一周中您的典型日子如何？

在一周中典型的一天，我通常在早上6点醒来，在6:30起床。之后，我立即准备浓咖啡，并在准备的时候洗个澡。当我离开浴室时，我会喝咖啡，穿衣服并上班。我通常从家到大学要40分钟，而没有交通，但是如果有交通，大约需要50分钟。当我上班时，我几乎总是上10:30到1:30的课，有一个小时的休息时间，我在这里吃午饭。上课1:30结束后，我回家做家务。完成后，我会小睡30分钟，醒来时，我会做晚餐。我通常通常在晚上10:00上床睡觉。

告诉我有关您人生难忘的旅程的详细信息。它去了哪里，发生了什么事，和谁一起去了，为什么它令人难忘？

难忘的旅行是我第一次去葡萄牙。我快40岁了，我的丈夫（在佛得角工作的人）决定给我一个星期到里斯本市的旅行，使我感到惊讶。由于出国旅行是一次意外旅行，我没有护照，所以我不得不去旧金山市并花一整天的时间来处理它，以便能够立即旅行。一点都不有趣，但是值得做。两天后，我离开旧金山市前往里斯本。我不记得我在哪里停下来，但我记得我是早上到达里斯本市的。在机场，海关通关后，我丈夫拿着一束鲜花在等我。很高兴看到。那天，把行李留在酒店后，我们去了一个小社区Alfama，那里有几家有Fado表演的餐厅。我从未听说过音乐和体验是独一无二的。第二天，我们乘火车前往海上城市卡斯凯什（Cascais）。在这里，我们花了三天时间享受大海，葡萄牙美食及其美味的冰淇淋。我本来以为冰淇淋在意大利很出名，但是在卡斯凯什（Cascais）尝试冰淇淋后，我毫不怀疑它们是最好的。在那个地方住了三天后，我们回到里斯本度过了最后一晚。那天，我们参观了5个歌唱咖啡馆，在那里聆听各个年龄段的法多斯和法蒂克们的声音。这是我永远不会忘记的美好旅行。

您认为您的社会应采取哪些方面的措施来促进身体健康？为什么？如果不执行这些方面，将来会产生什么后果？

俗话说“健康不是板块，而是鞋子”。世界上最大的问题之一是久坐的生活方式会导致严重的健康问题，其中包括很多肥胖的人《新英格兰》报纸进行的一项研究强调，美国以7900万人的肥胖人口领先于这个问题，比中国还多。在最突出的观点中，据说这是由于进食的方式引起的。然而，其他立场指出，除了食物以外，问题还在于缺乏体育锻炼。关于第二种意见，据观察，目前的大多数人口将时间花在绝对久坐的生活方式上，这反映在人们上班，工作和在家里消磨时间的方式上。除了缺乏身体发育外，还证实了这种久坐的生活方式得到了媒体和技术的支持，而媒体和技术不是促进身体活动，而是增强并强调了药物的生产，作为解决健康问题的可行方法（例如胆固醇，便秘，尤其是肥胖。）美国社会缺乏广告支持，可能会进一步消除这种社会弊端。如果电视网络可以作为具有社会性质的广告空间做出贡献并促进体育锻炼作为人类健康的预防方法之一，那么超重人群的比率可能会下降。反过来，这将鼓励人们更多地了解自己的活动，并意识到他们利用自己的时间的方式。反过来，由于人与人之间将有更多的交流和身体共存，这将导致人民的社会生活更加多样化，并促进社区之间的积极发展。

如果我们继续缺乏对久坐问题的认识，人类将不仅失去身体上的能力，还将失去社会，创造力和文化上的才能。这将导致年轻人的死亡率；人口会减少；由于缺乏健康的人员，经济将蒙受损失，即使制药公司为解决这些问题而推广他们的药物，人们也将免疫，而且由于人类健康的基础之一是遗传和不健康的基因会入侵新世代。俗话说：“能治好一切的药物，疯狂。”