Was ist ein typischer Tag für Sie während der Woche?

An einem typischen Wochentag wache ich normalerweise um 6 Uhr morgens auf und stehe um 6:30 Uhr auf. Unmittelbar danach bereite ich meinen Kaffee gut geladen vor und nehme in dem, was zubereitet wird, ein Bad. Nachdem ich das Badezimmer verlassen habe, trinke ich meinen Kaffee, ziehe mich an und gehe zur Arbeit. Normalerweise mache ich 40 Minuten von meinem Haus zur Universität ohne Verkehr, aber wenn es Verkehr gibt, sind es etwa 50 Minuten. Wenn ich zur Arbeit komme, habe ich fast immer Unterricht von 10:30 Uhr bis 1:30 Uhr mit einer Mittagspause. Nach meinem letzten Unterricht um 1:30 kehre ich in mein Haus zurück und mache normalerweise was ich tue. Wenn ich fertig bin, mache ich ein 30-minütiges Nickerchen und wenn ich aufwache, bereite ich das Abendessen vor. In der Regel schlafe ich um 22 Uhr.

Erzählen Sie mir ausführlich eine unvergessliche Reise Ihres Lebens. Wo war es, was ist passiert, mit wem war es und warum war es denkwürdig?

Eine unvergessliche Reise war das erste Mal, dass ich nach Portugal reiste. Er wurde 40 und mein Mann (der auf den Kapverden arbeitete) beschloss, mich zu überraschen, indem er mir für eine Woche eine Reise nach Lissabon gab. Da es sich um eine Überraschungsreise im Ausland handelte, hatte ich keinen Pass. Daher musste ich nach San Francisco fahren und einen Tag damit verbringen, ihn zu bearbeiten, um sofort reisen zu können. Es hat keinen Spaß gemacht, aber es hat sich gelohnt. Zwei Tage später verließ ich die Stadt San Francisco nach Lissabon. Ich kann mich nicht erinnern, wo ich aufgehört habe, aber ich erinnere mich daran, dass ich am Morgen in Lissabon angekommen bin. Nach dem Zoll war mein Mann am Flughafen mit einem Blumenstrauß auf mich gewartet. Es war fantastisch, es zu sehen. Nachdem wir unsere Koffer im Hotel abgestellt hatten, fuhren wir an diesem Tag nach Alfama, einem kleinen Viertel, in dem es mehrere Restaurants gibt, in denen Fado-Shows stattfinden. Ich hatte diese Musik noch nie zuvor gehört und die Erfahrung war einzigartig. Am nächsten Tag fuhren wir mit dem Zug nach Cascais, einer Stadt am Meer. Dort verbrachten wir drei Tage damit, das Meer, portugiesisches Essen und sein reichhaltiges Eis zu genießen. Ich hatte die Idee, dass Eis in Italien berühmt war, aber nachdem ich das Eis in Cascais probiert hatte, habe ich keinen Zweifel, dass es das Beste war. Nach drei Tagen an diesem Ort kehrten wir nach Lissabon zurück, um die letzte Nacht zu verbringen. An diesem Tag tourten wir durch fünf singende Cafés, in denen wir Fados und Fadistas jeden Alters hörten. Es war eine wunderbare Reise, die ich nie vergessen werde.

Welche Aspekte sollten Ihrer Meinung nach umgesetzt werden, um die körperliche Gesundheit zu fördern? Warum? Was wären die zukünftigen Folgen, wenn diese Aspekte nicht umgesetzt würden?

Es gibt ein beliebtes Sprichwort: "Gesundheit steht nicht auf dem Teller, sondern im Schuh" Eines der größten Probleme weltweit ist der sesshafte Lebensstil, der zu einem ernsthaften Gesundheitsproblem führt, zu dem ein hoher Prozentsatz von Menschen gehört fettleibig In einer Studie der Zeitung The New England wurde hervorgehoben, dass die Vereinigten Staaten dieses Problem mit einer Bevölkerung von 79 Millionen Adipositas anführen, mehr als in China. Zu den wichtigsten Meinungen gehört, dass dies auf die Art und Weise der Lebensmittelversorgung zurückzuführen ist. Andere Positionen behaupten jedoch, dass das Problem mehr als Essen auf mangelnde körperliche Aktivität zurückzuführen ist. In Bezug auf die zweite Ansicht wurde beobachtet, dass die Mehrheit der gegenwärtigen Bevölkerung ihre Zeit in einem absolut sesshaften Lebensstil verbringt. Dies spiegelt sich in der Art und Weise wider, wie Menschen zur Arbeit, zur Arbeit und zu Hause verbracht werden. Neben diesem Mangel an körperlicher Entwicklung wurde auch bewiesen, dass dieser sesshafte Lebensstil durch Medien und Technologien unterstützt wird, die die körperliche Betätigung fördern und die Herstellung von Medikamenten als praktikable Lösung für Gesundheitsprobleme fördern und betonen. (wie Cholesterin, Verstopfung und vor allem Fettleibigkeit.) Der Mangel an Werbeunterstützung in der amerikanischen Gesellschaft könnte dieses soziale Unwohlsein weiter verringern. Wenn die Fernsehsender mit Werbeflächen sozialer Natur beitragen und körperliche Aktivität als eine der vorbeugenden Methoden der menschlichen Gesundheit fördern könnten, könnten die Raten übergewichtiger Menschen möglicherweise sinken. Dies wiederum würde die Menschen dazu ermutigen, sich ihrer Aktivitäten stärker bewusst zu werden und sich bewusst zu machen, wie sie ihre Zeit nutzen. Dies wiederum würde dazu führen, dass die Bevölkerung ein sozialeres und vielfältigeres Leben führt, das eine positive Entwicklung zwischen den Gemeinschaften fördern würde, da die Kommunikation und das körperliche Zusammenleben der Menschen verbessert würden.

Wenn dieser Mangel an Bewusstsein mit dem Problem der Sesshaftigkeit fortbesteht, wird der Mensch nicht nur seine physischen, sondern auch seine sozialen, kreativen und kulturellen Fähigkeiten verlieren. Dies würde zu einer Todesrate von jüngeren Menschen führen; es würde einen Rückgang der Bevölkerung geben; Die Wirtschaft litt unter dem Mangel an gesundem Personal. Obwohl die Pharmaunternehmen ihre Medikamente als Antwort auf diese Probleme förderten, waren die Menschen immun und es gab kein Zurück, da eine der Grundlagen der menschlichen Gesundheit genetisch und neu ist Generationen würden von kranken Genen angegriffen. Sagt schon ein Sprichwort "Medizin, die alles heilt, Wahnsinn."