

あなたの意見では、より良い身体的健康を促進するためにあなたの社会でどのような側面が実行されるべきですか？どうして？これらの側面が実装されなかった場合、将来どのような結果になりますか？

「健康は食卓ではなく靴の中にある」ということわざがあります。世界最大の問題の1つは、肥満者の割合が高い深刻な健康問題につながる座りがちな生活です。ニューイングランドの新聞が実施した調査は、米国が中国よりも多くの7900万人の肥満人口でこの問題をリードしていることを強調しました。最も顕著な意見の中で、これは給餌が行われる方法によると言われています。しかし、他の見解では、問題は食べ物よりも身体活動の欠如によるものであると述べています。セカンドオピニオンに関しては、現在の人口の大多数が絶対的な座りがちな生活に時間を費やしていることが観察されており、人々が仕事、仕事、家で過ごす方法に反映されています。この座りがちな生活習慣の欠如に加えて、この座りがちな生活様式は、身体活動を促進する代わりに、健康問題の実行可能な解決策として薬物の生産を強化および強調するメディアとテクノロジーによってサポートされていることも確認されています（コレステロール、便秘、そして何よりも肥満。）アメリカ社会における広告支援の欠如は、この社会的悪をさらに減らす可能性があります。テレビネットワークが社会性の広告スペースに貢献し、人間の健康の予防方法の1つとして身体活動を促進することができれば、太りすぎの人の割合はおそらく低下するでしょう。これにより、人々は自分の活動をより意識し、自分の時間をどのように使うかを意識するようになります。ひいては、これは人々の間のより大きなコミュニケーションと物理的な共存があるので、コミュニティ間の前向きな発展を促進するより社会的で多様な生活を人口にもたらすでしょう。

座りがちな問題に対するこの認識の欠如を続けると、人間は身体的能力だけでなく、社会的、創造的、文化的能力も失うことになります。これは若い人たちの死亡率につながるでしょう。人口が減少するでしょう。健康な人員不足で経済が悪化し、製薬会社がこれらの問題の解決策として薬を宣伝したとしても、人々は免疫力があり、人間の健康の基盤の1つは遺伝学であり、新しい世代は不健康な遺伝子に侵略されるでしょう。すでに「すべてを治す薬、狂気」という言葉があります。