Wie ist ein typischer Tag für Sie während der Woche?

An einem typischen Tag während der Woche wache ich in der Regel um 6:00 Uhr morgens auf und stehe um 6:30 Uhr auf. Unmittelbar danach bereitete ich meinen Kaffee gut zu und in dem, was vorbereitet ist, nehme ich ein Bad. Wenn ich aus dem Badezimmer, trinke ich meinen Kaffee, dress up und zur Arbeit gehen. Normalerweise tue ich 40 Minuten meines Hauses zur Universität ohne Verkehr, aber, wenn es Verkehr gibt, ist es 50 Minuten oder so. Wenn ich zur Arbeit kommen, habe ich fast immer Klassen von 10:30 bis 1:30 mit einer Stunde Ruhe, in dem Mittagessen. Nach meiner letzten Klasse um 1:30 gehe ich zurück zu meinem Haus und ich in der Regel tun, Aufgaben. Wenn ich fertig bin, nehme ich ein 30-minütiges Nickerchen und, wenn ich aufwache, bereite ich das Abendessen vor. Im allgemeinen habe ich zu Ende schlafen um 22:00 Uhr.

Erzählen Sie mir im Detail eine unvergessliche Reise Ihres Lebens. Wo ging es hin, was geschah, mit wem es war und warum es unvergesslich war?

Eine unvergessliche Reise war das erste Mal, dass ich nach Portugal gereist bin. Er war 40 Jahre alt und mein Mann (der in Kap Verde arbeitete) beschlossen, mich regalándome eine Reise in die Stadt Lissabon für eine Woche zu überraschen. Da es eine Überraschung Reise im Ausland hatte ich nicht meinen Reisepass, damit ich in die Stadt San Francisco gehen und verbringen einen ganzen Tag tramitándolo zu können, um sofort zu reisen. Es war nicht lustig, aber es war es Wert. Zwei Tage später verließ ich die Stadt San Francisco nach Lissabon. Ich erinnere mich nicht, wo ich skalieren, aber was ich daran erinnern, ist, dass ich in der Stadt Lissabon am Morgen angekommen. Am Flughafen, nach dem passieren des Zolls, mein Mann wartete auf mich mit einem Blumenstrauß. Es war toll, dich zu sehen. An diesem Tag, nach dem Verlassen unserer Taschen im Hotel, gingen wir nach Alfama, ein kleines Viertel, wo es mehrere Restaurants, die Fado-Shows haben. Ich hatte noch nie gehört, dass die Musik und die Erfahrung war einzigartig. Am nächsten Tag reisten wir mit dem Zug nach Cascais, eine Stadt im Meer. Dort haben wir drei Tage lang das Meer, das portugiesische Essen und sein reiches Eis genossen. Ich hatte die Idee, dass das Eis in Italien berühmt waren, aber nach dem Versuch das Eis in Cascais ich nicht bleiben Zweifel, dass Sie die besten waren. Nach drei Tagen an diesem Ort kehrten wir nach Lissabon zurück, um die letzte Nacht zu verbringen. An diesem Tag tourten wir 5 Kaffee-Sänger, wo wir Fados und Fado aller Altersgruppen hörten. Es war eine wunderbare Reise, die ich nie vergessen werde.

Welche Aspekte sollten Ihrer Meinung nach umgesetzt werden, um eine bessere körperliche Gesundheit zu fördern? Warum? Was wären die zukünftigen Konsequenzen, wenn diese Aspekte nicht umgesetzt würden?

Es ist ein beliebtes Sprichwort, das sagt: "Gesundheit ist nicht auf dem Teller, sondern in den Schuh" eines der größten Probleme weltweit ist die sitzende Lebensweise, die zu einem ernsten gesundheitlichen Problem führt, die einen hohen Prozentsatz der fettleibige Menschen umfasst. Eine Studie der New England Zeitung hob hervor, dass die Vereinigten Staaten dieses Problem mit einer Bevölkerung von 79 Millionen übergewichtigen Menschen, mehr als China führt. Zu den bemerkenswertesten Meinungen ist, dass dies wegen der Art und Weise, in der Lebensmittel durchgeführt wird. Allerdings sagen andere Positionen, dass anstelle von Lebensmitteln, das Problem ist auf den Mangel an körperlicher Aktivität. Was die zweite Meinung, ist es beobachtet worden, dass die Mehrheit der derzeitigen Bevölkerung ihre Zeit in einer absoluten sesshaften Lebensstil verbringen, reflektiert in der Art, wie Menschen transportiert werden, um Arbeit, Arbeit und verbringen ihre Zeit zu Hause. Gekoppelt mit diesem Mangel an körperlicher Entwicklung, hat es auch bewiesen, dass diese sitzende Lebensweise durch die Medien und Technologie, die statt der Förderung der körperlichen Aktivität unterstützt wird, erhöht und betont die Produktion von Medikamenten als eine praktikable Lösung für Gesundheitliche Probleme (wie Cholesterin, Verstopfung, und vor allem Fettleibigkeit) Der Mangel an Werbeunterstützung in der amerikanischen Gesellschaft könnte dieses soziale Übel weiter untergraben. Wenn die Fernsehnetze zu den sozialen Werbeflächen beitragen und die körperliche Aktivität als eine der präventiven Methoden der menschlichen Gesundheit fördern könnten, würden vielleicht die Indizes von Menschen mit Übergewicht fallen. Dies wiederum würde die Menschen dazu ermutigen, mehr wachsam zu sein, um Ihre Aktivitäten und sich der Art, wie Sie Ihre Zeit zu nutzen. Dies wiederum würde die Bevölkerung zu einem sozialen und vielfältigen Leben führen, das eine positive Entwicklung unter den Gemeinden fördern würde, da es eine stärkere Kommunikation und physische Koexistenz unter den Menschen gäbe.

Um diesen Mangel an Bewusstsein in das Gesicht des Problems der Sesshaftigkeit fortzusetzen, wird der Mensch nicht nur seine körperlichen Fähigkeiten, sondern auch gesellig, kreativ und kulturell zu verlieren. Dies würde zu einer Sterblichkeitsrate für jüngere Menschen führen; Es gäbe eine Abnahme der Bevölkerung; Die Wirtschaft würde wegen des Mangels an gesundem Personal leiden und, obgleich pharmazeutische Firmen ihre Drogen als die Antwort zu diesen Problemen fördern würden, würden Leute immun sein und es würde nicht zurückgehen, da eine der Grundlagen der menschlichen Gesundheit genetisch ist und das neue Generationen würden von Kranken Genen überfallen. Ein Sprichwort: "Medizin, die alles heilt, Wahnsinn."