איך זה יום רגיל בשבילך במשך השבוע?
ביום טיפוסי במהלך השבוע, אני בדרך כלל מתעורר בשש בבוקר ולקום ב 6:30. מיד לאחר מכן, אני מכין את הקפה שלי טעון היטב, ובמה שמוכן, אני עושה אמבטיה. כשאני יוצא מהשירותים, אני שותה. את הקפה שלי, מתלבש והולך לעבודה בדרך כלל אני עושה 40 דקות מהבית שלי לאוניברסיטה ללא תנועה, אבל אם יש פקקים, זה 50 דקות בערך. כשאני מגיע לעבודה, כמעט תמיד יש לי שיעורים מהשעה 10:30 עד 13:30 עם מנוחה של שעה באיזו ארוחה. אחרי השיעור האחרון שלי בשעה 13:30. אני חוזר לביתי, ובדרך כלל אני עושה מטלות כשאסיים, אני אקח תנומה של 30 דקות. וכשאתעורר, אני אכין ארוחת ערב באופן כללי אני מסיים לישון בשעה 10:00 בלילה.
ספר לי בפרוטרוט על. מסע בלתי נשכח של חייך לאן זה הלך, מה קרה, עם מי זה היה ומדוע זה היה בלתי נשכח?
נסיעה בלתי נשכחת הייתה בפעם הראשונה שנסעתי לפורטוגל. הוא היה בן 40 ובעלי (שעבד בקייפ ורדה) החליט להפתיע אותי regalándome טיול לעיר ליסבון במשך שבוע. כפי שהיה טיול הפתעה בחו ל לא היה לי את הדרכון שלי אז הייתי צריך ללכת לעיר סן פרנסיסקו ולבלות יום שלם tramitándolo להיות מסוגל לנסוע מייד. , זה לא היה כיף בכלל. אבל זה היה שווה את זה יומיים לאחר מכן עזבתי את העיר סן פרנסיסקו לליסבון. אני לא זוכר איפה עשיתי את היקף אבל מה שאני זוכר הוא שהגעתי לעיר ליסבון בבוקר. בשדה התעופה, לאחר שהעבירו את המכס, בעלי חיכה לי עם זר פרחים. . היה נהדר לראות אותך באותו יום, לאחר שהשאיר את התיקים שלנו במלון, הלכנו לAlfama, שכונה קטנה שבה יש מספר מסעדות שFado מופעים. מעולם לא שמעתי את המוזיקה הזאת והחוויה הייתה ייחודית. למחרת נסענו ברכבת לCascais, עיר בים. שם בילינו שלושה ימים בהנאה מהים, האוכל הפורטוגזי וגלידת הפירות העשירה. היה לי את הרעיון כי קרמים הקרח היו מפורסמים באיטליה, אבל לאחר שניסה את גלידות בCascais לא נשאר לי ספק שהם הטובים ביותר. אחרי שלושה ימים במקום הזה חזרנו לליסבון כדי לבלות את הלילה האחרון. באותו יום טיילנו 5 זמרי קפה, שם שמענו Fados וfado מכל הגילאים. זה היה טיול נפלא שאני לעולם לא אשכח.
לדעתך, אילו היבטים יש ליישם היא החברה שלך כדי לקדם בריאות גופנית טובה יותר? למה? מה יהיו ההשלכות העתידיות אם ההיבטים הללו לא יושמו?
יש פתגם פופולרי כי אומר "בריאות היא לא על הצלחת, אבל בנעל" אחת הבעיות הגדולות בעולם הוא אורח חיים בלתי מתקיים המוביל בעיה בריאות רצינית, אשר כולל אחוז גבוה של אנשים שמנים. מחקר על ידי העיתון ניו אינגלנד הדגיש כי ארצות הברית מוביל בעיה זו עם אוכלוסייה של 79,000,000 אנשים שמנים, יותר מאשר סין. בין הדעות הבולטות ביותר, הדבר נובע מהדרך שבה מתבצעת המזון. עם זאת, תנוחות אחרות אומרות כי במקום מזון, הבעיה נובעת מחוסר פעילות גופנית. באשר לחוות דעת שנייה, היא נצפתה כי רוב האוכלוסייה הנוכחית לבלות את זמנם באורח חיים בלתי פעיל מוחלט, משתקף בדרך שבה אנשים מועברים לעבודה, לעבוד ולבלות את זמנם בבית. יחד עם חוסר ההתפתחות הגופנית, זה הוכח גם כי אורח חיים זה הקיים נתמך על ידי התקשורת והטכנולוגיה, אשר, במקום לקדם פעילות גופנית, משפר ומדגיש את הייצור של תרופות כפתרון בר קיימא ל בעיות בריאות (כגון כולסטרול, עצירות, ומעל לכל, השמנת יתר) היעדר תמיכה בפרסום בחברה האמריקאית עלול לערער את הרוע החברתי הזה. אם רשתות הטלוויזיה יכולות לתרום למרחבי פרסום חברתיים ולקדם פעילות גופנית כאחת מהשיטות המונעות של בריאות האדם, אולי המדדים של אנשים עם עודף משקל יפלו. זה, בתורו, יעודד את האנשים להיות ערניים יותר לפעילות שלהם ולהיות מודעים לאופן שבו הם משתמשים בזמנם. בתורו, הדבר יוביל את האוכלוסייה לחיים חברתיים ומגוונים יותר שיעודדו התפתחות חיובית בקרב קהילות, כיוון שתהיה תקשורת גדולה יותר ודו-קיום פיזי בקרב אנשים.
כדי להמשיך בחוסר מודעות זה בפני הבעיה של להיות בישיבה, האדם יאבד לא רק את הפקולטות הפיזיות שלו אלא גם חברותי, יצירתי ותרבותי. זה יוביל לשיעור תמותה עבור אנשים צעירים יותר; יהיה ירידה באוכלוסיה; הכלכלה תסבול בגלל היעדר צוות בריא, למרות חברות התרופות לקדם את הסמים שלהם כתשובה לבעיות אלה, אנשים יהיה מחוסן ולא יהיה לחזור מאז אחד הבסיסים של בריאות האדם הוא גנטי החדש דורות היו פולשים. על-ידי גנים חולים ". תרופה שמרפאת הכל, שיגעון"