我們可以在城市中找到喜悅嗎？
2018-03-02 亞洲德噶
尋找喜悅
我們可以在城市中找到喜悅嗎？
是否真的可能？
當然！
我們可以在任何地方
任何時間
任何環境下找到喜悅
但你要知道正確的方法
如果你向外尋找喜悅
你不會找得著，何時何地都不會找得到。
但是當你從自心尋找喜悅
開始時你嘗試在自心尋找
然後你會知道如何把外境轉化
無論好或者壞的外境
開心或者不開心的情況
都成為你禪修的助緣
你智慧的助緣
你愛與慈悲的助緣。
那時候甚至在城市中
你也可以找到喜悅
例如
我們較常遇到的壓力來源可能是失去工作
如果失業了
我們還可以喜悅的生活嗎？
當然我們不會「哈哈哈」這樣
但如果你瞭解到生命無常……
如果你失業時
你的心很繃緊
壓力很大
那並不會有很大的幫助
那時候你能把壓力轉化為覺知
轉化為愛與慈悲、轉化為智慧
你的心就會愈來愈平靜與安寧
變得更開放
你也較容易找到新的工作
對你也更有益
你的心變得越來越強壯、有活力。
對你的健康也有幫助。
尋找平靜
平靜常與你同在
你不需要特地跑到山中尋找
我是很希望上山
從我很小的時候我已經很希望到山裡
還是我一直的冀盼
我並非建議讓大家都要跑到山中
並不是只有山中才能找到平靜
在任何地方都可以找得到平靜
重要的是
你要認出真正的平靜已與你同在
那如何找到你本具的平靜呢？
見地、禪修、行為
見地
就是去接受
首先放下苦和壓力
放下繃緊、接受無常
其次
很重要的
要知道我們本具很多優點
我們本來就有覺知、愛與慈悲、
智慧、技巧、能力與我們同在
然後是禪修
你可以用自己的呼吸來覺知當下
吸入、呼出……
從這裡開始
你就能發展你的禪修
第三是行為
道德行為很重要
幫助別人、利益他人
替他人做些有意義的事。
你的朋友、家人、你不認識的人
利益他人是很好的
做些社會公益
故此
道德行為很重要
三者一起做
你就會得到平靜
甚至不用往山裡跑。