平日の典型的な一日はいかがですか?

週の典型的な日に、私は通常午前中に6:00 で目覚め、6:30 で起きます。その後すぐに、私は私のコーヒーを十分に準備し、準備されているものでは、私は入浴を取る。トイレから出たら、コーヒーを飲んで、ドレスアップして仕事に行きます。私は通常、トラフィックのない大学に私の家から40分を行いますが、トラフィックがあれば、それは50分程度です。私が仕事に行くとき、私はほとんどいつも昼食に休息の時間と10:30 から1:30 までのクラスを持っています。1:30 の私の最後のクラスの後、私は私の家に戻り、私は通常雑用を行います。私が終わったら、30分の昼寝をして、目が覚めたら夕食を準備します。一般的に私は 10:00 pm で眠って終了します。

あなたの人生の思い出に残る旅を詳細に教えてください。どこに行ったのか、何が起こったのか、それが誰だったのか、なぜそれが記憶に残るのか?

思い出に残る旅は、初めてポルトガルに旅行したときでした。それは40歳で、私の夫 (カーボベルデで働いていた) は、一週間のリスボン市への旅行 regalándome 私を驚かせることにしました。海外でのサプライズ旅行だったので、パスポートを持っていなかったので、サンフランシスコの街に行って、すぐに旅行できるように一日 tramitándolo を過ごしました。全然面白くなかったけど、それだけの価値があった。2日後、私はリスボンにサンフランシスコの街を去った。私はどこにスケールしたか覚えていないが、私が覚えていることは、私は午前中にリスボンの街に到着したということです。空港では、税関を通過した後、私の夫は花の花束で私を待っていた。あなたに会えて良かったその日、ホテルで荷物を残した後、ファドショーがあるレストランが数軒あるアルファマに行きました。私は音楽と経験がユニークであることを聞いたことがありませんでした。次の日、私たちは、海の都市カスカイスに電車で旅しました。そこでは3日間、海、ポルトガル料理、濃厚なアイスクリームを楽しみました。私はアイスクリームがイタリアで有名だったという考えを持っていたが、カスカイスでアイスクリームを試した後、私は彼らが最高だったことを疑い滞在しませんでした。その場所で3日後、私たちは昨夜を過ごすためにリスボンに戻りました。その日、私たちは、すべての年齢の Fados とファドを聞いた5コーヒー歌手をツアーしました。それは私が決して忘れない素晴らしい旅行でした。

あなたの意見では、どのような側面を実装する必要がありますより良い身体の健康を促進するためにあなたの社会ですか?なぜでしょうか。これらの側面が実装されていない場合、将来の影響は何でしょうか?

「健康はプレートにはないが、靴の中にある」という人気のあることわざがあります。世界最大の問題の一つは、深刻な健康問題につながる座りがちなライフスタイルであります, これは、肥満の人々の高い割合が含まれています.新しいイングランドの新聞による研究は、米国が7900万肥満の人々の人口でこの問題をリードしていることを強調しました, 中国よりも.最も注目すべき意見の中では、これは食品が行われる方法のためであるということです。しかし、他の位置は、食品ではなく、身体活動の欠如による問題であると言います。第二の意見については、現在の人口の大半は、人々が仕事に運ばれ、仕事と自宅で自分の時間を過ごす方法に反映される絶対座りがちな生活の中で自分の時間を費やしていることが観察されています。物理的な開発のこの欠如と相まって, それはまた、この座りがちなライフスタイルがメディアと技術によってサポートされていることが証明されています, これは, 身体活動を促進するのではなく, それに実行可能な解決策として薬の生産を強化し、強調します健康上の問題 (コレステロール、便秘、とりわけ肥満など)アメリカ社会における広告サポートの欠如は、この社会的悪をさらに損なう可能性があります。テレビネットワークが社会の広告空間に貢献し、人間の健康の予防方法の一つとして身体活動を促進することができれば、おそらく太りすぎの人々のインデックスは落ちるでしょう。これは、順番に、人々が彼らの活動にもっと警戒し、彼らが自分の時間を使用する方法を認識するように奨励します。ひいては、人々の間のコミュニケーションと物理的な共存が大きくなるにつれて、地域社会の前向きの発展を促進する、より社会的で多様性に富んだ生活を送ることができます。

座っているという問題に直面して、この意識の欠如を続けるために、人間は彼の物理的な能力だけでなく、社交的、創造的、文化的にも失うことになります。これは若い人々の死亡率につながります。人口の減少があります。経済は健康なスタッフの不足のために苦しむだろうし、製薬会社はこれらの問題への答えとして彼らの薬を促進するだろうが、人々は免疫であり、人間の健康の基盤の1つが遺伝的であるため、戻って行くことはありませんし、新しい世代は病気の遺伝子によって侵略されます。「すべてを治す薬、狂気」という言葉。